روانشناسی اهمیت زیادی برای اعتماد به نفس دارد که برای موفقیت در زندگی شخصی و فعالیت حرفه ای ضروری است. مشکل افزایش اعتماد به نفس توسط روانشناسان بسیاری بود که تاکتیک های گوناگونی را برای توسعه این کیفیت توسعه دادند.
تکنیک هایی برای افزایش قدرت اعتماد به نفس
برای مقابله با هیجان و تقویت اعتماد به نفس به تکنیک "بهترین لحظات زندگی" کمک می کند . در یک وضعیت دشوار، زمانی که عزت نفس فقط برای فروپاشی تهدید می شود، باید لحظه ای شخصی از پیروزی، پیروزی را به یاد آورید. اگر شما به طور دقیق حافظه احساس لذت و غرور را بازگردانید، قدرت و اعتماد به نفس را در وضعیت فعلی افزایش می دهد.
برای یک مرد که در آن زندگی هیچ لحظاتی از پیروزی وجود ندارد، سخت تر خواهد بود. در این مورد، تکنیک "من یک قهرمان هستم" کمک خواهد کرد. با قدرت تخیل شما نیاز به ایجاد یک فرد مطمئن و محکم و قوی داشته باشید - یک قهرمان. و با کوچکترین اشاره به ناامنی، باید به تصویر قهرمان تبدیل شود تا بتواند آن را بسازد.
تبدیل شدن به اعتماد به نفس بیشتر کمک خواهد کرد و حافظه عضلانی. یک فرد با اعتماد به نفس همواره مستقیما با سر خود بالا می رود، شانه هایش گسترده است. قبل از آینه، لازم است که این موقعیت بدن را آموزش دهیم، به خودم تکرار کنم: "من مطمئن هستم"، "من مدیریت می کنم"، "من می توانم هر کاری را انجام دهم". در صورت لزوم، احترام به خود را حفظ کنید، شما باید موقعیت یک فرد را به عنوان فرد مطمئن خود قبول کنید. و حافظه عضلانی تحریک و افکار درست است.
اسرار اصلی اعتماد به نفس مطلق
یکی از اسرار اصلی اعتماد به نفس، این است که به طور مداوم به خاطر داشته باشید که تمام کاستی ها ادامه موفقیت هستند. ستون فقرات از هدفگیری، عاطفه بودن - از اشتیاق و فوری طبیعت، نرمی بیش از حد - از تداخل و مهربانی است.
خطرناک ترین "قاتل" اعتماد به نفس عادت به مقایسه خود با دیگران است. این یک شغل بسیار ناکارآمد است، شما فقط باید خودتان را با خودتان، یک هفته، یک ماه یا یک سال قبل مقایسه کنید.