غلات به طبیعت مجموعه ای منحصر به فرد از ویتامین ها و مواد معدنی می دهد. غده در زیر خورشید، جو از جذب تمام خواص مفید است، و هنگامی که خورده، به بهبود بدن ما کمک می کند. این اغلب برای کاهش وزن و برای اهداف آرایشی استفاده می شود.
اوج برای کاهش وزن خود نه تنها با غلات، بلکه همچنین با ساقه معروف است. این آسان است که آن را در زیر پنجره یا در خانه نگه دارید، همانطور که بسیار بی تکلف است.
اجزای مفید برای کاهش وزن
مواد معدنی و عناصر مفید برای ارگانیسم در سطوح مختلف عمل می کنند. در ترکیبات آنها به بافت ها کمک می کند تا مقادیر اضافی را از بین ببرند، وزن کم کنند، بدن را بهبود بخشند و سیستم عصبی را آرام کنند، ترکیب ویتامین منحصر به فرد پوست را مراقبت می کند.
- کاهش وزن با کمک جو از طریق محتوای آن از یک آنزیم طبیعی نادر است که به طور انتخابی بر روی کربوهیدراتها تاثیر می گذارد، کمک می کند تا آنها را به کوچکترین ذرات تقسیم کنید که به راحتی به انرژی تبدیل می شوند و باعث رسوب بیش از حد نمی شوند. با استفاده روزانه از این غلات ارزشمند برای غذا، عادی سازی متابولیسم کربوهیدرات اتفاق می افتد، وزن بیش از حد از بین می رود. با توجه به این آنزیم، بیماران مبتلا به دیابت توصیه می شود غذا از جو.
- وجود پلی فنل در جو، باعث افزایش متابولیسم چربی، از بین رفتن بافتها و کاهش وزن می شود. همچنین این مواد تسهیل انقباض عضلات را می دهند، که مهم است هنگام تمرین تناسب اندام.
- محتوای بالای منیزیم در وحشی، سیستم عصبی را آرام می کند، و تاثیرات مثبتی بر روی زمینه عاطفی دارد. برای از دست دادن وزن مردم برای داشتن یک روح شاد و اعتماد کامل به توانایی های خود مهم است. این ماده معدنی برای تقویت عضله قلب و دیواره عروق خونی مهم است. بنابراین محصولات جو دوسر برای خوردن در رژیم های غذایی و همچنین افراد باردار و سالخورد بسیار مهم هستند.
- جو از مواد دیورتیک حاوی خواص مفید برای کاهش وزن است. با تشکر از آنها، بدن فقط آب اضافی را در بافت ها می کند، بدون اینکه تاثیر مایع بین سلولی ارزشمند داشته باشد.
- مواد تشکیل دهنده ای که جو را تشکیل می دهند حذف سرباره و نرمال کردن فرآیندهای متابولیک است. ظروف بر اساس آن کمک می کند تا همراه با بار اضافی سرباره و سموم از دست بدهند.
- محتوای فیبر بزرگ باعث می شود که دستگاه گوارش به طور صحیح و فعالانه کار کند. با افزایش پریستالیز، تمام عوارض از بدن دفع می شود.
دیگر خواص مفید
ویتامین A و E موجود در جو، متعادل است تا از سلامت پوست محافظت کند. پوست به جوانان طبیعی تبدیل می شود، تنش و کشش آن بازسازی می شود.
از زمان های قدیم متوجه شده اید که جو از نظر خواص مفید برای معده است. ترکیب آن سرکوب اسیدیته بیش از حد، در نتیجه باعث آرام شدن غشای مخاطی تحریک شده است. اثر ضد التهابی با تقسیم مناسب مواد غذایی به دست می آید. این بلغور جو دوسر در آب است، غذای ارزان تر برای گاستریت و زخم.
اسید پانتوتنیک به هضم غذا کمک می کند و کار معده را تسهیل می کند. ترکیب آن باعث کاهش تعادل pH نمی شود، بلکه تنها به تجزیه محصولات به ذرات کوچک که به راحتی توسط بدن جذب می شود، کمک می کند. وقتی وزن با کمک جو از دست می دهید، این مکانیزم بسیار مهم است، زیرا کوچکترین ذرات انرژی و قدرت را به وجود می آورند و منجر به انباشت مازاد نمی شوند.
مقدار زیادی کلسیم در غلات، از بافت استخوانی مراقبت می کند، که با رژیم غذایی بسیار مهم است. Inositol در جو از گوشت های حاوی پلاکت های آترواسکلروتیک در عروق و مقابله با فشار است.
دستور العمل های کاهش وزن بر اساس جو
سبوس یووه به طور گسترده ای برای کاهش وزن استفاده می شود. سنگ زنی درشت باعث کار خوب روده می شود و تمام سرباره را از بین می برد. با تشکر از این اقدامات متابولیسم به حداکثر فعال می شود،
فرنی از سبوس حدود یک ساعت در آب پخته می شود. از صبح بهتر از آن استفاده کنید، زیرا در شب چنین مواد غذایی می تواند باعث نفخ و ناراحتی شود.
جوشاندن جو دوسر به راحتی آماده می شود. 1-2 لیوان دانه در 1 لیتر آب جوش داده می شود، مجاز به ایستادن برای 20 دقیقه و نیمی از فنجان 3 بار در روز است.
محصولات از جو دوسر دارند و مدتها در آشپزخانه ما ایجاد شده است. خواص مفید آن نه تنها بدن را بهبود می بخشد بلکه در از دست دادن وزن ضروری است.