ویتامین ها - یک مولفه مهم برای عملکرد کامل اندام ها و سیستم های بدن است. یکی از آنها - ویتامین A محلول در چربی است که برای بدن کودکان و بزرگسالان حیاتی است. به طور جدی، این یک ویتامین فرد نیست، بلکه گروهی است که کاروتنوئید نامیده شده است، زیرا برای اولین بار ماده از هویج استخراج شد. این ویتامین ها هنوز در رحم جنین را تشکیل دندان ها، استخوان ها، رسوبات چربی و اپیتلیوم می کنند. با تشکر از ویتامین A سلول های جدید رشد می کنند و روند پیری آن ها کاهش می یابد. علاوه بر این، کاروتنوئید ها کار اندام های بینایی، تولید هورمون ها، حفظ سطح استفاده از انسولین را فراهم می کند.
علائم کمبود ویتامین A
کمبود ویتامین A در کودکان آسان است. اولین پاسخ به عدم پاسخ به چشمهاست. بنابراین، کودک شکایت از اختلالات بینایی، افزایش پاره شدن، تراکم در گوشه های مخاط، بر روی "شن" در چشم، پلک او می تواند سرخ شود. دندان ها با کمبود کاروتنوئیدها با افزایش حساسیت مینای دندان، و پوست - به لایه برداری. کودکان که بدنشان کمبود ویتامین A دارند، اغلب از طریق عفونت های تنفسی، سرماخوردگی و کم خونی مبتلا می شوند .
برای خلاص شدن از شر این فرزند از این بدبختیها ممکن است و در شرایط خانه، با اصلاح جیره خود. با این حال، خوردن وعده های غنی از ویتامین A هنوز تضمین موفقیت است. واقعیت این است که چربی ها برای جذب کاروتنوئید مورد نیاز است. بنابراین، کودک را به یک پوره هویجی اضافه کنید، چند قطره روغن زیتون اضافه کنید و سالاد هویج را با خامه ترش یا روغن آفتابگردان بخورید. به یاد داشته باشید که بیشتر این ویتامین در محصولات قرمز، نارنجی و زرد یافت می شود.
برای کمک - در داروخانه؟
همیشه این امکان وجود دارد که کودک را با یک رژیم غذایی کامل ویتامین بندی، و با سن نیاز به کاروتنوئید
قبل از دادن ویتامین A به کودک اطمینان حاصل کنید که این واقعا لازم است که آن را مصرف کنید زیرا کودکان به دلیل تهدید هیپرتونیتامین از اهداف پیشگیرانه توصیه نمی شود. واقعیت این است که مصرف بیش از حد ویتامین A در کودکان خطر ابتلا به هیپرمیلیس، پوست خشک، استفراغ، تهوع، آرامبخش و ظاهر زردی پوست است. با توجه به درمان درمانی، دوز ویتامین A به کودکان توسط دکتر در هر مورد تعیین می شود.