لطفا خانم های عزیز، به من بگویید، به چه انجمن هایی به کلمه "persie" می گویند؟ چه، نه؟ این تاسف است این کلمه یونانی در روزهای اولیه، شاعران و هنرمندان سینه های زنان را نام برد - ملایم، زیبا و انعطاف پذیر. و فکر نمی کنم که این تعریف تنها در مورد دختران جوان اعمال شود، نه در همه. حتی یک زن سالخورده می تواند در زرادخانه اش داشته باشد. و چگونه در خانه برای ایجاد کشش سفتی الاستیک، در این مقاله بخوانید.
پستان خود را جوان نگه دارید
بسیار مهم است که یاد بگیریم که چگونه از سنین جوانی سینه خود را اداره کنیم. این بسیار ساده است شما فقط باید چند قانون ساده را دنبال کنید:
- سینه بند باید اندازه مطلوب باشد. سینه بند بسیار بزرگ سینه را حفظ نمی کند و به سرعت سقوط می کند. بیش از حد کوچک گردش خون را مختل خواهد کرد، که غیر قابل قبول است.
- اجتناب از خورشید به یاد داشته باشید که پوست در سینه 2 برابر نازک تر از صورت است. اشعه خورشید برای آن مفید نیست و حتی مضر است. تحت تاثیر آنها، چروک ها و نقاط رنگدانه می تواند شکل بگیرد. آیا به آن نیاز دارید؟
- وضعیت بدن خود را تماشا کنید با پشت سر گذاشتن قفسه سینه، سریع تر قفس سفت می شود، چون عضلات گردن به خوبی از آن پشتیبانی نمی کنند. اما شما باید شانه های خود را درست کنید و تصویر به طور اساسی تغییر کند.
- سعی نکنید از دست دادن وزن بیش از حد و یا بهبود می یابید. از آنجایی که پایه ی غدد پستان بافت چربی است، تغییر سریع وزن نیز بر انعطاف پذیری آن تأثیر منفی می گذارد. با کاهش وزن شدید، پوست آویزان است، و با افزایش سریع وزن، علائم کشش ظاهر می شود.
به پستان الاستیک شد
و در مورد کسانی که این قوانین را رعایت نکرده اند؟ اول، نترس در مرحله دوم، خودتان را جمع کنید و از زیبایی خود مراقبت کنید. بنابراین، به عنوان یکی از موثر ترین روش های ایجاد سینه های تنگ کننده، الاستیک، تمرینات است، و سپس به آنها توجه ویژه ای می کنیم. اینجا پیچیده خوبی است:
- فشار روی دیوار با صورت به دیوار تبدیل شوید و با کف دست سینه بمانید. اکنون دیوار را برای 10 ثانیه فشار دهید، به طوری که می خواهید آن را حرکت دهید. استراحت کنید، دستانتان را لرزاند و دوباره به "تحریک" بروید. تمرین را 10 بار تکرار کنید.
- پای راست بکشید، دستان خود را در آرنج خم کنید و دستهای خود را روی لبهایتان قرار دهید. به آرامی آرنج خود را به عقب بکشید، مانند تلاش برای اتصال آنها به عقب. تمرین 8 بار تکرار کنید
- ایستادن یا نشستن مستقیم. لبه های عمودی کف دست های خم شده دقیقا در مقابل خط میانی لبه قفسه سینه را وصل کنید. با تمام توان خود، دست های خود را در برابر یکدیگر برای 10 ثانیه فشار دهید، احساس تنش عضلات گردن. سپس استراحت کنید و تمرین را 9 بار تکرار کنید.
- دروغ در پشت و پای خود را روی زمین بگذارید. در هر دست یک دمبل کوچک را بردارید و دست های خود را بالا ببرید. در حال حاضر به آرامی دست های خود را وارد کنید، اما کف را لمس نکنید. در خروج از بدن به موقعیت شروع می شود. تکرار 10 بار
- فشار دادن اول، این تمرین را روی زانوی خود بگذارید. و هنگامی که شما آموزش می دهید، سپس کف را فشار دهید. نکته اصلی این است که در عقب پایین غار نباشد. انجام ورزش به عنوان شما می توانید، به تدریج آوردن تعداد تکرار تا 15 بار. نتایج اولیه شما پس از 5 هفته از کلاس ها متوجه خواهید شد. فقط آنرا به طور مرتب انجام دهید، زیرا ممکن است سینه های الاستیک را به شیوه ای دیگر به دست نیاورید.
چگونه پوست پلاستیک سینه با ماسک را ایجاد کنیم؟
از آنجا که پوست ظریف از دکولت اغلب از عدم رطوبت رطوبت، ماسک مرطوب کننده و تغذیه ای خواهد بود یکی دیگر از راه های عالی برای ایجاد سینه الاستیک است. شما باید از آنها حداقل یکبار در هفته استفاده کنید.
- برش برش لیمو و محصور کردن آن را با سینه و دیوکلت. فشرده سازی را برای 5-7 دقیقه نگه دارید و آب را با آب گرم بدون صابون بشویید. سپس پوست را با یک کرم تغذیه روان کنید. همین عمل را می توان با نارنجی و خیار انجام داد.
- توت توت فرنگی یا توت فرنگی را سرخ کن و کرم چرب را اضافه کن. مخلوط را خوب مخلوط کنید و روی سینه قرار دهید. ماسک را برای مدت 10 دقیقه نگه دارید، سپس آن را بشویید.
- در 1 قاشق غذاخوری. ل روغن زیتون اضافه کنید، 2-3 قطره روغن رایحه مورد علاقه خود را اضافه کنید، کاملا مخلوط کنید و بعد از دوش یا حمام به پوست سینه خود بمالید. و هرگز برای شستن این منطقه با صابون حمام ساده استفاده نکنید. این یک اثر خشک کردن است. پول ندهید و صابون های دست ساز را با روغن نخل و عصاره های گیاهان تهیه کنید.
شما می بینید که سادگی الاستیک را آسان می کند. نکته اصلی این است که تنبل نباشد و همه چیز به پایان خواهد رسید!