چگونه دمای پایه در طول چرخه تغییر می کند؟
اولا باید گفت که برای دستیابی به مقادیر دقیق، اندازه گیری های این نوع باید همیشه در ساعات صبح، تقریبا در همان زمان، قبل از انجام اعمال جسمی (یعنی خارج شدن از رختخواب) انجام شود.
بنابراین، در نیمه اول چرخه، درست بعد از پایان جریان قاعدگی، دما در 36.6-36.8 درجه تنظیم می شود. چنین مقادیر دماسنج نشان می دهد تا لحظه ای که فرآیند تخمک گذاری آغاز نمی شود.
تقریبا در وسط چرخه، یک زن می تواند یک کاهش جزئی در دمای پایه را با 0.1-0.2 درجه کاهش دهد. با این حال، به معنای واقعی کلمه در 12-16 ساعت افزایش تا 37 درجه وجود دارد. این واقعیت است که نشان می دهد تخمک گذاری - ظهور تخم مرغ بالغ از فولیکول.
به طور عادی، از این نقطه تا میزان دفع ماهانه، درجه حرارت در سطح 37 درجه نگهداری می شود. بنابراین، افزایش دما در نیمه دوم چرخه قاعدگی در 0.4 درجه دیده می شود، که به نوبه خود هنجار است و عملکرد مناسب سیستم هورمونی را نشان می دهد.
چگونگی تعیین روز تخمک گذاری با توجه به جدول درجه حرارت پایه ساخته شده؟
با دانستن حقایق فوق، زن می تواند به راحتی روند را ردیابی کند، مانند تخمک گذاری با مقادیر دما پایه. بنابراین، بر روی نمودار، درست قبل از آغاز فرآیند تخمک گذاری، نوسانات شاخص های دما، ناچیز خواهد بود. درست قبل از اینکه تخم مرغ حفره شکمی را برگرداند، منحنی پایین می آید و به معنای واقعی کلمه، روز بعد با افزایش آن مشخص می شود.
اگر ما در مورد چگونگی چیدمان درجه حرارت پایه در هنگام تخمک گذاری صحبت کنیم، از آنجایی که تخم مرغ آزاد می شود، به نظر می رسد تقریبا مثل یک خط مستقیم است، زیرا دمای آن به 37.2-37.3 رسیده و در این سطح تا بیشترین جریان قاعدگی ادامه دارد. در واقع، برای کاهش شاخص درجه حرارت، زن همچنین می تواند در مورد تقریب قریب الوقوع قاعدگی یاد بگیرد.
بنابراین، هر زن باید یک ایده داشته باشد که چگونه می تواند در مورد فرآیند تخمک گذاری در دمای پایه یاد بگیرد. اول از همه، برای آن دخترانی که از روش فیزیولوژیکی ضد بارداری استفاده می کنند، لازم است.