21 ژوئن روز بین المللی یوگا است. این تمرین باستانی بسیاری از مردم را برای بهبود سلامت خود، به دست آوردن یک چهره زیبا و قرار دادن ذهن خود را به منظور کمک کرد. جای تعجب نیست که ستاره هایی که زندگی پر از استرس دارند توجه زیادی به این آموزش فلسفی دارند.
برخی از مشاهیر مشهور به دستاوردهای خود در یوگا می شوند و به طور مرتب در عکس ها و ویدیو های میکروبلاگینگ خود پست می کنند که قبل از طرفداران عصبانیت پیچیده تر ظاهر می شوند. و ما فقط می توانیم تحسین کنیم!
نائومی کمپبل
مدل 47 ساله تمرین یوگا و نتایج شگفت انگیزی به دست آورده است. روز دیگر او در اینترنت ویدیویی که طرفدارانش را تحت تأثیر قرار داد، قرار داد. در این ویدئو، نائومی یک شگفت انگیز آکروباتیک باور نکردنی را اجرا می کند، که یک شکل بی عیب و نقص را نشان می دهد.
مدونا
خواننده پاپ شروع به مطالعه عمل باستانی بیش از 20 سال قبل، درست پس از تولد دخترش لوردز شروع کرد. ستاره انتخاب سخت ترین مسیر - یوگا Ashtanga که نیاز به استقامت، قدرت و انعطاف پذیری دارد. مدونا هر روز صبح در یوگا مشغول به کار است، و به لطف او، در شکل عالی است.
"اکنون من از 20 سال پیش بهتر است. اما یوگا به طور فعال نه تنها بر بدن من تاثیر می گذارد. من در شرایطی که قبلا موجب عجله احساسات شدم، آرامتر شدم. فقط با آزاد کردن خودتان از منفی، می توانید زندگی کنید! "
مایلی کوروش
مایلی دیگر مبتدی در یوگا نیست. او به راحتی چنین آسمانی پیچیده ای را اجرا می کند، مانند شیرشاسانا (روی سرش ایستاده) و uttanasana (قصد عمیق رو به جلو). خواننده اذعان دارد که هدف اصلی یوگا او زیبایی بدن نیست، بلکه وضوح افکار او:
"آیا یوگا و یا دیوانه!"
کسیانا صوچاک
یوگا برای مدت بیش از 10 سال ارائه شده است. در ابتدا او را تنها به منظور حل مشکلات با او پشت Asanas انجام asanas، اما به تدریج توسط عمل باستانی سپرده شد و شروع به مطالعه بیشتر آن شد. جهت مورد علاقه او Xenia تماس jivamukti یوگا، که همچنین توسط استینگ و Gwyneth Paltrow تمرین می کند. میزبان تلویزیون، حتی در آخرین روزهای بارداری، برای انجام آسان پیچیده تردید نکرد.
والریا
خواننده والریا یکی از علاقه مندان به یوگا است. او حتی کتاب "یوگا با والریا" را نوشت و منتشر کرد، جایی که او بیش از 60 آلاس را توصیف کرد و هر یک از آنها را نشان داد. خواننده مطمئن است که یوگا به دستیابی به نتایج فوق العاده کمک می کند و نیروی درونی را به وجود می آورد. او توصیه می کند که آسان ها را به هر کس، صرف نظر از سن و سالمت، توصیف کنید.
گیزال باندچن
چندین سال است که سوپراسمول برزیل تمرین یوگا آنوااسا را انجام داده است که هدف آن بیداری شادی فرد است. جیزل به طور مرتب عکس ها را در میکروبلاگ خود بارگذاری می کند، که در آن او به آسان بسیار پیچیده عمل می کند. او ترجیح می دهد در طبیعت مطالعه کند و دو فرزندش را به یوگا خود متصل کند.
نوار رافائلی
اسباب بازی رفعلی اسلحه مانند بسیاری از مدل های دیگر یوگا را اجرا می کند که با استفاده از آن می تواند شکل خود را حفظ کند.
کادیس سوانپول
کاندیکس فقط یوگا را دوست دارد. یکی از مقصد های مورد علاقه او یوگا هوا است - جهت جدید تناسب اندام، که بر اساس تمرینات در آویزان از حمام های سقف است.
