چگونه به یاد داشته باشید خواب؟

بر طبق تحقیقات، فرد هر روز رویاها را میبیند، اما صبح آن را بسیار به یاد میآورد. این همه باعث فوریت این سوال میشه - چرا رویاهایم را به یاد نمی آورم. همه چیز بستگی به فعالیت مغز و ارتباط با ناخودآگاه دارد. راه های متعددی وجود دارد که این وضعیت را رفع خواهد کرد و به ما اجازه خواهد داد تا صبح به یاد داشته باشیم.

چگونه به یاد داشته باشید خواب؟

با توجه به اطلاعات موجود در طول خواب، آگاهی فرد از بدن خارج می شود. به همین دلیل است که هیچ راهی برای کنترل وضعیت شما وجود ندارد و رویاهای خود را به یاد می آورید. هنگامی که یک فرد شروع به بیدار می کند، اتصال برقرار می شود و فرصتی برای حل برخی لحظات وجود دارد.


چگونه یاد بگیریم که به یاد داشته باشیم رویاها؟

  1. ساده ترین و مقرون به صرفه ترین راه این است که کاغذ و قلم را در کنار تخت قرار دهید تا بتوانید فورا همه چیز را پس از بیدار شدن به یاد بیاورید. فقط پس از باز کردن چشم، بلافاصله آن را انجام دهید.
  2. اگر کاغذی وجود نداشته باشد، می توانید از روش دیگری استفاده کنید. بلافاصله پس از بیداری، باید سعی کنید روابط خود را با تصاویر واقعی مشاهده کنید.
  3. توصیه مؤثر، چگونگی به یاد آوردن آرزوها بهتر است - قبل از خوابیدن، شما باید مدت زمان بیشتری در حالت آرام باشید، آرام باشید و افکار را آزاد کنید.
  4. شما باید دستگاه های الکتریکی را که در اتاق قرار دارند را خاموش کنید و تلفن را دور کنید.
  5. چشمان خود را با این فکر که در آن امشب قطعا رویایی را به یاد خواهید بست، بست. می توان چنین تصریح کرد: "در یک رویا، پاسخ هایم به من می آید. رویاها من منابع حکمت هستند. به یاد داشته باشید که من رویایم. "
  6. بعضی از کارشناسان توصیه می کنند که در نزدیکی تخت سنگ های طبیعی قرار گیرد، به عنوان مثال، کریستال سنگ یا فیروزه ای. چیز این است که آنها به تمرکز بهتر کمک می کنند و به عنوان amulets کار می کنند.
  7. شما می توانید یک بالش کوچک را با گیاهان، که در دوران باستان نامیده می شود "dumka". در آن شما می توانید اسطوخدوس، نعناع و هویج را قرار دهید. گیاهان دارویی به شما کمک می کنند تا آرامش خود را تقویت کنید و به موج لازم برسید.

به طور منظم خود را مجبور به یاد داشته باشید خواب، یک فرد بدن را به چنین کاری شبیه سازی می کند، و در آینده همه چیز بر روی دستگاه خواهد بود.