این پدیده عاملی است از دنیای مدرن. تا به امروز، بسیاری از مردم از تعویق رنج می برند، حتی بدون دانستن آن. به منظور تعیین اینکه آیا شما در یک منطقه خطر قرار دارد و نه اینکه اقدام کنید، بگذارید نگاهی به آنچه تعلیق است و روشهای درمان آن وجود داشته باشد.
علائم تعویق
این اصطلاح به معنای به تعویق انداختن چیزهای مهم بعد است. این یک دولت آشنا است، درست است؟ با این حال، هراس نداشته باشید، پس آماده نیم ساعت برای تهیه گزارش به مدت یک ساعت برای چای با همکار خود، و یا در شب شسته نشده است، زیرا تماشای ظروف نشان می دهد به این معنا نیست که فرد از وقفه رنج می برد. خوشبختی، همانطور که شناخته شده، برای همه ما در درجه های مختلف ذاتی است.
در حال حاضر اگر فردی هفته اول نیست، نمی تواند خود را به انجام وظایف و کارهای خود بپردازد، اگر هر روز آن را پیدا کند، همه چیز را برای او بعد می کند، اگر زندگی شروع به ظاهر شدن مشکلات به دلیل این واقعیت که گزارش در آن زمان هرگز تسلیم نشود و خانه ها روی زمین دروغ از گرد و غبار است - این در حال حاضر نشانه هایی از تعویق است.
نحوه خلاص شدن از تعویق؟
راه های متعددی وجود دارد که می توانید از این مشکل خلاص شوید. محبوب ترین دو روش است که می تواند همزمان و جداگانه استفاده شود.
ماهیت روش اول این است که یک فرد برای انجام کار در طول زمان خود را پاداش می دهد. به عنوان یک قاعده، توصیه می شود از این روش به نحوی استفاده کنید - برای تشخیص یک دوره زمانی بیش از نیم ساعت و تعیین هدف برای انجام هر بخش از کار در طول این دوره. اگر همه چیز معلوم شود، می توانید خودتان را با چیزی دلپذیر به پاداش بدهید، اما زمان را نیز ذکر کنید، برای مثال بعد از گذشت بیش از 15 دقیقه یک قهوه قهوه بنوشید. این یک راه موثر برای مبارزه با تعرض به افرادی است که قبلا مشکل خود را متوجه شده اند و می خواهند خودشان را کنار بگذارند.
اگر یک شخص متوجه شود که اراده خود برای کنترل خود به اندازه کافی کافی نیست، بهتر است از روش دیگری استفاده کنید، به این معنی است که افراد نزدیک را بپوشانید تا جریمه نکنید زیرا کارهای درست انجام نشده است. این راه تنها زمانی کار خواهد کرد که افراد اطراف آن فرد را کنترل کنند. در غیر این صورت، procrastinator احساس نمی کند که او واقعا از مالی رنج می برند.
روشهای مبارزه با تعرض در مدرسه
اغلب والدین با این واقعیت مواجه هستند که فرزندانشان تکالیف را انجام نمی دهند و علامت های بد را فقط به این دلیل که نمی توانند خود را به انجام کسب و کار تحمیل کنند. در این وضعیت، لازم است به طور همزمان از چندین روش مبارزه با تعویض استفاده شود.
- اولا اجازه ندهید کودک از رایانه برای سرگرمی استفاده کند. گذرواژهها را خاموش کنید، اینترنت را خاموش کنید، همه چیز را انجام دهید تا دانشجو بتواند در زمان غیبتتان از اینترنت لذت ببرید.
- ثانیا، کودک را برای انجام کار پاداش دهید. برای انجام این کار، باید به وضوح به او شرایطی بدهید که تحت آن یک ابزار و یا چیزهای دیگر منتظر دریافت خواهید کرد. به عنوان مثال، این می تواند به گونه ای انجام شود، اگر در عرض یک ماه کودک در زمان و با کیفیت مناسب انجام تکالیف، پس از این دوره او یک هدیه خاص دریافت خواهید کرد.
- سوم، تعیین سیستم کیفری. به عنوان مثال، یک تکلیف غیرقابل تکمیل در ریاضیات مستلزم غیرفعال کردن اینترنت برای 2 روز است.
مهمتر از همه، این واقعا کنترل فرزند خود را از کار انجام می دهد. و همچنین در هیچ مورد او را فریب ندهید، اگر والدین وعده داده شده برای خرید چیزی برای انجام تکالیف در زمان، پس لازم است آن را انجام دهید. هرگز فریب فرزندتان را نخواهید، برای همیشه به او اعتماد خواهید کرد