در تابستان، نیاز کودک به نوشیدن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. برای رفع تشنگی، می توانید آب و آب میوه های آب پز شده یا ویژه بطری را استفاده کنید. یک گزینه خوب برای یک کودک نیم ساله، کمپوت خواهد بود که می توانید خود را در خانه آماده کنید.
انواع نوشیدنی سالم
گزینه های زیر برای نوشیدنی های کودکان مفید خواهد بود:
- از میوه های خشک - سیستم گوارش را بهبود می بخشد، به عنوان پیشگیری از یبوست استفاده می شود و همچنین شدت کولیک را کاهش می دهد.
- از سیب - با ویتامین های لازم و آهن؛
- کمپوت آلو - یک درمان خوب برای یبوست و منبع ویتامین ها و عناصر کمیاب، علاوه بر این، به طور موثر حرکتی روده را بهبود می بخشد.
شما می توانید ترکیبات مختلف را خوب بسازید و ترکیب کنید. مهم این است که به یاد بیاورید که میوه های محلی به نفع آنهاست، نه عجیب و غریب.
دستور غذاها
ما را از هم جدا، به عنوان kazhe برای طبخ compot برای grudnichka برای صرفه جویی در تمام خواص از ویژگی های میوه و طعم و مزه. نوشیدنی های مختلف انواع توت ها و میوه ها بر اساس یک اصل مشابه ساخته می شوند. آنها سریع آماده می شوند و بسیار مفید هستند. این نیاز به مهارت های آشپزی بزرگ ندارد، و هر مادر جوان می تواند چنین دستور العمل استاد.
در اینجا چند مورد از دستورالعمل های محبوب این نوشیدنی مفید است.
کمپوت اپل
برای ساخت کمپوت سیب برای نوزادان، شما نیاز دارید:
- یک سیب متوسط متوسط؛
- 2 فنجان آب
در اصل، با مقدار مواد تشکیل دهنده شما می توانید بداهه. به عبارت دیگر، این می تواند یک نوشیدنی سبک باشد، یا برعکس، متمرکز شده است.
آماده سازی:
این میوه باید کاملا شسته شود، پوست و دانه های سخت را بریزید، بریده بریده و به مدت 5 تا 10 دقیقه در آب جوش جوشانده شود. قبل از مصرف، نوزادان کمپوت را می توان برای خنک کردن و فیلتر کردن آن ها از بین بردن در یک بطری از قطعات میوه ای.
کمپوت میوه خشک شده
و به منظور ساخت کمپوت میوه های خشک برای کودک، 2 گرم آب باید حدود 30 گرم عنصر اصلی را مصرف کند. بهتر است قبل از خیس کردن میوه های خشک در آب برای چند دقیقه، به طوری که آنها نرم تر و راحت تر به "دور" تمام خواص مفید خود را. بعد از اینکه کامپوت را برای 20-30 دقیقه جوشانید، مهم است که آن را دم کنید.
لازم به یاد داشته باشید که در نوشیدنی برای کودک نباید شکر و سایر مواد تشکیل دهنده را اضافه کنید، هیچ چیز اضافی نباید وجود داشته باشد. البته، شما می توانید با فروکتوز کمی شیرین کنید. شما می توانید عسل را اضافه کنید، اما ممکن است واکنش های آلرژیک ایجاد کنید.