معرفی غذاهای مکمل یک لحظه بسیار مهم در زندگی مادر و کودک است. ملایم تر برای معده نوزاد، پوره سبزیجات خواهد بود. آنها بدن را بیش از حد بار نمی کنند، آنها به راحتی هضم می شوند و بیشتر با ویتامین ها اشباع می شوند.
کودک باید قبل از 5 ماه تغذیه شود. اگر این تغذیه با شیر مادر را حفظ کرده اید بسیار خوب است. برای نوزاد، محصولات جدید را تحمل می کند - شیر مادر را در پوره مخلوط کنید. ادویه جات و نمک را اضافه نکنید و همه چیز را به دقت از بین برید.
با چه سبزی برای شروع تغذیه؟
این لیست همچنین نشان می دهد که منظور از معرفی سبزیجات در فریب:
- کدو سبز (برای وارد شدن در 5-6 ماه)؛
- کدو تنبل (5-6 ماه)؛
- گل کلم، کلم بروکلی، سفید سر (5.5-6 ماه)؛
- سیب زمینی (از 6 ماه)؛
- هویج (از 6 ماه)؛
- چغندر، روپیه (از 6.5 ماه)؛
- فلفل سبز زرد (7 ماه).
چگونه می توان سبزیجات را برای غذاهای مکمل غذا داد؟
بهتر است محصولات فصلی، کسانی را که در طول دوره معرفی مواد غذایی تکمیلی رشد می کنند، بهتر کنند. آنها باید برای یک زن و شوهر یا پختن در اجاق، اگر این امکان پذیر نیست، پس شما می توانید جوش. شما باید تمام یا قطعات بزرگ را جوش بیاورید، بنابراین بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی را ذخیره می کنید، محصول را به آب جوش بریزید و آن را طبخ کنید تا زمان آماده شدن - بیش از حد طول می کشد.
چطور می توان سبزیجات را جذب کرد؟
شما باید به تدریج شروع به جذب کنید.
سبزیجات برای اولین مکمل های غذایی باید آماده سازی های شیمیایی تازه، رسیده و بدون فرآوری باشند. بهتر است اگر از باغ خود یا از افرادی که به آنها اعتماد دارید، گرفته شود.