اگر در زمانی که اتاق بخار تنها جایی برای حمام کردن بود، زنان حتی در مورد حوادث و مزایای استفاده از سونا و حمام در حین بارداری فکر نکردند، در حال حاضر مادران مدرن در مورد عواقب چنین روش هایی خواسته اند. هر بدن نمی تواند حتی در حالت عادی زنده بماند، و چه در باره زنان بگوید!
بارداری و سونا، اسطوره ها و واقعیت
برای بدن ما تفاوت وجود دارد که در آن به حمام، در یک سونا یا در حمام.
علائم کنترلی برای پیدا کردن در یک سونا ممکن است بیماری های انکولوژیک، بیماری های مختلف عفونی دستگاه تنفسی، آسیب های پوستی، بیماری های قلبی، سل و حاملگی پیچیده باشد. همانطور که می دانید، کلمه کلیدی اینجا "پیچیده" است. برای مادران آینده که از سلامتی شکایت نمیکنند، برای بازدید از یک سونا یا حمام، هیچ مانعی وجود ندارد. احتیاط باید زنان با تهدید زایمان زودرس، تهدید به پایان یافتن بارداری، گاستوزیس، خونریزی باشد. آنها باید از این موسسات اجتناب کنند. بقیه باید همیشه با یک دکتر که به اندازه کافی وضعیت را ارزیابی می کنند مشورت کند و بتواند در مورد عواقب احتمالی در مورد شما هشدار دهد.
چرا زنان باردار در سونا نمیتوانند، اگر کل رساله درباره مفید بودنش نوشته شود؟ آیا می توانم در حمام باردار شوم؟ اگر به این موضوع به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید، احتمالا زنان باردار را برای دیدن اتاق بخار ممنوع می کند.
سونا و سونا چقدر مفید است؟
اما اجداد ما معتقد بودند که رفتن به حمام برای یک زن بسیار ضروری است. و حتی تولد در حمام گرفت. از زمانی که مردم حمام را نه تنها خودشان شستشو می دهند، بلکه بدن را نیز پاک می کنند، روحشان را شسته و با انرژی مثبت شارژ می کنند. زنان باردار با لذت از حمام ها لذت می برند، زیرا بازدید از اتاق بخار تاثیر مثبتی بر سیستم تنفسی (برونکسی dilated)، سیستم گردش خون دارد. بنابراین، سونا و حمام ابزار پیشگیرانه عالی هستند، که کمک می کند تا از بیماری های "پرخوری"، و همچنین سرفه و آبریزش بینی جلوگیری شود.
با توجه به تفاوت دما، سونا به تقویت ایمنی کمک می کند، اما توجه داشته باشید که این ویژگی حمام در مراحل اولیه حاملگی می تواند خطرناک باشد.
همچنین خواص مفید حمام یک راه عالی برای جلوگیری از هیپوکسی جنین جنین و پارگی زنان باردار است. بودن در سونا کمک می کند تا تسکین رحم را کاهش دهد.
این جفت ها به عضلات پاسخ می دهند، پوست (حمام برای جلوگیری از علائم کشش غیر قابل تعویض)، استخوان ها و تاندون ها، اندام های داخلی است. در یک سونا یا حمام، بیماری های پوست مانند اکرین، زخم، درماتوکتومی و سکته مغزی در هنگام تحمل زایمان می توانند ظاهر خود را کاهش داده و حتی ناپدید شوند.
ثابت شده است که در زنان باردار که به طور منظم از اتاق بخار بازدید می کردند، درد در هنگام زایمان بسیار مکرر بود، در حالی که لازم است که ضد اسپاسم و ضد درد استفاده شود. این به خاطر این واقعیت است که با توجه به بازدید سونا، کشش دستگاه لیگاماتوزی افزایش می یابد و تنش بیش از حد عضلانی کاهش می یابد. این حمام به طور مثبت روی حالت روحی و سیستم عصبی رویشی زنان باردار تأثیر می گذارد.
