قبل از اینکه منوی کودک را در 4 ماه متنوع کنید، هر مادر باید با یک متخصص اطفال مشورت کند تا در مورد اینکه چگونه والدین اول کودکتان را به درستی وارد کنید، جایی که شروع شود و در آن سن مناسب باشد.
متخصصان در زمینه غذای کودک موافقت کردند که دوره بهینه برای شروع آشنایی با غذای بزرگسال 4-6 ماه است. در این مرحله نوزاد نیاز به ویتامین و مواد معدنی دارد. علاوه بر این، تا این زمان دستگاه گوارشش به بلوغ خاصی می رسد، میکرو فلور روده شکل می گیرد.
اگر اولین مقدمه غذاهای تکمیلی را از 4-6 ماه به یک تاریخ بعد منتقل کنید، در آینده مادر و کودک ممکن است با مشکلات مواجه شوند. اولا، شیر مادر دیگر نمی تواند نوزاد را با تمام اجزای لازم تامین کند، که به تأخیر در رشد و توسعه منجر می شود. ثانيا، کودک با سازگاری متراکم تر خواهد شد که با غذا سازگار باشد.
توصیه های عمومی در مورد سن ابتلا به اولین مکمل های غذایی به شرح زیر است:
- در حالی که تغذیه با شیر مادر، آشنایی با سایر غذاها می تواند زودتر از 5-6 ماه طول بکشد؛
- با تغذیه مخلوط یا مصنوعی - در 4-5 ماه.
اولین منو برای آنهایی که کوچک هستند
بسیار مهم است که به طور درست 4 ماه از اولین محصول خود را معرفی کنید، از محصولاتی مانند پوره های سبزی، آب میوه، شیرینی های شیری شروع کنید.
پوره گیاهی بچه از یک سبزی، به عنوان مثال، کدو یا سیب زمینی تهیه می شود و در ابتدا یک قاشق چای خوری تهیه می شود. در غیاب یک واکنش منفی (تورم، سرخوردگی، آلرژی)، این مقدار به تدریج افزایش می یابد، به طور کامل جایگزین یک تغذیه می شود. بعد از چند هفته مواد دیگر (هویج، گل کلم، کلم بروکلی) به ظرف اضافه می شود.
پس از استفاده از سبزیجات، می توانید غلات غلات بدون گلوتن (برنج، گندم سیاه، ذرت) را وارد کنید. هنگامی که یک کودک با شیر مادر تغذیه یا مخلوط می شود ، بهتر است که غلات شیری تهیه کرده و آنها را برای شیر مادر آماده کنید. اصل معرفی فرنی شبیه سبزیجات است.
با توجه به مراقبت ویژه، شما باید مقدمه ای از آب میوه را درمان کنید، زیرا این محصول اغلب باعث آلرژی و تورم می شود. امن ترین برای بچه های کوچک، آب سیب سبز است.
بدیهی است، توصیه نمی شود که غذای مکمل را در مدت 4 ماه اگر وزن کودک افزایش یابد، به طور فعال و به طور کامل تغذیه با شیر مادر تغذیه کند.
بعد از واکسیناسیون یا در طول دوره بیماری، اضافه کردن غذای جدید به رژیم غذایی ضروری نیست.