کمبود استروژن - علائم

حفظ تعادل سطوح استروژن برای بدن زن اهمیت زیادی دارد. استروژن مسئول عملکرد مادران است و کاهش آن می تواند منجر به ناباروری شود .

نشانه های کمبود استروژن در زنان

علائم کمبود استروژن عبارتند از:

• تغییر پذیری احساسات؛
• از دست رفتن تناسب فیزیکی؛
• روزهای بحرانی نامنظم؛
• درد در طول روزهای بحرانی نامنظم:
• افزایش تحریک پذیری؛
• پوست تیره؛
• سقوط پستان؛
• افت فشار؛
• کاهش نیروها؛
• فراموشی

کمبود استروژن در بدن زن چیست؟

با فقدان آن، پوست کمتر الاستیک و الاستیک است، علائم کشش ظاهر می شود.

احتمال بالایی وجود دارد که یک حمله قلبی، آب مروارید، ناباروری، سرطان، ریزش مو، پوکی استخوان و سایر بیماری ها وجود داشته باشد.

دلایل عدم استروژن عوامل دیگری مانند:

• هیپویتامینوز ؛
• کاهش وزن شدید؛
• یائسگی

چگونه برای کمبود استروژن آماده باشیم؟

توصیه می شود برای مشاوره با یک دکتر خوب مشورت کنید. اکثر هورمون ها تجویز می شوند و بیماران توصیه می کنند که ویتامین E را به طور منظم مصرف کنند.

متخصصان تغذیه توصیه به بررسی رژیم غذایی خود و اضافه کردن یک لیست خاص از محصولات برای افزایش سطح استروژن. این محصولات شامل استروژن طبیعی است که هورمون زن را جایگزین می کند.

محصولاتی که سطح این هورمون را افزایش می دهد عبارتند از:

• محصولات زراعی
• سبزیجات (بادمجان، کدو تنبل، کلم، هویج)؛
• میوه (پاپایا، انار)؛
• سویا؛
• چای سبز؛
• آبجو خانگی

به هر حال، قهوه پیش از این در فهرست محصولات با استروژن گیاهی گنجانده شده است، اما دانشمندان اخیرا ثابت کرده اند که قهوه، کمبود استروژن را پر نمی کند، بلکه آن را کاهش می دهد.