اگر وریدهای واریسی دارید، پس به راست به حمام بروید. بنابراین شما می توانید تن دیواره های عروق خونی را افزایش دهید. متوجه شده است که پس از زایمان دوستداران سونا و حمام خونریزی بسیار کمتر اتفاق می افتد و از دست دادن خون در هنگام زایمان برای آنها عالی نیست. زناني که از اتاق بخار مي آيند کمتر از ترومبوز رنج مي برند، که نشان دهنده آن است که بخار بر مکانيزم لخته شدن خون تأثير مي گذارد.
قوانین برای بازدید از سونا و سونا در دوران بارداری
اول، سونا در دوران بارداری می تواند فقط به یک زن کاملا سالم توصیه شود. برای بیدار شدن در حمام بخار نباید بیشتر از 5 دقیقه باشد. با ناراحتی، بهتر است یک بار سونا را ترک کنید، حمام در اتاق انتظار. وجود دارد در زیر دوش خنک، شنا در استخر و یا فقط روی نیمکت نشسته.
بهتر است حمام روسی را انتخاب کنید، از آنجا که درجه حرارت معمولی تا 85 درجه و رطوبت بالا (و در بخار بخار خشک) موجب ترشح بهتر، رفاه شما می شود. اثر اتاق بخار روسی در یک سونا می تواند با کاهش دمای و ریختن سنگ ها با آب به دست آید.
اگر از ترس از ابتلا به عفونت ها در سونا هستید، از ابزار معقول بهداشت صمیمی استفاده کنید. لازم است آنها را روی پوست و غشاهای مخاطی اندام های تناسلی قرار دهید. بنابراین شما می توانید ایمنی محلی را افزایش دهید و خود را از نفوذ قارچ ها و باکتری ها محافظت کنید.
در اتاق بخار، می توانید بیشترین زایمان را بگذرانید و فقط 2 ماه پس از آن باید از این مراکز بازدید کنید. رفتن به حمام، در مورد ایمنی فراموش نکنید. بهتر است در صورت پیشی گرفتن یک کلاه ایمنی روی سر و دمپایی لاستیکی را آماده کنید. به یاد داشته باشید که سر همیشه باید بسته شود یک بطری آب باقی مانده، یک قاشق سوری، چای گیاهی. اطمینان حاصل کنید که در شکاف بین اتاق بخار بنوشید، به همان میزان که بیشتر نوشیدن می کنید، عرق سریع تر آزاد می شود و سرباره و نمک آن از بین می رود.
به منظور خنك كردن بدن بعد از حمام بخار، به داخل استخر با سر خود سجده كنيد.
فراتر نرو چند بازدید کوتاه انجام دهید در حمام حداقل یک بار در هفته شرکت کنید و برای چند ساعت آنجا بمانید.
حتما به سونا، حمام در دمپایی لاستیکی بروید و در قفسه، حوله یا بستر خود را بگذارید.
زنان باردار می توانند از اتاق بخار در گروه های ویژه برای زنان بارداری بازدید کنند، جایی که همیشه توسط یک مربی همراه می شوند. اگر نمیخواهید در یک گروه قرار بگیرید، مطمئن باشید که کسی را با شما همراهی کنید. فقط در مورد، قرص های ضد اسپاسم را با خود ببرید.
سونا مادون قرمز در دوران بارداری
در حال حاضر بیشتر و بیشتر شما می توانید در مورد سونا مادون قرمز، که توسط دانشمندان ژاپنی توسعه یافته است. سونای مادون قرمز در حین بارداری می تواند مورد استفاده قرار گیرد، اما با اجازه پزشک بهتر است. در حال حاضر از دقیقه اول استفاده می شود و برای سازمان مفید می باشد. افزایش دمای بدن یک اثر آرام بخش بر روی اکثر میکروسکوپ های دردناک دارد. بدن از سموم انباشته آزاد می شود.
در مورد سونا، سونا و بعد از زایمان فراموش نکنید. آنها به سرعت به بدن کمک می کنند و با رعایت قوانین حضور در اتاق بخار، نه تنها لذت را خواهید گرفت، بلکه موجب کمک به حفظ سلامت خود خواهید شد.