مفاهیم "زایمان" و "درد" در ذهن اکثریت قریب به اتفاق زنان و حتی مردان درهم آمیخته است. و سوال - آیا دردناک است برای تولد؟ - شما احتمالا یک پاسخ مثبت خواهید شنید. تعداد کمی از مردم شک دارند که بدون استفاده از داروهای ضد درد، تولد می تواند بدون دردسر باشد.
در واقع طبيعت بدن زن را با تمام وسايل لازم براي درد در هنگام زايمان فراهم کرده است. در مرحله اول، بدن یک زن در طول زایمان به سادگی مقدار زیادی از اندورفین ها - هورمون های لذت و شادی را اختصاص می دهد. این هورمون ها می توانند به طور چشمگیری احساسات ناخوشایند را کاهش دهند، درد را کاهش می دهند، به آرامش کمک می کنند و باعث احساس اضطراب می شوند.
چرا زن در هنگام کار درد در هنگام کار را تجربه می کند؟ - بپرس واقعیت این است که مکانیزم تولید هورمون معجزه بسیار، بسیار شکننده است. این بستگی به وضعیت عاطفی عمومی زن در هنگام زایمان دارد. سرکوب تولید اندورفین ها می تواند احساس اضطراب و ترس و همچنین استفاده از هر گونه دارو را احساس کند.
چرا درد در زایمان بستگی دارد؟
به طور کلی، معنای فیزیولوژیکی هر گونه درد در موارد زیر است: گیرنده های درد به اطلاعات مغز انتقال می دهند که یک یا چند فرایند طبیعی مختل شده است. اما زایمان برای بدن مادر چیزی غیر طبیعی نیست. بدون تردید، در طی انقباضات، عضلات رحم برای چندین ساعت کار خوبی انجام می دهند. اما درد ناشی از وقوع چنین نیست.
در عضلات رحم کم گیرنده های دردناک وجود دارد. و درد به طور عادی در عضلات که رحم را احاطه کرده اند، در پشت و پایین شکم بوجود می آیند. علت واقعی درد، تنش عضلانی است که مانع تغییرات فیزیولوژیکی طبیعی در هنگام زایمان می شود.
ما نمی توانیم انقباضات رحم را مدیریت کنیم، اما شما می توانید عضلات اطراف خود را کنترل و آگاهانه آنها را آرام کنید. اگر این تکنیک را یاد بگیرید، از درد در حین زایمان نجات خواهید یافت.
چگونه یاد بگیریم بدن را آرام کنیم و درد را در هنگام زایمان کاهش دهیم؟
دایره بدی وجود دارد که متشکل از یک زن در طول زایمان است: ترس از زایمان باعث تنش عضلانی، استرس منجر به درد می شود و درد باعث ترس است. اگر می خواهید آن را شکستن، باید یاد بگیرید که از اضطراب، ترس و اضطراب خلاص شوید. به عبارت دیگر - برای یادگیری برای استراحت و شما می توانید بدن را آرام کنید پس از اینکه ذهن شما آرام شود.
شما باید با انتخاب محل جایی که تولد دارید، با یک پزشک که تحویل را دریافت می کنید، باید شروع کنید. داشتن یک ایده واقعی از این اجزای مهم، احساس بسیار بیشتر و اعتماد به نفس و آرامش خواهید داشت.
همچنین، قبل از اینکه از آرامش بخواهید، تمرین کنید. برای این، تعدادی از تمرینات ویژه وجود دارد. به طور مستقیم در طول دعوا، شما می توانید از روش های بیهوشی طبیعی استفاده کنید:
- آب برخی از مراکز پزشکی مدرن و خانه های زایمان با حمام و دوش مجهز شده اند. در طول زایمان، آب کمک می کند تا برای استراحت، کاهش تنش در پشت، ماهیچه ها و مفاصل. با وجود مبارزه شدید، در آب زن
درد را بهتر تحمل کن - تنفس راست برای نفس کشیدن لازم است در زمان با دعوا و مطابق با شدت آن است. این کار را برای انتقال اختصارات آسان تر می کند. و به همین دلیل بدن مقدار اکسیژن مورد نیاز را دریافت می کند، عضلات به خوبی با خون تامین می شوند و به شدت تحت فشار قرار نمی گیرند، که به طور طبیعی باعث کاهش درد می شود.
- ماساژ این تنش را از بین می برد و از گرفتگی عضلانی جلوگیری می کند و با تحریک انتهای عصب در پوست، امواج درد مهار می شوند. ماساژ ساکوروم و ناحیه ساعد کمک می کند.