اگر خانم در خلق و خوی قرار نگرفته باشد، جنس مخالف همیشه توضیح نیمه محرمانه دارد - او دارای PMS است. در همین حال، سندرم قبل از قاعدگی یک چیز جدی است، که در برخی موارد حتی نیاز به درمان دارد. PMS به روشهای مختلفی جریان دارد و علائم زیادی دارد، اما یک چیز روشن است: برای یک زن این پدیده موجب ناراحتی بسیاری می شود و در برابر اقدامات نامطلوب تحت فشار قرار می گیرد. بسیاری از جنایات دقیقا در دوره پیش از قاعدگی انجام می شود. بنابراین فکر نکنید که چگونه با PMS مقابله کنید، تنها کسانی که چیزی برای انجام دادن ندارند، مغز آنها را قفل می کنند. زنان که علائم شان قوی تر هستند، واقعا نیاز به کمک دارند و بهتر است که آنها به متخصص مراجعه کنند تا بتوانند داروهای مناسب برای درمان PMS پیدا کنند. و برای رفع نشانه های سندرم قبل از قاعدگی، توصیه های زیر باید مورد توجه قرار گیرد.
چگونه با PMS مقابله کنیم؟
نحوه درمان PMS به درستی می تواند به پزشک بگوید، زیرا او بر اساس اطلاعات فردی نتیجه گیری می کند، اما اگر زمان لازم برای رفتن به پزشکان و معاینات دقیق را نداشته باشید، می توانید در طول این مدت با استفاده از داروهای آرام بخش و آرام بخش، زندگی خود را تسهیل کنید. همچنین لازم است یک رژیم غذایی با محتوای نمکی کم داشته باشید تا خودتان را از رطوبت آب بدن و به دنبال آن ظاهر ادم حفظ کنید. آب در این دوره بدن نیاز به حدود 1.5 لیتر در روز، بیشتر در حال حاضر نامطلوب است. همچنین استفاده از قهوه، چای یا کولا منع مصرف دارد زیرا کافئین موجود در این نوشیدنی باعث تحریک پذیری و خواب می شود. بهتر است برای PMS این نوشیدنی ها را با جوش های گیاهی و آب ساده جایگزین کنید. در مورد غذا، غذاهای حاوی کلسیم (شیر)، پتاسیم (سیبزمینی در لباس، موز، زردآلو خشک)، منیزیم (اسفناج، سبزیجات سبز، سالاد)، ویتامین B6 (لوبیا) و ویتامین E فرنی، سبزیجات سبز). همچنین ممکن است مجتمع های ویتامین-معدنی با محتوای این مواد در دسترس باشند.
درمان PMS با داروهای قومی
علیرغم توسعه فن آوری مدرن برای پیدا کردن درمان برای PMS، که تمام مشکلات را حل می کند، هنوز نمی توانستم. این ابزار در طب قومی وجود ندارد، اما بعضی از گوشتخوارها یک بیماری دردناک را با علائم قبل از قاعدگی تسهیل می کنند و در ترکیب با رژیم غذایی نتایج خوبی به دست می آورند.
- توصیه می شود عصاره مریم گلی به عنوان دارویی که سیستم عصبی را تقویت می کند توصیه شود. همچنین برای ناباروری و در دوران یائسگی استفاده می شود. اما نمی توان آن را بیش از 3 ماه در یک ردیف استفاده کرد و همچنین تجویز دوز لازم نیست. مصرف روزانه - 2 فنجان. برای تهیه عصاره 2 قاشق غذاخوری. قاشق چمن خشک باید 2 فنجان آب جوش ریخته شود و آن را دم کنید. شما نمی توانید در طول بارداری و نفریت حاد این سوپ را مصرف کنید.
- ملاسیا براث به کاهش درد و کاهش تحریک پذیر کمک می کند. برای انجام این کار، شما نیاز به ریختن 2 قاشق غذا خوری از گیاهان خشک از میلسا با یک لیوان آب جوش و اجازه دهید آن را برای چند ساعت شیب دار.
- یک اثر بزرگ تر می دهد ترکیبی از مومیایی لیمو با سایر گیاهان. به عنوان مثال، در اینجا یک مجموعه - 30 گرم مومیایی لیمو، 10 گرم گل یاس سفید، 20 گرم والری و 20 گرم بابونه. تمام اجزاء باید مخلوط شوند و با یک لیوان آب جوش ریخته شوند. براث مجاز است تا 10 دقیقه تحت پوشش بسته بسته شود. آن را حداقل 3 بار در روز ببرید.
- همچنین پذیرایی از جوشانده از جنس و برگهای آکاسیا زرد است. شما باید 20 گرم هر گیاه را بپزید و یک لیوان آب جوش بپاشید. سوپ را برای 10-15 دقیقه تزریق کنید. چای به دست آمده باید یک هفته قبل از شروع قاعدگی در صبح، ناهار و عصر باشد.
- عصاره یاسمن و یارو به کاهش درد کمک می کند. 30 گرم یاسمن و 40 گرم زغال اخته باید یک لیوان آب جوش ریخته و 15 دقیقه اصرار ورزید. نوشیدن چنین عده ای یک لیوان شیشه سه بار در روز، یک هفته قبل از شروع قاعدگی را دنبال می کند.