اغلب این پدیده با پوست نارنجی مقایسه می شود. و این واقعا به نظر می رسد همان ضربه و بی نظمی در پوست است، که به جذابیت او اضافه نمی کند. سلولیت اغلب در باسن، باسن و بازوهای بالایی ظاهر می شود. امروز ما خواهیم گفت که چرا او به نظر می رسد و چگونه سلولیت را از باسن برداشته است.
علل ظاهر سلولیت
به طرز وحشیانه ای، زنان نه تنها با مشکل سلولیت مواجه می شوند، بلکه مدل دختران بسیار نازک نیز دارند. کارشناسان می گویند که وقتی لایه چربی مایع را نگه می دارد، سلولیت ظاهر می شود. دلایل این رفتار وزن زیادی دارند - ماندن در حالت استرس، تغذیه نامناسب، بی نظمی و بی نظمی، و البته سبک زندگی بی تحرک. عادت های مضر نیز به تشکیل توده های زشت روی پوست کمک می کنند. خلاص شدن از سلولیت در باسن ها می تواند از بسیاری جهات - برای کمک به روال لوازم آرایشی و تمرینات علیه سلولیت. اما شرایط اصلی، هنوز هم خواهد بود - بررسی عادات غذا خوردن و اعتیاد آنها، به عنوان مثال، به سیگار. البته، بسیاری از مردم دشوار است که برای یک فنجان قهوه صبح یا یک ناهار خوابیده، یک سیگار معمولی را انکار کنند. اما اگر تصمیم گرفتیم با سلولیت مبارزه کنیم، باید چیزی را قربانی کنیم. اگر سوال «چطور سلولیت را از باسن برداشته اید؟» اجازه نمی دهد که در شب بخوابید، اما نمی خواهید هزینه رفتن را به سالن زیبایی صرف کنید، پس می توانید سعی کنید «پوسته» را در خانه شکست دهید. دستیاران در این موضوع دشوار خواهد شد تمرینات از سلولیت در باسن و ماساژ.
ماساژ
پس از حمام، می توانید مناطق مشکل را ماساژ دهید. به هر حال، بهتر است حمام با نمک دریا یا گیاهان را ببرید. مخلوطی از گیاهان اسطوخودوس، میرجان، اسطوخودوس، رزماری، پونه، پیاز، مریم گلی و آویشن، چیزی است که برای این منظور مورد نیاز است. بنابراین، ماساژ این باید با سکته های نور شروع شود، سپس ما را به فعالیت های فعال تر حرکت می کنیم، کشش بافت ها با حرکات شبیه به کسانی که با آن خمیر خمیر می شود. انگشتان دست ما از طریق تمام مناطق مشکل عبور می کند و ما با استفاده از آرایش آسان با ماساژ پایان می یابیم. پس از چنین درمان، شما باید یک کرم بر روی پوست اعمال کنید.
تمرینات ضد سلولیت
- در مبارزه با سلولیت در باسن، پرش طناب بسیار کمک می کند. بلافاصله سعی نکنید تعداد زیادی از جهش ها را انجام دهید، بهتر است از 10 شروع کنید. اما شما باید آنها را بدون توقف متوقف کنید. و هر روز به این ده اضافه کردن 5 تا 10 جهش دیگر. و عضلات باسن سفت می شوند و موقعیت سلولیت را بر می گرداند.
- دروغ گفتن در پشت، پاهای راست را به نوبت می بریم. رویکردها باید 2، 10 آسانسور در هر پا.
- دروغ گفتن بر روی پشت، جوراب پاهای راست را به خودتان بکشید. و سپس، جوراب را در این موقعیت قرار دادیم، پاهای ما را در جهات مختلف باز کردیم، فراموش نکردیم که کرانه ها را ببندیم. ورزش سخت نیست، اما شما باید 40 بار آن را تکرار کنید.
- دروغ گفتن بر روی شکم، دست راست خود را در امتداد تنه بلند کنید. و سپس ما به طور همزمان دست و پا را از کف جدا می کنیم. برای چند ثانیه در این موقعیت ضروری است که متوقف شویم و هر دو دست و پا را به کف باز کنیم. روش های این تمرین 2، برای 10-15 تکرار.
- استراحت، بدون بلند کردن پاشنه از کف. در این مورد، پا و زانو باید با هم باشند، و ما سعی می کنیم که پشت سرمان را حفظ کنیم. و، squat ها به صورت زیر انجام می شوند.
پاها را در زانوها خم می کنیم، به نیمه ساقه می زنیم (زاویه بین ساق پا و ران حدود 900 است) و برای چند ثانیه در این موقعیت قرار می گیریم. سپس ما راست می کنیم رویکردهای این تمرین 2 تا 10 جلسه تمرین.
احتمالا، در مبارزه با سلولیت، موثرترین آنها ورزش است. اما روش های دیگر نباید نادیده گرفته شود، بلکه فقط به عنوان مکمل.
و مهمتر از همه، به یاد داشته باشید که همه چیز برای مبارزه با سلولیت، شما را برای خودتان انجام می دهد. بنابراین شما نباید تنبلی کنید و از کمبود زمان اجتناب کنید. کمی از زیبایی و خلق و خوی خوب دیگر به کسی آسیب نرسانده است.