تا همین اواخر، تنها می توانستیم چگونگی غلبه بر بحران های مردانه در میان سنین میانسالی را بررسی کنیم و حضور علائم آن در زنان ترجیح داد نادیده گرفته شود. اما امروز، به خصوص با یک بار کسب و کار بانوان بزرگ، این موضوع بسیار مرتبط است.
چگونگی غلبه بر علائم بحران میان مدت در زنان؟
بحران مردانه حدود 40-45 سال است و زنان باید ده سال پیش با آن روبرو شوند. افکار عمومی این است که به این باور است که تا سن 30 سالگی یک زن باید در همه زمان ها باشد: برای تولد بچه ها و انجام دادن در حرفه و ایجاد یک لانه ی دلپذیر برای خانواده. بنابراین، در صورت عدم وجود هرگونه جزء به این آستانه، دختران شروع به غرق شدن در مدیتیشن ها درمورد شکست های خود می کنند.
علاوه بر ترس از عدم هماهنگی با تصویر کلی از یک خانم موفق، نشانه های یک بحران متوسط در زنان عبارتند از:
- این احساس که همه چیز در حال حاضر دیر است، هیچ اکتشافی و تغییرات مثبت وجود نخواهد داشت؛
- خود شک و تردید به دلیل تغییرات ظهور مربوط به سن در ظاهر؛
- احساس خلط، از دست دادن قدرت، ناتوانی در لذت بردن از زندگی.
وقتی زنان بحران نیمه عمر را آغاز می کنند، آگاهی از وضعیت بلافاصله نمی آید. برخی از بی حوصله و خلق و خوی افسرده برای خستگی نوشته می شوند، ترجیح می دهند که به دلایل واقعی حفر نکنند. اما اگر قبلا شرایط خود را به عنوان بحران تعیین کرده باشید، نکات زیر به شما کمک می کند تا با آن کنار بیایید.
- رئالیسم فرآیند پیری در بدن متوقف نمی شود، بنابراین شما باید این لحظه را بگیرید. اما شما می توانید مقدار زیادی را با تغذیه مناسب ، ورزش و مراقبت از خود تنظیم کنید.
- تغییر چشم ها شما می توانید قله های جدید را در هر سنی تسخیر کنید، بنابراین اگر شما متوقف بیدار شدن و فکر کردن در مورد چگونگی دستیابی به آنچه شما می خواهید، همه چیز ممکن خواهد شد.
- تاخیر نکن چرا برای یک لحظه مناسب صبر کنید تا زمانی که اکثر خواسته ها بلافاصله متوجه شوند؟
- پذیرفتن شرط خود را انکار نکنید، شاید خودتان را به خوبی احساس کنید و نه بهترین راه، اما بر روی آن نشوید. این دوره می تواند نه برای پشیمانی فرصت های از دست رفته بلکه برای تحلیل پیشرفت و تعیین اهداف جدید.