احساسات ناخوشایند در ناحیه پای معمولا هنگام راه رفتن یا بارهای سنگین دیده می شود. برخی از مردم در صبح درد ناشی از پاشنه رنج می برند که در طول روز و شب ناپدید می شوند. این آسیب شناسی، به عنوان یک قاعده، تشخیص آسان است و با درمان مناسب می تواند بیماری را مدیریت کند.
چرا پاشنه پا صبح می کنه؟
سه دلیل عمده برای این مشکل وجود دارد:
- در اولین مورد، سندرم درد به علت استفاده از کفش های انتخاب شده به درستی انتخاب شده است - بیش از حد نزدیک است، تحریک ظاهر calluses. این عامل همراه با ضایعات پوستی به صورت رحم، ناحیه خونریزی، بولستر، بثورات پوشک، قرمزی و لایه برداری است. درمان ویژه ای لازم نیست، کافی است جایگزین کفش و بازگرداندن یکپارچگی پوست شود.
- دلیل دوم اینکه چرا پاشنه پس از خواب درد می کند، یک روز قبل با یک توزیع بار نادرست، تمرین شدید می شود. فشار زیادی بر روی پاها ناشی از اسپاسم عضلانی، آسیب به بافت مفصلی و استخوانی تا زمان ظهور ترک ها است. اگر ناراحتی با مشکل توصیف شده مرتبط باشد، شما باید با یک مربی مشورت کنید.
- عامل سوم، به همین دلیل است که پاشنه پا در صبح صدمه دیده است - یک فرآیند التهابی مزمن در عضلات، ناشی از میکرو تراوما مکرر است. آسیب شناسی فاسیایت پاستار نامیده می شود و نیاز به درمان پیچیده دارد.
درمان درد در پاشنه پس از خواب
اول از همه لازم است که علت روند التهاب را از بین ببریم. این می تواند باشد:
- عفونت؛
- ایستاده در موقعیت ایستاده؛
- موقعیت نادر پا (به علت کفش، پاهای صاف ، ناهنجاری استخوان ها)؛
- تروما، کشش یا جابجایی .
پس از اینکه التهاب متوقف شد، می توانید سندرم درد را درمان کنید. برای انجام این کار، طرح زیر را اعمال کنید:
- پذیرش ضد درد های غیر استروئیدی و داروهای ضد درد.
- استفاده از آماده سازی محلی با عمل اسپاسمولیتیک، اثر گرم شدن.
- استفاده از کفی های ارتوپدی یا کفش های ویژه که به سفارش ساخته شده اند.
- مصرف مجتمع های ویتامین با غلبه بر گروه B، عناصر کمیاب، به ویژه پتاسیم و کلسیم.
- انجام تمرینات ژیمناستیک تجویز شده
- شرکت در جلسات ماساژ درمانی و دیگر فیزیوتراپی (غوطه وری پا در محلول شور، اثر مغناطیسی، طب سوزنی).
- در بعضی موارد - استفاده از دیورتیک ها (دیورتیک ها یا داروهای گیاهی)، اگر تجمع بیش از حد آب در بدن وجود داشته باشد.
- رعایت رژیم غذایی خاص با مصرف کم نمک و کربوهیدرات قابل هضم.
- کنترل وزن بدن برای توزیع بار بر روی پاها.
شایان ذکر است که درمان اولتراسوند و رادیو به عنوان مدرنی ترین تکنیک در نظر گرفته می شود که به صورتی، اگر پاشنه راست یا چپ صدمه ببیند، به طور موثر کمک می کند. دوره چندین روش، معمولا 4 یا 5، بسته به درجه توسعه فاسیات پاستوریزه، امکان دستیابی به چنین نتایجی را فراهم می آورد:
- از بین بردن سندرم درد، ناراحتی پس از جلسه اول کاهش می یابد؛
- دستگیری هرگونه فرآیند التهابی در بافت عضلانی؛
- حذف پف کرده؛
- بازگرداندن الیاف عضلانی، افزایش کشش آنها؛
- بهبود تحرک مفاصل پا، تغذیه بینابینی؛
- عادی سازی گردش خون در پاها
- تحریک تشکیل عروق خونی جدید.
علاوه بر این، اولتراسوند درمان از عود بیماری و ظهور درد در پاشنه در صبح های آینده جلوگیری می کند. اگر توصیه های پزشک و انتخاب مناسب کفش های ارتوپدی راحت مشاهده شود، فاسیایت پاستور دیگر تشدید نمی شود.