در این مقاله ما به شما در مورد آنچه که در هفته های اول بارداری می توانیم و نمی توانیم انجام دهیم، به شما اطمینان نمی دهیم تا صدمه زدن به سلامتی پسرش یا دختر آینده و همچنین خودتان را نداشته باشید.
چه اتفاقی می افتد در اولین هفته بارداری؟
البته، نکات و توصیه های مربوط به آنچه در هفته اول بارداری می تواند و نمی تواند انجام شود بسیار نسبی است. دوره انتظار از کودک شروع می شود از روز اول از آخرین خونریزی قاعدگی، زمانی که باروری تخم مرغ حتی رخ داده است. در واقع مادر باردار در این زمان هنوز باردار نیست و می تواند هر کاری که دوست دارد انجام دهد.
علاوه بر این، تقریبا تمام متخصصین زنان معتقدند که مواد مضر و مفید که وارد بدن میشوند، تا زمانی که به دیوارههای رحم متصل نباشند، جنین را تحت تاثیر قرار نمیدهند. به همین دلیل است که می توانید شیوه زندگی خود و کمی بعد را تنظیم کنید. با این وجود، اگر می خواهید نوزاد شما کاملا سالم به دنیا بیاید و حاملگی به آرامی و راحت انجام شود، ارزشمند است که در مورد آنچه می تواند و نمی تواند انجام شود در حالی که کودک در انتظار مدت ها قبل از شروع آن است، مراقبت می کند.
بنابراین، از اولین روزهای بارداری، برای مادر آینده، ممنوعیت های زیر اعمال می شود:
- سیگار کشیدن نیکوتین می تواند تاثیر بسیار منفی بر سلامت و رشد کودک شما داشته باشد، بنابراین بهتر است که سیگار کشیدن را در مرحله برنامه ریزی کودک متوقف کنید. علاوه بر این، بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که هنگام بارداری شروع به مصرف سیگار نکنید.
- نوشیدنی های الکلی همچنین منفی تمام اعضای داخلی و سیستم های خرده گرفته شده را به ویژه در طی تخمک گذاری، یعنی در دو ماه اول بارداری، منفی می دانند. استفاده بیش از حد از الکل توسط یک مادر آینده اغلب منجر به تولد نوزادان با ناهنجاریهای پیشرفته متعددی می شود. سیستم عصبی کریستالها به خصوص در اغلب موارد آسیب دیده است.
- کافئین در هفته های اول می تواند یک سقط جنین ایجاد کند. مصرف قهوه را به 150 میلی لیتر در روز محدود کنید.
- کمی تنظیم رژیم غذایی، دادن غذاهای خیلی شیرین، شور و تند، غذاهای سریع و نوشیدنی های گازدار. اجتناب از برخی از گونه های ماهی، یعنی: ماهی تن ماهی، ماهی های دریایی و شمشیر اسب.
- سعی کنید توالت گربه خود را تغییر دهید. در طول این عمل، احتمال بالا رفتن توکسوپلاسموز وجود دارد. اگر این عفونت به ارگانیسم مادر آینده تبدیل شود، در ابتدای بارداری، سقط جنین اغلب اتفاق می افتد. اگر کودک بتواند نجات یابد، تقریبا همیشه با ناهنجاریهای خاص و به ویژه مغز متولد شده است.
- علاوه بر این، برای تحریک سقط جنین می تواند بار فیزیکی یا بیش از حد بدن را بیش از حد افزایش دهد. سعی نکنید در ورزش های بیش از حد فعال شرکت کنید، اشیای سنگین را بلند نکنید و همچنین از بازدید از سونا یا حمام خودداری کنید.
چه می توانم در هفته های اول بارداری انجام دهم؟
در دوره انتظار از کودک، از روز اول آن، نه تنها امکان پذیر است، بلکه لازم است:
درست می خورم خوردن حداکثر میوه، سبزیجات، گوشت و ماهی؛ - برای نوشیدن فولیک اسید و ویتامین E یا مولتی ویتامین های ویژه برای زنان باردار؛
- دندانپزشک مراجعه کنید و دندان هایتان را درمان کنید
- در هوای آزاد راه بروید
- تا آنجا که ممکن است بتوانید خواب و استراحت کنید.
در نهایت، به محض یادآوری در مورد پس انداز آینده، شما باید متخصص زنان را انتخاب کنید که بارداری شما را هدایت می کند و برای قرار ملاقات به او مراجعه کنید. سپس فقط باید همه توصیه های پزشک خود را دنبال کنید و از دوره انتظار نوزاد لذت ببرید.