هر چه بود، اما هر کس از چیزی چیزی میترسید. تعداد کمی از فقدان ترس می تواند داشته باشد. کسی در آسانسور سوار نمی شود، اما ترجیح می دهد راه رفتن، و کسی که از هواپیما می ترسد. Aerophobia - این امروز بحث خواهد شد.
با ما چه می کنی؟
Aerophobia ترس پرواز در ماشین های پرواز است. ترس از پرواز توجه بیشتری نسبت به ترس های دیگر به دلیل نیاز مکرر به پرواز در هواپیما، به ویژه در فعالیت های حرفه ای داده شده است. به طور متوسط، هوافبور بعد از 25 سال ظاهر می شود.
چنین ترسانی می تواند به عنوان یک اختلال روانشناختی مستقل عمل کند و همچنین می تواند بخشی از ترس از دیگری باشد، مانند ترس از ارتفاعات یا فرسودگی شغلی. این اختلال می تواند به دلیل مسافر شدن در وضعیت ناخوشایند گذشته باشد که با پرواز مرتبط است. به عنوان یک قانون، هوابودگی، در افراد مضطرب و مشکوک توسعه می یابد. برای افراد قوی و پایدار، این روند با ترس از دست دادن کنترل بر وضعیت همراه است. مشکل این است که دیگران را به حیات و سوء تفاهمات دیگران برسانند تا ایمنی پرواز را تضمین کنند.
علامت اصلی ترس از پرواز، عصبانیت است. چند روز قبل از سفر شما یک فرد می تواند پرواز کند و بلیط بگذارد در هواپیما، فرد با مشکلات متعددی مانند تنفس مکرر، تناقضی، افزایش ضربان قلب، عرق کردن و نیاز به الکل به عنوان یک وسیله راحتی مواجه است. تجزیه و تحلیل دائمی صداها و رفتار خدمه، تخیل یک تصادف هوایی و ساخت وحشت.
از ترس خلاص شوید
هوآوی، ما متوجه شدیم، هنوز با یادگیری نحوه برخورد با آن باقی مانده است. برای شروع، شما باید درک کنید که ترس برای زندگی یک شخص، به عنوان یک قاعده، پایه و اساس همه ترسها است. ما برای سلامتی و رفاه خود می ترسیم، بنابراین لازم نیست که ترس را به دسته بندی ها تقسیم کنیم، آن ها به علت انسان یا سایر انواع ترس باشد.
مردم از پرواز در هواپیما می ترسند، زیرا آنها می ترسند از سقوط هواپیما رنج می برند و خداحافظی به زندگی می کنند. با این حال، چه کسی گفت این باید لزوما رخ دهد؟ چرا یک فرد از مرگ یک آجر روی سر و یا یک بیماری مزمن نمی ترسد؟ واقعیت این است که ما دوست داریم تراژدی را اضافه کنیم. تخیل ما ترجیح می دهد تصاویر بیشتری "رنگارنگ" بگیرد. یک آجر در سرش - این، متاسفم، چشمگیر نیست. و اگر مرگ، سپس یا توسط مردم احاطه شده، یا در تنهایی افتخار، اما در شرایط وحشتناک، به طوری که این فاجعه بزرگتر است، به طوری که این هنری است ...
برای اینکه به نحوی غلبه کنید، غلبه کنید، از هوافبای خلاص شوید، باید خودتان را بپذیرید که از تصور یک تصادف احتمالی یک هواپیمای می ترسید، «چشمگیر» و به اعماق روح شما لطمه می زند. آسیب به سلامتی می تواند باعث ایجاد هر چیزی شود. مرگ متأسفانه شما راجع به تهاجم شما نمی پرسد و هشدار می دهد. در این مورد، ارزشمند است از همه چیز و همیشه هراس باشد. اما اگر این اتفاق نیفتد، پس ترس از پرواز احمقانه، بی معنی و غیر منطقی است.
درمان هوای فشرده با مشارکت متخصصان در آموزش مهارت های آرامش و کنترل بر خود، شرایط شخصی خود است. یک مرد باید تحت نظارت یک روانشناس با تجربه تعداد قابل توجهی از کوهنوردی ها و فرود ها قرار گیرد. در همان زمان، او آموزش مهارت های آرامش را تا زمانی که مغز شروع به همکاری پرواز با آرامش، و نه با وحشت. مهم است که به یاد داشته باشید که ترس می تواند و باید کنترل شود. روانشناسان چند ترفند ساده ارائه می دهند که پرواز را تسهیل می کنند:
- برای فرود ننشینید بهتر است به زودی برای جلوگیری از ناآرامی ها به علت تاخیر ممکن به هواپیما برویم
- نزدیک بینی به هواپیما نشسته سطح سر و صدا در این بخش پایین تر است، فشار روی اعصاب کمتر خواهد بود.
- الکل را سوء استفاده نکنید
- آب بیشتری بنوشید قهوه تنها ضربان قلب را تقویت می کند؛
- با یک همسایه چت کنید گفتگو شما را از افکار بد منحرف خواهد کرد؛
- دریغ نکنید که برای کمک بخواهید، مشکل خود را با مهماندار هواپیما به اشتراک بگذارید.
در مورد ترس های شما و پرواز های آسان به شما نباشید.