برای یادگیری به زیبایی، و مهمتر از همه، به درستی راه رفتن، تقریبا وظیفه مهم برای هر دختر است، پس از این همه، این، در بسیاری از موارد، او را از جمعیت عمومی متمایز می کند، جلب توجه. راه رفتن دختر باید نرم باشد، بدون پریدن، بدون حرکت ناگهانی و باعث احساس اعتماد به نفس شود.
قدم درست برای دختران
برای درک چگونگی دستیابی به مسیر صحیح ، چندین راهنمایی وجود دارد. بیایید با بدن فوقانی شروع کنیم. به خصوص این توصیه برای دختران بلند مناسب است، زیرا برای آنها سخت است که پشت و شانه های خود را حفظ نکنند. ستون فقرات مرکز اصلی است که از تمام اندام های داخلی و عضلات پشتیبانی می کند، بنابراین موقعیت صحیح آن در هواپیما باعث راه رفتن ما می شود. شانه کردن شانه ها، اثر بدن بسته را ایجاد می کند، به طوری که شما سعی در افتادن به کف.
خم شدن طبیعی ستون فقرات شکسته شده و راه رفتن نادرست است. شانه های خود را به سمت بالا بکشید، تیغه های شانه را بردارید و شانه ها را پایین بیاورید. برای یک لحظه ثابت کنید و این موقعیت را دنبال کنید.
اشتباهات اصلی که دختران هنگام راه رفتن اجازه می دهند:
- زدن پاهای خود را؛
- باسن چسبیده - راه رفتن بیش از حد وسیع است، و تصویر - بی حوصله؛
- تندرست در طول پیاده روی - به نظر می رسد مسخره و مسخره است.
- دستها را تکان دادم
- چانه نزن
- قدم زدن روی پاها نیمه خمیده یا بیش از حد راست؛
- مراحل بسیار وسیع
در جلوی آینه حرکت کنید و خودتان را تماشا کنید - اگر اشتباهاتی را که در بالا ذکر شد در پیاده روی خود مشاهده کنید. اگر چنین است، پس از آن شروع به راه رفتن راست، تمرین و نگه داشتن چشم خود را بر روی بدن خود.
قوانین عبور صحیح:
- پشت باید صاف باشد، اما نه زمان، به طوری که تصور نکنید که دختر بلعیده است؛
- سر به جلو حرکت نمی کند و به عقب نمی افتد، اما خط راست ستون فقرات را اصلاح می کند؛
- معده باید سفت شود، و در این صورت عضلات مطبوعات به شما کمک خواهد کرد؛
- پا را دنبال کنید - راه رفتن نباید یک پای باشگاه باشد، بنابراین جوراب را کمی از هم جدا کنید؛
- به درستی انتخاب شده، و مهمتر از همه - کفش راحت است.
همانطور که قبلا ذکر شد، یک مورد بسیار مهم کفش به درستی انتخاب شده است. چگونه می توان از پاشنه بلند برای شما مناسب است؟ برای انجام این کار به دستیار نیاز دارید. مستحکم، بدون سر و صدا، بدون سر و صدا. حاکم فاصله را از کف و پاشنه اندازه گیری می کند. این را 3 بار دیگر انجام دهید. میانگین مقادیر این مقادیر را بدست آورید و ارتفاع ایده آل پاشنه بلند کنید. باور کنید، پوشیدن کفش با ارتفاع پاشنه خود، به طور خودکار تبدیل به یک دختر زیبا، و از همه مهمتر راه رفتن درست است.