گلوکوزامین جزء طبیعی مفاصل ما است که باعث رشد و محافظت از بافت غضروف از آسیب های مکانیکی می شود. این بخشی از غشاء سلول ها و پروتئین های نه تنها غضروف، بلکه همچنین تاندون ها، لیگامان ها، عضلات، رگ های خونی، مو و ناخن است. همچنین برای تجدید و بازسازی بافتهای همبند و مخصوصا برای سیستم ایمنی، مهم است در سنتز هورمونها شرکت می کند.
مزایای گلوکوزامین
با سن، به دلیل افزایش بار و یا سوء تغذیه، بافت غضروفی از بین می رود، ترک هایی روی آن ظاهر می شود. به عنوان یک قاعده، اولین نشانه های این، شکستگی مشترک ، و سپس درد و محدودیت تحرک است. درمان مفصل آسیب دیده و از بین بردن این علائم - پس از آن که گلوکوزامین فعال است مورد نیاز است.
برای مفاصل، گلوکوزامین نقش محافظتی، تغذیه و بازگرداندن بافت غضروفی آسیب دیده، در نتیجه بهبود تحرک آنها.
گلوکوزامین در غذا
اساسا بالاترین مقدار این ماده در غضروف، تاندون، استخوان و مغز استخوان حیوانات، پوسته های پوست، و همچنین حضور آن در ذرت یا نشاسته گندم در برخی از قارچ ها است. اما دریافت مقدار مورد نیاز از گلوکوزامین از مواد غذایی بسیار دشوار است. بعید است که شما روزانه جمع آوری کنید و سپس پوسته های صدف خرچنگ را بریزید و یا سرخ کنید. چه می توانیم در مورد بلور کوسه و خرچنگ صحبت کنیم.
علاوه بر این، محتوای گلوکوزامین فعال در غذاها در مقایسه با سایر مواد افزودنی غذایی که از لحاظ زیست شناختی فعال هستند، کم است. این عامل رشد بافت همبند امروزه یکی از رایج ترین مکمل های غذایی است، به خصوص در تغذیه ورزشی. 1-3 کپسول در روز حاوی دوز روزانه گلوکوزامین است.
گلوکوزامین در تغذیه ورزشی
گلوکوزامین فعال برای ورزشکاران به سادگی ضروری است. بیش از حد مفاصل در طول ورزش های شدید منجر به آسیب بافت همبند رباط ها و تاندون ها می شود که موجب درد و التهاب می شود. بنابراین، ورزشکاران نیاز به استفاده از گلوکوزامین بیش از افراد معمولی برای بازسازی و بهبودی بافت آسیب دیده دارند.
اگر میخواهید نرمی و صاف بودن حرکات، تحرک بدنی، جاذبه و سبک را با سن حفظ کنید، باید از گویوکوزامین فعال برای جلوگیری از تخریب بافت همبند غضروفی مفاصل به عنوان یک مکمل غذایی استفاده کنید. در حالی که ما جوان هستیم، ما اغلب در مورد مشکلات آینده بهداشتی ما به دلیل کمبود ویتامین ها و عناصر ضروری ضروری نیستیم و مواد غذایی مدرن عملا حاوی مقدار زیادی مواد مفید مانند قبل نیستند. بنابراین، استفاده از گلوکوزامین به عنوان یک افزودنی مواد غذایی فعال زیست شناختی، امروزه برای حفظ سلامتی و طول عمر نیاز است.