اغلب ماساژهای درمانی و آرامسازی روی پشت انجام می شود (بسیاری از انتهای عصبی وجود دارد که اثر آن باعث می شود تا اثر تونیک یا آرامش بخش به دست آید) و لوازم آرایشی در مناطق مشکل بدن و یا حتی در کل سطح آن است. اجازه دهید تمرکز ما بر روی این نوع ماساژ است که بدون ترک دیوارهای خانه آسان می شود.
چگونه می توان انواع مختلف ماساژ پشت را در خانه انجام داد؟
آرام بخش ماساژ پشت
برای اثربخشی این ماساژ، علاوه بر رعایت این تکنیک، علاوه بر رعایت این تکنیک، باید از ابزارهای اضافی استفاده شود که سیستم عصبی را آرام نگه می دارد: برای مثال، برای اضافه کردن به روغن ماساژ معمولی، اترالی (پایه 60 میلی لیتر 15 قطره یلانگ یلانگ، ژرانوم یا پچولی)، و همچنین شامل نور خنثی برای ایجاد یک فضای آرام بخش.
برای شروع ماساژ ضروری است از نوازش سطحی پشت با کف دست در امتداد ستون فقرات، سپس به یک ورید ورقه ای منتقل شود، که از یک اثر سطحی با اثر عمیق متفاوت است و توسط لبه کف دست بر روی قطر ساخته می شود (ستون فقرات در همان زمان تحت تاثیر قرار نمی گیرد). پس از گرم شدن بافت ها، می توانید به مالش ادامه دهید: تمرکز بر روی ناحیه یقه و با نوک انگشتان خود را به آرامی ماساژ در حرکات دایره ای ابتدا سمت راست در ناحیه لگن و سپس سمت چپ. پس از آن، در فاصله حدود 3 سانتیمتر از ستون فقرات با شستتان، روی عضلات فشار دهید. هر نقطه با فشار دادن، با طول 5 ثانیه فعال می شود. ماساژ به پایان می رسد با یک شیب ملایم در سراسر منطقه عقب.
ماساژ نقطه پشت با استئوكاندروئید ستون فقرات (طب فشاری)
این ماساژ برای درد کمر استفاده می شود و به علت عملکرد رفلکس بر روی نقاطی که مسئول ارگان ها و سیستم های خاص هستند اشاره دارد. در طول جلسه، استاد با استفاده از اطلس نقاط برای پیدا کردن در بدن انسان کسانی که در طول فعال سازی، کمک به بهبود است. این ماساژ به طور عمده توسط نکات انگشتان دست انجام می شود، که با ضربه زدن، ضربه زدن یا فشار دادن حرکات مختلف قدرت را افزایش می دهد.
در استئوكندروزی، لازم است كه 8-10 جلسه با فعال كردن چنین نقاطی انجام شود: اولین بین 2
ماساژ کلاسیک
چنین ماساژی به منظور سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک و از بین بردن ادم است. این با سوزش و مالیدن پشت با کف دست در امتداد ستون فقرات، سپس از سمت راست و چپ آن شروع می شود. پس از این، عضله پشتی بلند مدت توسط بزرگ و سه انگشت باقی می ماند و در امتداد ستون فقرات رانده می شود. سپس شما نیاز به ساییدگی کف دستها را از بالا به پایین مالش دهید و ماساژ را با حرکات پچ انجام دهید.
ماساژ پشتی برای اسکولیوز
این ماساژ برای تقویت عضلات پشت انجام می شود، زمانی که دو تکنیک ترکیب می شوند: نوازش و تکان دادن. مانند هر گونه ماساژ دیگر، این یکی با حرکات صاف کشویی کف دست، شروع می شود که سپس شدید تر می شود. جلسات اول در راستای آرامش عضلات کششی است و آنهایی که به دنبال آن هستند تقویت آنها را هدف قرار می دهند.
ماساژ پشت "گواش"
این نوع ماساژ دارای ریشه های چینی باستان است که در آن یک اسکرابر مخصوص استفاده می شود. سه تکنیک گواش، از جمله حرکات شدید سریع، و همچنین سریع و آهسته با فشار ضعیف وجود دارد. جلسه حدود 30 دقیقه طول می کشد و اثر اثر بلافاصله به صورت خونریزی قابل مشاهده است. اعتقاد بر این است که در این صورت بدن از سموم دفع می کند و بعد از این که رنگ تر شود، بهتر است. ظاهر پوست در پشت پس از این ماساژ می تواند منجر به این فکر شود که این بسیار دردناک است، اما این موضوع نیست: بیماران عملا در طول یا بعد از آن احساس هیچ چیزی نمی کنند.
گواش برای سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک و حذف سموم مفید است (بنابراین در عرض دو روز پس از آن شما نیاز به آب گرم).
ماساژ پشت: منافع و منافع
به طور خلاصه، می توان گفت که یک ماساژ برگشتی می تواند علاوه بر درمان اصلی داروها، تمریناتی که با هدف خلاص شدن از آسیب شناسی انجام می شود، باشد.
افرادی که از بیماری های قلبی، آلرژی و فشار خون بالا رنج می برند توصیه نمی شود که از تکنیک های شدید استفاده کنند آنها می توانند وضعیت را تشدید کنند. در این مورد، استفاده از آرامش بخش با حرکات آهسته مطلوب است. لازم به ذکر است که ماساژ تسریع گردش خون را افزایش می دهد، بنابراین افرادی که زخم های تازه دارند، و همچنین زنان در طول قاعدگی، ماساژ باید منجر به خونریزی ناخواسته شود.