بسیاری از ناتوانی در خواب فرو افتادند. ابزارهای بسیاری برای مبارزه با این مشکل وجود دارد. مصرف قرص ها یکی از آنهاست. با این حال، استفاده از داروهای دارویی باعث کاهش فعالیت مغز بدون تاثیر بر علت بی خوابی می شود. متأسفانه، بدان معنی است که باعث ایجاد یک رویا می شود، نه قابل تشخیص از حال حاضر، ایجاد نشده است. با این حال، شما می توانید سعی کنید قرص های خواب آور را در خانه، که کاملا امن است.
قرصهای بی ضرر
بدون استفاده از آماده سازی های شیمیایی می توان از این مشکل غافل شد. اجداد ما بی سر و صدا از مواد مخدر خارج شده و از انواع محصولات برای تهیه دستور العمل برای بی خوابی استفاده می کنند. توجه ویژه به گیاهان صورت گرفت.
رایج ترین حالت آرام بخش والری است. بر اساس آن، داروها را برای بیخوابی و قرص های خواب آور می سازند. خواص چمن با محتوای تانن ها، اسانس ها، اسیدهای ارگانیک و آلکالوئیدها تعیین می شود. Valerian به طور گسترده ای در موارد تحریک پذیری بیش از حد، اضطراب، اختلالات خواب، بیماری های عصبی، فشار خون بالا و میگرن مورد استفاده قرار می گیرد.
یک داروی تسکین دهنده خوب توسط گیاه ارگانیک به دست می آید. بر مبنای آن، هیپنوتیزم بی ضرر ساخته شده است، قادر به کمک به بی خوابی، اضافه کاری، بهبود اشتها و افزایش تن کلی بدن است.
برای بهبود کیفیت خواب توصیه می شود از جو استفاده کنید. سوپ تهیه شده از آن می تواند به عنوان یک آرام بخش عمل کند. به طور موثر با بی خوابی ، اضطراب هیجانی و فیزیکی، اضطراب غیر منطقی روبرو می شود.
با توجه به حضور در چمن، از مقدار زیادی از ویتامین ها، به ویژه اسید آسکوربیک، فلاونوئیدها، کومارین ها و عناصر کمیاب مفید مانند آهن، پتاسیم و کلسیم، آن به طور فعال در تهیه یک قرص خواب خانگی استفاده می شود.
ملسا و نعنا نیز در مبارزه با بی خوابی کاربرد خود را پیدا کرده اند. آنها سردرد را خنثی می کنند، سیستم عصبی را خنثی می کنند.
علاوه بر گیاهان، عسل، که در شیر رقیق شده است، برای ساخت یک قرص خوابآور در خانه استفاده می شود. قبل از وعده های غذایی (چهار بار در روز) توصیه می شود آب را با عسل در آن حل کنید (800 میلی لیتر آب در هر 100 گرم عسل). آخرین دوز باید نصف ساعت قبل از خواب مصرف شود.
چگونه قرصهای خواب آور را آماده کنیم؟
برای عادی شدن خواب و مبارزه با افزایش تحریک پذیری عصبی، یک دستور العمل توصیه می شود:
- ریشه خرد شده والرین (قاشق) با آب جوش (یک لیوان) ریخته می شود. راه حل من اصرار دارم
- پس از هشت ساعت، تزریق را فیلتر کنید.
- دارو را سه بار در طول روز و یک بار قبل از رفتن به رختخواب، یک قاشق بزرگ بنوشید.
ایجاد قرص های خواب آور از کلوچه در خانه به این ترتیب انجام می شود:
- یک قاشق چایخوری را در یک لیوان قرار دهید و آن را با آب گرم پر کنید.
- پس از اصرار (تقریبا نیم ساعت)، این دارو را درمان کنید.
- در برابر بی خوابی، یک فنجان سوم سه بار در روز مصرف کنید.
برای نرمال شدن خواب، پونه می تواند به صورت بیرونی استفاده شود، قبل از رفتن به رختخواب با یک عصاره گیاهی قوی شستشو دهید.
برای آماده سازی دستور العمل های زیر استفاده می شود:
- در یک کاسه ای، 200 گرم بلغور جو دوسر پوشیده و ریخته می شود (لیتر).
- هنگامی که محصول شروع به ضخیم شدن می کند، یک قاشق غذای طبیعی طبیعی در آن قرار می گیرد، پس از دو دقیقه از آتش خارج می شود.
- در برابر نوشیدنی بیخوابی در جلوی وعده غذایی ساده برای نیم فنجان.
از مليسا و نعناع تزريق را آماده كنيد:
- یک لیوان آب جوش بر روی یک قاشق غذاخوری است.
- اصرار داشتن بیست دقیقه معمولا.
- بنوشید، مثل سایر داروها، سه بار در طول روز و یک بار قبل از رفتن به رختخواب.
اما تنتور عصبانیت ها یک قطره کوچکی در چای (بیش از یک قاشق غذا خوری در یک لیوان) اضافه می شود و قبل از خواب، ده قطره گرفته می شود.