نارگیل قطعا مواد غذایی چرب است. به گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده، یک فنجان نارگیل تازه حاوی 24 گرم چربی اشباع شده است. محتوای کالری چیپس نارگیل بالا است، ما در مورد این بیشتر توضیح خواهیم داد.
چقدر کالری در تراشه نارگیل وجود دارد؟
محتوای کالری تراشه های نارگیل 600 کیلوکالری در هر 100 گرم است، اما این رقم ها به طور متوسط، که بسته به سازنده متفاوت است، بسیار متفاوت است. در تراشیدن نارگیل، درصد بالای فیبر که برای عملکرد صاف و مناسب دستگاه گوارش ضروری است، و فیبرهای نارگیل صاف آن را برای هضم نرمال مناسب و مناسب می کند.
آیا می توانم از تراشه های نارگیل حاوی کالری زیاد کالری مفید استفاده کنم؟ مرکز پزشکی کوه سینا (منهتن) ادعا می کند که نارگیل یک منبع غنی از چربی های "مناسب" است که ممکن است جایگزین ترکیبات مصنوعی نوشیدنی های "ورزش" باشد. بر این اساس، با توجه به این که چربی ها در تراشه های نارگیل اشباع شده اند، و محتوای فیبر تنها برای بدن مفید است - اگر در مقادیر متوسط استفاده شود، این محصول می تواند مفید باشد.
یک میان وعده مفید برای لاغری
اصلاح نارگیل حاوی کربوهیدرات کم است، معمولا بیش از 15٪ نیست. ترکیبی از آنها با محتوای فیبر بالا ایده آل است برای افرادی که وزن خود را تماشا می کنند. بنابراین مشکل اسنک آسان و مکرر حل شده است! شما می توانید ساده ترین کیک ها یا بیسکویت ها را پخت و سپس آنها را به مقدار زیاد با تراشه های نارگیل پاشید. احساس سیری و جلوگیری از یبوست شما ارائه می شود.
شما همچنین می توانید از تراشه های نارگیل برای آماده سازی انواع دسر های خرد شده، نخود فرنگی، کوکتل های مختلف بر اساس شیر و محصولات لبنی استفاده کنید.