چگونگی جلوگیری از علائم کششی در دوران بارداری را در نظر بگیرید و همچنان جذاب و مطلوب باشید.
راه هایی برای جلوگیری از ظهور علائم کشش
این نقایص لوازم آرایشی کوچک لزوما همراهان اجباری بارداری نیستند. متخصصان توصیه های زیر را در مورد چگونگی اجتناب از علائم کششی در دوران بارداری ارائه می دهند:
- سعی کنید به طور صحیح و منظم غذا بخورید: مقدار زیادی سبزیجات، میوه ها، غلات، اجتناب از آرد و محصولات نانوایی، گوشت چرب، غذای سریع، نوشیدنی های شیرین شیرین را بخورید. پس از همه، اضافه وزن کمک می کند تا ظاهر striae (علائم کشش). سس ها، کرفس، موز، کشمش، زردآلو، گلابی، ماهیان خاویاری و دیگر نمایندگان خانواده های ماهیان سبز، روغن های گیاهی حاوی پتاسیم، منیزیم، آهن، فسفر، کلسیم، اسید فولیک و مس در محصولات رژیمی خود هستند. این یک پاسخ عالی به سؤال چگونگی جلوگیری از ظهور علائم کششی در دوران بارداری با حداقل هزینه است.
- روزانه، دو بار در روز، ماساژ مناطق پوست که در آن علائم کشش ممکن است با احتمال بیشتری رخ دهد. شما می توانید اثر بیشتری را به دست بیاورید اگر در طی مراحل استفاده از روغن مخصوص روغن زیتون، روغن زیتون یا مخلوط بادام (10 قاشق چای خوری) و اسطوخدوس (5 قطره) همراه با ماساژ دست نخورده به دست آورید. ماساژ باید ملایم باشد، اما با فشار قابل توجه.
اگر نمی دانید که چگونه در طول بارداری چگونه از علائم کششی در شکم خود جلوگیری کنید، به اندازه و زمان محدود، هر روز صبح و عصر برای ماساژ آب تلاش کنید. این باعث می شود که الاستیک و کشش لازم برای پوست به وجود آید. به نوبه خود، جریان آب گرم و کمی خنک را به قسمت سینه، شکم و ران ها هدایت کنید. سپس پوست را خیس کنید و یک کرم مرطوب کننده مخصوص روی آن بمالید. - به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، بگذارید بار ثابت را در عضلات خود قرار دهیم. پیاده روی طولانی، اشتراک در استخر یا یوگا و یا کلاس های تناسب اندام برای مادران باردار. سپس مشکل، که چگونه برای جلوگیری از علائم کشش پس از بارداری، شما به سادگی نمی شود.