مصرف کافی ویتامین های ضروری و عناصر کمیاب در بدن، شرایط مهمی برای عملکرد کامل آن است. مهم است که مصرف ویتامین ها و ریزمغذی ها در طول بارداری به اندازه کافی برای تشکیل یک کودک آینده ایجاد شود.
چرا مولتی ویتامین ها در دوران بارداری نیاز دارند؟
غذاهای مدرن در ویتامین ها و عناصر کمیاب ضعیف هستند، حتی میوه ها و سبزیجات آنها را در مقادیر کافی نمی بینند، چرا که مکرر معرفی کودهای معدنی در خاک آنها را از بین می برد. بنابراین، اکثر مردم دارای درجه ای از هیپویتامینوز هستند و نیاز به مصرف ویتامین های اضافی دارند. افزایش نیاز به ویتامین ها در دوران بارداری حاکی از نیاز به مصرف مولتی ویتامین ها است. مولتی ویتامین ها برای زنان باردار حاوی مقادیر لازم ویتامین ها و میکرو عناصر برای مادر و جنین است.
مولتی ویتامین ها برای برنامه ریزی بارداری
اگر یک زن بارداری را برنامه ریزی کرده است، پس از آن ویتامین های خود را نشان می دهد. بهترین مولتی ویتامین ها در برنامه ریزی بارداری شامل مقدار زیادی اسید فولیک و منیزیم می باشد. من می خواهم بر اهمیت مصرف کافی اسید فولیک در مراحل اولیه بارداری تأکید کنم. اسید فولیک در گیاهان تازه و برخی سبزیجات و میوه های سبز یافت می شود، اما تنها 30 درصد هضم می شود. اسید فولیک بر سنتز اسید نوکلئیک تأثیر می گذارد که در انتقال اطلاعات ارثی، تشکیل سیستم عصبی و جفت بستگی دارد. کمبود اسید فولیک می تواند منجر به سقط جنین، زایمان زودرس و ناهنجاری های سیستم عصبی شود. از طرفی یک زن با کمبود اسید فولیک از 4 هفته بارداری، تحریک پذیری، خستگی و از دست دادن اشتها ممکن است ظاهر شود.
بهترین مولتی ویتامین های زنان باردار چیست؟
در حال حاضر کیوسک های داروسازی انتخاب زیادی از مولتی ویتامین ها برای زنان باردار دارند. چگونه بهترین مولتی ویتامین های زنان باردار را انتخاب کنید؟ البته، شما می توانید به انجمن در اینترنت بروید و نظر دیگر زنان را بیابید یا از داروساز سؤال کنید، اما بهتر است چند بار در طول بارداری چندین ویتامین مصرف کنید، به طوری که توسط یک دکتر پیشگیرانه هدایت شود.
مولتی ویتامین ها Elevit برای خانم های باردار توصیه می شود که در دوران بارداری از آنها استفاده شود زیرا آنها در منیزیم و اسید فولیک غنی هستند. به ویژه معتبر است قرار دادن Elevit به زنان با تهدید سقط جنین، از آنجا که منیزیم کمک می کند تا استراحت عضلات رحم و بهبود جریان خون fetoplacental. کمبود این پیچیدۀ مولتی ویتامین کمبود ید در ترکیب آن است.
مولتی ویتامین های ویتروم برای زنان باردار دارای محتوای کافی ید، مقدار زیادی آهن، ویتامین A، اسید فولیک و منیزیم هستند. علاوه بر این، آنها با کیفیت مناسب با قیمت مناسب و سهولت استفاده (1 قرص در روز) را ترکیب می کنند. شما می توانید این مجموعه مولتی ویتامین را در هر زمان بارداری مصرف کنید.
چگونگی مصرف مولتی ویتامین در دوران بارداری؟
هدف از ویتامین ها در دوران بارداری بستگی به عوامل بسیاری دارد: زمان سال (ماه های تابستان و پاییز بسیار بیشتر از غذاهایی است که حاوی ویتامین ها و عناصر کمیاب هستند)، مکان های حاملگی (ساکنین مناطق سرپایی به طور مداوم کمبود ویتامین ها)، شیوه زندگی باردار، ویژگی های بارداری های قبلی سقط جنین، زایمان زودرس).
بنابراین، در طول کل حاملگی، نیاز به برخی از ویتامین ها و عناصر کمیاب ممکن است تغییر کند، و یک دکتر با تجربه باید این کمبود را تصحیح کند. از ویتامین ها برطرف کنید، زیرا این می تواند دوره و نتیجه حاملگی را مختل کند.