ویژگی های منو
کودکان این سن باید از گروه های غذایی مختلف استفاده کنند. اطمینان دارید که فرنی را آماده کنید، محصولات ترش را، میوه، زرده تخم مرغ، روغن نباتی تهیه کنید. سبزیجات را می توان در هر دو صورت و شکل تازه به کار برد.
ظروف گوشت ضروری هستند. مامان باید به گونه های کم چربی توجه کند، به عنوان مثال، یک بوقلمون مناسب، خرگوش، گوشت گوساله، مرغ. شما می توانید شروع به سعی کنید غذاهای کبد، زبان، قلب را طعم دهید.
در رژیم غذایی یک کودک 11-12 ماه باید لزوما شامل ماهی باشد. انتخاب خوبی یک هیک یا کلوچه است، اما ماهی قزل آلا نباید به یک خرده خرده داده شود، زیرا این گونه ها خیلی چرب هستند.
شما می توانید یک کودک با ترکیبات میوه، نوشیدنی های میوه ای، آب بخورید.
در اینجا چند نکته درباره سازمان تغذیه برای کودکان نوپا این سال وجود دارد:
- در منو نباید کنسرو شده، دودی، سرخ شده باشد؛
- شما نمی توانید از ادویه استفاده کنید، اما کمی نمک، شکر مجاز است؛
- محصولاتی که آلرژن دارند مانند نان، میوه های مرکبات، شکلات ارائه ندهید.
- شما می توانید یک سبزی کوچک اضافه کنید، نان بخورید
- لازم نیست شیر کامل بدهد .
رژیم تغذیه
تغذیه مناسب نه تنها یک رژیم کامل است، بلکه یک برنامه خاص است. در 11 ماه، کودک معمولا 5 بار در روز خورده میشود و این شامل دو شیردهی یا یک مخلوط میشود. آنها صبح زود و اواخر شب سازماندهی می شوند.
یک رژیم غذایی تقریبی یک کودک در 11 ماه می تواند در جدول دیده شود. بر اساس این اطلاعات، مامان می تواند یک منو ایجاد کند که به فرزندش مناسب باشد.
برای صبحانه، کودکان می توانند فرنی با زرده، پوره میوه ای داده شوند. برای ناهار، خوب است سوپ، سبزیجات، گوشت و یا ماهی را بپزد. شیر محصولات برای شام مناسب هستند.