کلسیم برای کودکان

همه ما به عنوان یک کودک باید شیر و پنیر را بدهیم. ما هم اکنون هم همین کار را میکنیم و ما با فرزندانمان. بیایید ببینیم چرا این ضروری است؟ چه اتفاقی می افتد اگر شما نباشد؟

شیر و پنیر همیشه محصولاتی حاوی مقدار زیادی کلسیم را در نظر گرفته اند. اما او یکی از اجزای ضروری بدن است. کلسیم مورد نیاز کودک نه تنها برای رشد کامل دندانها و استخوانها است. کمبود کلسیم در کودکان می تواند منجر به تاخیر در توسعه و رشد فیزیکی و روحی، ناکارآمدی قلب، تشنج و حتی ریکی شود.

علائم کمبود کلسیم در یک کودک

چگونه می توان فهمید که آیا فرزند شما کلسیم کافی دارد؟ در اینجا علائم اصلی نشان دهنده عدم وجود آن در بدن است. با کمبود کلسیم:

اما در كودكان كوچك، همه اينها دشوار است كه توجه كنند، بنابراين ارزش توجه خاصي به نشانه ها دارد:

همه اینها می تواند در مورد کمبود کلسیم و حضور احتمالی راکیت صحبت کند. در این مورد، شما باید یک ارجاع از یک دکتر برای آزمایش ادرار در Sulkovich.

محصولات حاوی کلسیم برای کودکان

بهترین منبع کلسیم، همانطور که قبلا ذکر شد، محصولات لبنی (پنیر، پنیر و شیر) است. جذب بهتر کلسیم به ویتامین D کمک می کند که غنی از کبد گوشتی، زرده تخم مرغی، کره است. همچنین محصولات بسیار مفید است که شامل ترکیبی از کلسیم و فسفر (سیب، نخود سبز، خیار، کلم) است.

بسته به سن، مقدار کلسیم مورد نیاز بدن تغییر می کند. مصرف روزانه کلسیم برای کودکان:

می ترسید که در بدن بیش از حد وجود نداشته باشد. تمام کلسیم اضافی همراه با ادرار و مدفوع دفع می شود.

تجمع کلسیم

یک الگوی عجیب و غریب وجود دارد، کلسیم کمتر در غذا، قوی تر و بهتر جذب می شود. اما فراموش نکنید که جذب کلسیم نیز توسط داروها و بیماری های مختلف (کم خونی، گاستریت، دیس بکرو ویوز) تحت تاثیر قرار می گیرد. این اتفاق می افتد که به دلایل مختلف یک کودک ضعیف جذب کلسیم است. در چنین مواردی، اطمینان حاصل کنید که اقامت کودک در هوای تازه افزایش یابد. اشعه خورشید پراکنده به انتشار ویتامین D کمک می کند که جذب کلسیم را بهبود می بخشد. و البته، مراقب سلامت معده و کلیه ها باشید. به علت افزایش اسیدیته، کلسیم کمتر به آسانی در خون جذب می شود.

اگر کلسیم در بدن مقدار کافی دریافت می کند، کمبود کلسیم ممکن است ایجاد شود. و این باعث می شود که شکاف در ساختار اسکلت و عروق، osteopenia (از دست دادن استخوان) و پوکی استخوان (بیماری اسکلتی، منجر به شکنندگی و شکنندگی استخوان ها) شود. بدن طراحی شده است به طوری که اگر کمبود کلسیم در خون وجود داشته باشد، از کلسیم از استخوانها شروع می شود. به همین دلیل استخوان ها شکننده و شکننده می شوند.

آماده سازی کلسیم برای کودکان

اغلب اتفاق می افتد که شما نمی توانید با یک رژیم متعادل انجام دهید. سپس داروها و انواع مکمل ها به نجات می رسند. فقط خود دارو نیست! اگر شک داشته باشید که فرزند شما کافی کلسیم نداشته باشد، مطمئن شوید که از کلینیک بازدید کنید و آزمایش کنید. بر اساس نتایج این آزمایشات، پزشک شما داروها را انتخاب می کند و دوز لازم را به شما می گوید. از آنجا که برای کودکان امروزه داروهای زیادی وجود دارد که حاوی کلسیم هستند، که روش های مختلفی دارند و از راه های مختلفی استفاده می شوند، بهتر است به یک فرد متخصص اعتماد کرد.