میراندا کر
این مدل مشهور بیش از 15 سال در یوگا هاتا و کندالینی بوده است. هر روز صبح، میراندا با یک یوگی سنتی با تبریک خورشید شروع می شود که به او کمک می کند تا خوشبینی را شاد کند. میراندا روزانه انجام می دهد. حتی زمانی که روز مدل به معنای واقعی کلمه با یک لحظه نقاشی می شود، مدیریت زمان را به تمرین های مورد علاقه هدایت می کند.
ناتالیا یونوا
ناتالیا یونوا، بهتر تحت نام مستعار Gluk'oZa "spiced" در یوگا شوهر الکساندر Chistyakov. خواننده به یک طرفدار واقعی این عمل باستانی تبدیل شد. او اطمینان می دهد که آسان ها به او کمک می کنند تا جوانان را حفظ و با استرس مبارزه کند. به خصوص ناتالیا و همسرش مانند جفت یوگا و انجام حرکات تقریبا آکروباتیک.
ویکتوریا بونه
ویکتوریا بونیا برای مدت زمان بسیار طولانی تمرین یوگا را انجام داده است. برای او، این یک راه برای حمایت از این شکل و خلاص شدن از استرس است. برای مثال، بونیا پیچیده ترین آسان ها را اجرا می کند، مثلا، یک پوزه طاووس (یک قفسه در ساعد).
هیلاریا بالدوین
همسر دوم Alek Baldwin - یک مربی حرفه ای در یوگا است. او به طور مرتب عکس ها را در اینترنت آپلود می کند، که در آن شگفتی های انعطاف پذیری را نشان می دهد. یوگا به مدت طولانی بخشی جدایی ناپذیر از زندگی برای هیلاری است. به عنوان مادر سه فرزند، او را از انجام آسان بین چیزها: در هنگام آماده سازی شام، در راه رفتن با کودک و حتی پشت چرخ!
بریتنی اسپیرز
این یوگا بود که بریتنی اسپیرز به کاهش وزن کمک کرد که خواننده به عنوان یک نتیجه از شیوه زندگی ناسالم به دست آورد. در حال حاضر ستاره در شکل عالی است و با افتخار نشان می دهد آسان پیچیده است.
ایزابل گوولارت
زیبایی برزیلی به واسطه طبیعت چهره ی باریک دارد و به اندازه کافی در آن قرار ندارد. با این وجود، مدل رژیم سختی را دنبال می کند و به طور مرتب یوگا می کند. جنس مورد علاقه او برجستگی است:
"به نظر می رسد که در این موقعیت ایستاده، من نازک تر می شوم و حتی باریک تر می شود ... خیلی قبل از کار، من به ورزشگاه می روم تا چند دقیقه در سرم ایستاده باشم. من الهام می گیرم تا دستاوردهای جدیدی را به دست آورم و آن را به حالت کاری تبدیل کنم "
در Instagram، ایزابل پر از عکس های الهام بخش، که در آن در آزار های مختلف نشان داده شده است.
اوا لانگوریا
پیش از تبدیل شدن به یک بازیگر، اوا لانگوریا یک مربی ورزشی بود، بنابراین نظر او قابل اعتماد است. "خانه دار ناامید" یوگا را یکی از بهترین جهت تناسب اندام می داند، زیرا نه تنها بدن را بهبود می بخشد، بلکه باعث اعتماد به نفس، آزاد شدن و پر شدن انرژی می شود.
ساتی کاازانووا
ساتي كاسانووا بيش از 10 سال قبل از مشاوره وي پس از معاينه شروع به تمرين كردن يوگا كرد، كه به او پيشنهاد كرد كه به علت اسكوليوز و سيستم عصبي كوچك، اين جهت را انتخاب كند. به تدریج، ساتی در حال کشیده شدن بود، و یوگا بخشی جدایی ناپذیر از زندگی او شد.
راسی هانتینگتون وایتلی
تقریبا تمام فرشتگان راز ویکتوریا در یوگا شرکت دارند. این تمرین به آنها کمک می کند که شکل را حفظ کنند و توانایی ذهنی خود را بازگردانند، زیرا، همانطور که می دانید، مدل ها یک برنامه کاری بسیار شلوغ و شلوغ دارند. Rosie Huntington Whiteley اذعان می کند که استفاده از یوگا بلافاصله از درد پشت و کلیدهای ماهیچه ای خلاص می شود.