ویتامین ها هنگام بارداری برای زنان برنامه ریزی می شود

Hypovitaminosis یک واقعیت غم انگیز برای زنان مدرن است. تقریبا هر یک از ما از کمبود ویتامین ها رنج می برد. اما اگر در عواقب ناشی از یک حالت هیپویتامینیوز، حساسیت و oshchutimy نیست، در طول تحمل کودک، چنین شرایطی می تواند عواقب بسیار ناخوشایندی ایجاد کند. بنابراین، هیپویتامینوز در دوران بارداری نه تنها با شکنندگی ناخن، ظاهر غضروفی مو، بدتر شدن بینایی و شنوایی، خواب آلودگی، تحریک پذیری، بلکه همچنین می تواند باعث اختلالات خلقی جنین شود. بنابراین، درک این که تقریبا غیرممکن است که ویتامین ها را با تغذیه کیفی و متنوع برای زنان که بودجه خانواده آنها نزدیک به متوسط ​​است، تقریبا غیرممکن است که مجتمع های مولتی ویتامین را بکار گیرند.

بنابراین، چه ویتامین ها باید هنگام بارداری برای یک زن انجام شود - بیایید بیاموزیم.

چه ویتامین ها هنگام بارداری برای یک زن نوشیدن می کنند؟

وظیفه اصلی یک زن که در حال آماده شدن برای تبدیل شدن به مادر است آماده سازی کامل بدن برای یک مشکل جدی است. برای این، مادر آینده باید در پیشگیری از تمام بیماری ها و عفونت های موجود، و همچنین با ویتامین ها را غنی سازی کند. بدون شکست، زن باید نوشید:

1. اسید فولیک یا ویتامین B9. در حالت ایده آل، نیم سال قبل از تخمک گذاری و تا پایان سه ماهه اول، یک زن باید هر روز بخشی از اسید فولیک دریافت کند. ویتامین B9 لازم است زیرا او به طور مستقیم در روند تشکیل سلول های عصبی کودک دخیل است.
2. ویتامین E برای زنان، در هنگام برنامه ریزی حاملگی، ویتامین E بسیار ضروری است، زیرا این روند روند تولید هورمون هایی را که لازم است برای تخمک گذاری موفقیت آمیز را تنظیم می کند.
3. ویتامین های گروه B. با مقدار کافی این ویتامین ها، یک زن باردار خطر ابتلا به تمام لذت های سموم زودهنگام را تجربه می کند. علاوه بر این، کمبود ویتامین های В1، В6، В12 تهدید واقعی توسعه نقص ها و آسیب های سیستم عضلانی اسکلتی جنین است.

بنابراین، ما متوجه شدیم که ویتامین ها، هنگام بارداری برای یک زن، باید بطور کامل بخورید. اما تعدادی از ویتامین ها وجود دارد که شما در ابتدای حاملگی نمی توانید سوء استفاده کنید یا در فرآیند آماده سازی، ارزش آن نیست. اینها عبارتند از:

1. ویتامین A در غیاب این ویتامین منجر به ایجاد نقایص قلبی، سیستم عصبی و اسکلت در جنین می شود.
2. ویتامین C. لیستی از ویتامین های بحث برانگیز برای زنان در برنامه ریزی حاملگی همچنان این است، به نظر می رسد، در همه جهات، مفید ویتامین. برای وارد شدن به اسید آسکوربیک ارزش آن را ندارد، زیرا می تواند منجر به خودکامگی تخمک جنین شود، به عبارت دیگر، سقط جنین.
3. ویتامین D. مراقبت از مو و ناخن، زنانی که بارداری را برنامه ریزی می کنند نباید فراموش کنند که ویتامین D، مفید برای ظهور آن، می تواند نقص های رشدی سیستم لوکوموتیوی خرده پوستان را ایجاد کند.

نام مجتمع های ویتامین برای زنان هنگام بارداری:

در پاسخ به این سؤال، چه ویتامین ها باید هنگام بارداری برای یک زن، متخصص زنان و ماماها مورد توجه قرار گیرند، بیماران خود را به توجه به مجتمع های مولتی ویتامین خاص توصیه می کنند، ترکیبات آن متعادل و متناسب با نیاز بدن زن است که به زودی باید یک بار جدی تحمل کند. به طور خاص، چنین مجتمع های مواد معدنی ویتامین مانند Elevit، Vitrum Prenatal Forte، Pregnacaa، Femibion، Materna ثابت شده است که بررسی مثبت است. هر یک از آنها شامل تمام اجزای لازم برای مادران آینده در نسبت و دوز مناسب است.