شما احتمالا فکر می کنید که اگر این امر برای خجالت مادرزادی نبود، همه چیز در زندگی شما متفاوت خواهد بود. پس از همه، اغلب به دلیل عدم اطمینان شما، نظر خود را بیان نکنید، از حق خود دفاع نکنید، با افراد جالب آشنا شوید. و بازتاب های طولانی و غم انگیز در مورد اینکه چگونه عالی می توانستید در موقعیتی که از دست رفته عمل کرده اید، اگر نه برای خجالت ، به این واقعیت رسیده اید که فرصت های زیادی را در گذر از دست می دهید ... بله، واقعا زمان برای فکر کردن در مورد چگونگی خلاص شدن از خجالت است.
ما امکانات را برآورد می کنیم
اول از همه، شما باید یک کاغذ و یک قلم را دریافت کنید، برنامه کاری ما این است که چگونه با خجالت زدن، کارهای زیادی انجام دهید.
توصیف آن شرایط زمانی که شما توسط خجالت فرو می ریزد و دلیل آن چیست:
- ظاهر شما؛
- صدای شما؛
- دانش شما؛
- شک و تردید در مورد صلاحیت نظرات آنها است.
در خجالت خود، افراد بیگناه هرگز سرزنش نمی شوند، مهم نیست که چقدر "بد" و "حساس" به نظر می آید به شما. دلیل درون شماست.
ما ضمانت نامه ها را می نویسیم، که چند بار در روز با صدای بلند و با اطمینان می خوانیم:
- من به راحتی می توانم با اهداف، خواسته ها، آرزوها، تحقق آنها، مقابله کنم.
- من مثبت هستم
- من موفق هستم؛
- من زیبا هستم
- من در ارتباطات آسان هستم
- من خودم اعتماد دارم
تأییدیه باید شامل مواردی باشد که برای آن هدف دارید. آنها باید مانند پیشنهاد خود عمل کنند.
برچسب خود را ایجاد کنید
خجالت و خجالت منجر به این واقعیت می شود که مردم نمیتوانند مهارت ها، توانایی ها، مهارت های خود را کاملا درک کنند. شما فقط آنها را پنهان کرده و به خاطر خجالت نکشیدید. بنابراین، برای ایجاد "میانبر" مثبت در سر دیگران، موارد زیر را انجام دهید:
- همیشه پشت خود را پشت سر بگذار، شانه گسترش می یابد؛
- صدای شما نباید لرزید، به آرامی صحبت کنید
- به چهره به مخاطب نگاه کنید؛
- نقاط قوت خود را نشان دهید
- کار بر روی ضعیف است
در مورد صدای، حالت و نگاه - شما باید این مهارت ها را در خانه در برابر یک آینه تمرین کنید. به محض اینکه صدای، نگاه، موقعیت و بیش از منهای که باید کار کنید، قدرتهای شما به طور طبیعی ظاهر می شوند. اگر شخصیت شما را دوست نداشته باشید، آنرا تصحیح کنید، یا خود را فروتنانه و خود را برای کسی که دوستش دارید، دوست داشته باشید. اگر سبک خود را دوست نداشتید - اصلاح کنید، مدل مو - این کار را انجام دهید، پیاده روی کنید - یاد بگیرید که راه خود را به راه بیاورید. این بسیار ساده تر است که از خجالت و کمبودهای خود شکایت کنید تا آنها را با کار خود اصلاح کنید.