بسیاری از مردم با شرایطی مواجه شده اند که متوجه شده اند خوابشان می آید و این حالت روح آگاهانه نامیده می شود. احساسات می تواند به سختی قابل توجه است، اما می تواند گسترش دهد و به فرد فرصتی برای کنترل دیدگاه های خود بدهد. تکنیک هایی وجود دارد که به شما این توانایی را می دهد.
یک رویای آگاه - چی هست؟
رویاها همیشه علاقه مند به انسان است، بنابراین این موضوع برای سال ها به دقت مورد مطالعه قرار گرفته است. خواب آگاهانه (OS) یک حالت آگاهی است که در فاز خواب سریع اتفاق می افتد و دارای اشباع بیش از حد احساسی است. این می تواند به تنهایی یا توسط فردی آغاز شود که می تواند آن را مدیریت کند. دانشمندان طی سال ها تلاش کرده اند بدانند چه چیزی رویای آگاهانه است، به همین دلیل آنها موفق شدند اکتشافات زیادی را انجام دهند. تکنیک های توسعه یافته برای غوطه دادن و کنترل چنین رویایی وجود دارد.
تفاوت بین یک رویا آگاهانه و رویایی در زندگی واقعی چیست؟
آزمایش های متعدد امکان داده شدن داده های عینی را تایید کرد که تأیید کرد که فعالیت مغز در طی سیستم عامل متفاوت از سایر مراحل و از حالت بیداری است. آنها در واقعیت با رویاهای متفاوت هستند که فانتزی های ساده ای هستند. ارزش علمی و روش شناختی سیستم عامل این است که آنها می توانند به شناسایی اسرار بسیاری از آگاهی انسان و درک توانایی های مغز کمک کنند. این علم یک خواب آگاهانه را به عنوان فرصتی برای دریافت مواد برای خودآگاهی و خودآزمایی تعیین می کند. یکی از اولین دانشمندان برای اختصاص دادن زندگی به این موضوع، S. Laberzh بود.
چگونه به یک رویا آگاهانه برسیم؟
دانشمندان می گویند که هر فرد فرصتی برای توسعه توانایی برای ورود به OS دارد. چندین منطقه وجود دارد که می توانند مورد استفاده قرار گیرند. مهمترین چیز این است که میل قوی داشته باشید که در رویاهای خود باشید. روش ورود به یک خواب آگاهانه در بسیاری از کتاب ها شرح داده شده است، برای مثال، چنین نویسندگان محبوب هستند: R. Webster، M. Rainbow و R. Monroe. یکی دیگر از توصیه های مهم - نگه داشتن یک دفتر خاطرات، که در آن بلافاصله پس از بیدار کردن افراد دیده شده در تمام جزئیات را بنویسید. مهم است که به طور مرتب با تمرینات مختلف تمرین کنید. یک نتیجه سریع انتظار نداشته باشید.
تکنیک های سقوط به رویای آگاهانه
شرایط اصلی که اجازه می دهد شما را به سیستم عامل به حداکثر آرامش است، اما مهم است که خود را کنترل کنید به طوری که شما نمی خوابانند. برای این منظور لازم است از آرامش استفاده شود و بهتر است تمرینات را برای استراحت عضلات و کنترل تنفس انتخاب کنید. روش خواب آگاهانه باید به صورت جداگانه انتخاب شود، زیرا برای هر فرد به طور متفاوتی عمل می کند. مهم است که بازنشسته شوید، تلفن را خاموش کنید و همچنین توصیه می شود که پرده ها را بستن و در موقعیت راحت قرار گیرید.
- در حال حاضر و حتی ذهنی می گویند که چگونه هر عضله بر روی بدن شل می شود، و لازم است که از کوچکترین آنها شروع شود.
- تجسم سقوط خود را از ارتفاع بزرگ. مهم است که سعی کنید این شرایط را تا زمانی که ممکن است گسترش دهید.
- تصور کنید که شما در یک نوسان یا در یک قایق که در امواج شناور است، نوسان کنید.
- خود را در یک مکان بسیار شبیه سازی کنید. لازم است همه چیز را دقیقا همانطور که ممکن است در کوچکترین جزئیات نشان داده شود. با تشکر از این، ممکن است یک رویا آگاهانه به این تصویر برسد.
توصیه های چندانی برای دستیابی به یک نتیجه خوب وجود دارد. لازم است که هیچ حرکتی کامل نباشد، بنابراین خارش در چشم یا بینی رخ می دهد. مهم است که تمام این خواسته ها را نادیده بگیریم. توجه ویژه باید به تنفس باشد، که باید نزدیک به حالت خواب، یعنی حتی و عمیق باشد. شما همچنین می توانید از این تکنیک استفاده کنید: در ساعت 4-5 صبح بیدار شوید، به توالت بروید و آب بخورید، و این نباید بیش از 5 دقیقه طول بکشد. پس از آن، به رختخواب بروید و خود را مجبور به خواب شوید.
