به طور معمول، شکم بیشتر از سایر قسمت های بدن، زن را ناراحت می کند. و در حقیقت، شکم برافروخته حتی یک شکل باریک است. یکی از روش های موثر برای مبارزه با پوست نارنجی ناخوشایند در منطقه مشکل، ماساژ ضد سلول در شکم است.
مزایای ماساژ ضد سلولیت
ماساژ معده لزوما باید توسط یک متخصص انجام شود! پس از تسلط بر مبانی هنر ماساژ، یک روش سالم را می توانید روزانه در خانه انجام دهید. اگر دوره ماساژ خلاء ضد سلولیت شکم انجام شود، نتیجه بسیار ویژه ای به دست می آید.
ماساژ معده کمک می کند:
- بهبود حرکتی روده، فعال سازی فرایندهای متابولیک در بدن؛
- حذف مایع اضافی
- آزاد سازی پوست از سلول های مرده اپیدرم.
بنابراین، روش ماساژ کمک می کند تا از شر رسوبات چربی خلاص شوید، در حالی که پوست الاستیسیت قابل توجه و نرمی ملایم را به دست می آورد.
چگونگی انجام ماساژ ضد سلولیت در شکم؟
پس از تصمیم به خودتان که ماساژ ضد سلولیت شکم برای شما ضروری است، توصیه می کنیم توصیه های زیر را در نظر بگیرید:
- بعد از خوردن معده خود را ماساژ ندهید.
- قبل از انجام این روش، شما باید پوست را با استفاده از یک حوله ای که با آب گرم مرطوب شده است مالش دهید ، روغن معطر را با مرطوب کننده روغن کنید و روغن ماساژ با کیفیتی را که بهترین رزماری یا نارنجی است استفاده کنید.
- ماساژ را هر 15-20 دقیقه اختصاص دهید.
- لازم است روش های کلاسیک ماساژ - مالش، نوازش، سوزن، فشار دادن و ارتعاش، بدون اعمال نیرو بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد.
- استفاده از ماساژ همراه با سایر روش های بهبودی - تغذیه متعادل، فعالیت حرکتی.
تکنیک ماساژ ضد سلولیت شکم به شرح زیر است:
- پوست توسط حرکات دایره ای دست ها (ابتدا در جهت عقربه های ساعت و سپس در جهت عقربه های ساعت) گرم می شود.
- لازم است که پوست را با فشار متوسط فشار دهید.
- درهم و برهم زدن، کف دستها روی حرکات شکمی ایجاد می شوند.
- بخش های کوچکی را با یک دست کشیدن، حرکات دوم انجام شده روی پوست کشش شده، شبیه به برش با یک چاقو.
- با کشیدن دستها به معده نفوذ کنید.
- تکرار حرکت اول
برای ماساژ ضد سلولیت معده با قوطی ها می توان از قوطی های شیشه ای، لاستیک یا سیلیکون استفاده کرد. با توجه به فشار منفی ایجاد شده، جریان خون افزایش می یابد و عملکرد سیستم گوارش به طور قابل توجهی بهبود می یابد.