برای برخی افراد، گفتن "نه" می تواند بسیار دشوار باشد. عدم تمایل به جرم کسی یا چیزی شبیه آن باعث می شود که من از زمانی که می خواهم امتناع کنم موافقت کنم. این کاملا با خودتان اشتباه است البته، فرد نباید یک خودخواه مطلق باشد، اما هنوز در مورد خود فکر می کند و دوست داشتن خود را بسیار مهم است. بنابراین، شما باید بدانید که چگونه می توانید «نه» بگویید و آن را انجام دهید، زمانی که واقعا می خواهید «نه» بگوید، نیازها و خواسته های خود را بیش از غریبه ها بگذارید، اگر این کار را بدون هیچ مشکلی از وجدان انجام شود.
چگونه یاد بگیرند که نپذیرند و بگویند "نه"؟
مهم است بدانیم که شکست طبیعی است. همیشه فرصتی برای انجام درخواست های دیگر وجود ندارد، زیرا هر فردی زندگی و امور را دارد که در وهله اول ایستاده است. بنابراین خجالت بکشید که «نه» بگوید، فکر کنید که به این ترتیب شما می توانید یک فرد را مورد آزار و اذیت قرار دهید. این اولین قدم برای یادگیری نحوه انکار مردم است.
علاوه بر این لازم است که بدانیم چگونه باید از آن رد کنیم. مطمئنا، اگر شما فقط به ندرت می گوئید "نه"، پس یک شخص واقعا می تواند مجرمانه شود. اما اگر انکار ظریف و مودبانه باشد، هیچ مشکلی وجود ندارد. حداقل برای بخشی از شما می توانید آرام باشید. یکی از رایج ترین شکل های واجد شرایط مودبانه: "من دوست دارم، اما ..." مهم نیست که به توضیحات بیش از حد فضایی از دلیل اینکه شما نمی توانید درخواست را انجام دهید. شما به سادگی می توانید به اشتغال و مطبوعات اشاره کنید. همچنین، به عنوان یک گزینه، این نوع از امتناع نیز می تواند مورد استفاده قرار گیرد. "این یک افتخار بزرگ است، اما من به خصوص درک نمی کنم، بنابراین من نمی توانم کمک کند." اگر شما یک پرونده ارائه می کنید که به سادگی در اختیار شما نیست، نگران نباشید این را بگوئید.
به طور کلی، مهمترین چیز در چگونگی یادگیری انکار مردم درخواست های آنها این است که بدانیم که رد توهین، نه خشونت نیست، و گاهی ضرورت است. هر شخص برای زندگی خود، بسیاری از شکست ها را می شنود و این کاملا طبیعی است.