چگونه برای مدیریت یک خواب آگاهانه؟
فردی که فقط شروع به ورود به OS می کند، اغلب با مشکلات مختلف مواجه است که با احساسات قوی همراه است. به عنوان یک نتیجه، رویاگر بیدار می شود، فقط نتایج خاصی به دست می آورد. بسیاری از مردم به سادگی فراموش می کنند که آنها در رویا عمل می کنند و این کار را با کار ویژه مغز انجام می دهند. برای جلوگیری از این، ضروری است که واقعیت را تا آنجا که ممکن است بررسی کنیم، که به حفظ آگاهی کمک می کند.
به عنوان مثال، مدیریت یک خواب آگاهانه به هدف مورد نظر بستگی دارد، مثلا اگر فرد می خواهد یک شخص یا موجودی خاص را ببیند، قبل از رفتن به رختخواب باید آن را تجسم کند. مهم است که درخواست های ناخودآگاه خود را ارسال کنید، که نتیجه آن نتیجه می شود. بسیاری از تازه واردان، مایل به تغییر جهان در اطراف آنها، با یک بلوک ذهنی روبرو هستند که اجازه نمی دهد آنچه را که درک شده است را درک کنید. برای جلوگیری از این، شما می توانید یک تمرین ساده انجام دهید: تصور کنید که یک دروازه در مقابل جایی که می خواهید به آن دسترسی پیدا کنید. این درب پورتال است که می توانید به هدف برسید.
چه کاری می توانید در یک رویای آگاه انجام دهید؟
OC ها متفاوت هستند و بسیاری از آنها کاملا ملموس و زنده هستند. این اجازه می دهد تا مغز انسان به طور کاملا متفاوت و حتی چیزهای شگفت انگیز احیا شود. این به خاطر این واقعیت است که همه چیز در افکار اتفاق می افتد که در آن هیچ فریم وجود ندارد. با تشکر از آموزش های متعدد، مدیریت یک خواب آگاه امکان پذیر است و اگر مورد نظر باشد، هر گونه فانتزی و تمایل خود را به آنها ترجمه کنید.
- امتحانات امكان بهبود عملكرد فيزيكي خود را با توجه به مهارت هاي پردازش در سيستم OS نشان داد.
- بازدید از مکان های مختلف، و همچنین سفر در طول زمان.
- رویای بسیاری از مردم این است که یاد بگیرید چطور پرواز کنید، بنابراین در رویاهای شما می توانید آن را واقعی کنید.
- به دست آوردن الهام خلاقانه، قرار دادن ایده ها در عمل.
- بسیاری از روانپزشکان از یک خواب آگاهانه برای کمک به یک فرد در مقابله با کابوس استفاده می کنند.
- این فرصت برای ملاقات و ارتباط با افرادی که قبلا گذر کرده اند.
آیا ممکن است در یک رویای آگاه مرگ آورید؟
سیستم عامل نه تنها مزایا و مزایای خاصی برای یک فرد دارد، بلکه همچنین دارای یک خطر است. در حال حاضر شواهدی وجود ندارد که بتوانید در یک رویا آگاه از بین ببرید، اما اثرات جانبی جدی مشخص می شود. به عنوان مثال، فرد ممکن است درد شدیدی را متوجه نشود، خاطراتش ناپدید می شوند، شخصیت تقسیم شده و از دست دادن واقعیت. خطر جدی خواب آگاهانه برای افرادی که دارای اختلالات روحی و فصاحتی هستند، و نیز بیماری هایی که در آن برداشت های عاطفی قوی نامطلوب است.
یک رویای آگاه - آیا خطرناک است؟
بعضی از افرادی که علاقه مند به این موضوع هستند، نمی دانند که چگونه می توانند به درستی وارد سیستم عامل خود شوند و از آن استفاده کنند، که می تواند یک مشکل جدی در زندگی روزمره باشد. یکی از خطرات اصلی به دلیل این واقعیت است که یک فرد به آنها وابسته می شود و او از واقعیت آگاه نیست. برای جلوگیری از این، مهم است که در زمان مشخص کنید که افکار رویدادهایی که در دیدگاه شبانه دیده می شوند، واقعیت را کنار می گذارند. برای درک اینکه یک روان خطرناک خطرناک است، باید سایر عواقب احتمالی را در نظر بگیریم.
- ناکافی بودن اگر یک فرد بدور از سیستم عامل کنترل شود، او می تواند چیزهای زیادی را به زندگی واقعی انتقال دهد که توسط دیگران به عنوان رفتار نامناسب درک می شود.
- بی ثبات سازی موقعیت هایی وجود دارد که مرزهای بین آگاهی و ناخودآگاه تار شود، که منجر به از دست دادن واقعیت می شود.
- عرفانی در یک رویا آگاه، یک شخص به موجودات و نیروهای مختلف برخورد می کند که منجر به اتلاف انرژی می شود که بر وضعیت فرد تاثیر می گذارد.