چگونه شيردهي چربي را تغيير مي دهد؟

اغلب مادران جوان که مادران نوزادشان شیرده اند، نگران هستند که کودک ناراحت کننده باشد. بسیاری از آنها بر این باورند که دلیل کمبود وزن توسط یک کودک این است که شیر آنها کم چربی است.

اغلب، هنگامی که در چنین شرایطی، مادر پرستار با سوال از نحوه شستن شیر مادر و شیرین تر به پزشک می پردازد. در واقع، شیر مادر محتوای چربی کم است نه همیشه، معمولا ترکیب ایده آل و ارزش غذایی لازم برای خرده است.

علاوه بر این، شیر بیش از حد چرب باعث اختلال در کودک می شود، که اغلب باعث ایجاد یبوست و کولیک می شود. قبل از تلاش برای افزایش میزان چربی خود شیر مادر، بهتر است با یک پزشک واجد شرایط که می تواند تعیین کند که آیا برای شما و خرده نیاز است یا خیر، مشورت کنید. در این مقاله ما به شما خواهیم گفت که چطور شیر مادر شادتر و مغذی تر می شود، اگر کودک واقعا مواد مغذی را نداشته باشد.

چطور شیر را با چربی شیر مادر تغذیه کنیم؟

مهم ترین قاعده ای که اجازه می دهد نوزاد شما شیرین ترین و شاداب ترین شیر باشد، تعویض سینه های هر تغذیه است. اگر یک مادر جوان دائما پستان خود را تغییر دهد، کودک به طور انحصاری "شیر جلو" دریافت می کند، که دارای محتوای کالری بالایی نیست. همچنین میزان چربی و ارزش شیر مادر بستگی به اختلاف بین برنامه ها دارد. اغلب شما کودک خود را تغذیه می کنید، شیر بیشتری از چربی و اشباع او دریافت خواهید کرد و بالعکس.

علاوه بر این، مادر پرستار باید صحیح بخورد. محتوای چربی ها در منوی روزانه یک زن که نوزاد نوزاد را شیر می دهد، نباید بیشتر از 30٪ باشد و پروتئین ها 20٪ باشد. لازم است که به اندازه محصولاتی که غنی از کلسیم، ماهی، کلم، پنیر، شیر، لوبیا، کشمش، گیاهان و آبمیوه های هویج هستند غنی شود. یک زن در GW باید بخشی از سوپ و غلات را هر روز بخورید.

موثر ترین محصولاتی که میزان چربی شیر زنان را افزایش می دهد، کلم بروکلی و گردو هستند. سرانجام، در حین تغذیه نوزاد، نوشیدن چای سبز با شیر و آب میوه های طبیعی مفید است. نگران نباشید که مقدار بیش از حد مایع "رقیق" شیر شما - یک مادر پرستار باید حداقل 2 لیتر آب، آب یا چای در روز بنوشد، و این تاثیری بر میزان چربی شیر ندارد.