ویژگی های تغذیه نوزاد در 11 ماه
اگر چه تقریبا می توانید تقریبا همه چیز را بخورید، غذای آن دارای ویژگی های متعددی است:
- در طول تهیه غلات و سایر ظروف، شیر کامل گاو را نباید استفاده کرد.
- محصولات نباید سرخ شده باشند - آنها باید پخته شده، بخار شده یا بخار شوند.
- ترکیب ظروف باید شامل حداقل مقدار نمک باشد، ادویه جات ترشی جات باید کاملا حذف شود.
- میوه ها، آجیل ها و عسل ها را به شکل خرده نان ندهید .
- تمام ظروف باید سطح بالایی از خرد کردن داشته باشند، به طوری که کودک به راحتی می تواند غذا را بخورد، حتی اگر دندان های کوچک داشته باشد.
منوی نمونه برای تغذیه مناسب کودک در 11 ماه
در منوی تغذیه کودک در سن 11 ماهگی باید غلات، سبزیجات سبزیجات، سوپ های پاک شده و سایر ظروف را که از لحاظ دوردست شباهت به یک میز بزرگسال دارند، شامل شود. در این مورد، شما نمی توانید از شیر مادر یا مخلوط شیر سازگار خودداری کنید - این مایعات حاوی مواد مفید لازم برای یک کودک است که هنوز یک ساله نشده است.
منو تقریبی برای تغذیه کودک در 11 ماه در جدول زیر ارائه شده است:
این نوع تقریبی است و در زیر خود تغذیه خردهها را به طور عمده توسط غذای کودکان تولید صنعتی فرض میکند. در همین حال، شما می توانید رژیم غذایی کودک را با توجه به دستور العمل های ارائه شده توسط او، وعده های غذایی خودتان را متنوع کنید.
دستور غذاها ساده برای یک کودک 11 ماه
دستور العمل های زیر کمک خواهد کرد که منو تغذیه کودک را در 11 ماه به تنوع بخشید:
خورش شوی تازه
مواد تشکیل دهنده:
- کدو سبز - 60 گرم؛
- سیب زمینی - 1 عدد. اندازه متوسط؛
- کلم سفید - 1 برگ.
آمادگی
سیب زمینی را بشویید، به مکعب بریزید و در یک ظرف کوچک قرار دهید. سپس یک برگ کلم قرار دهید. سبزیجات را در 100 میلی لیتر آب ریخته و نیم ساعت آن را طبخ کنید. پوست زردچوبه را بریزید و به سبزیجات اضافه کنید. بخور تا حدود 15 دقیقه. ظرف غذای حاصل را با یک غربال تهیه کنید و 5 قاشق غذاخوری شیر یا یک فرمول آماده تهیه کنید و یک روغن سبزی کوچک نیز اضافه کنید.
کوفته پنیر با هویج
مواد تشکیل دهنده:
- پنیر خامه ای - 50 گرم؛
- هویج - 80 گرم؛
- زرده تخم مرغ - 1 قطعه؛
- نان سفید - 20 گرم.
آمادگی
هویج را بردارید، تمیز کنید و آنها را با یک مخلوط کن بریزید. نان کمی در آب خیس کنید و تمام مواد تشکیل دهنده را ترکیب کنید. کاملا مخلوط کنید و سپس جرم آماده را به شکل قالب قرار دهید. حدود نیم ساعت در حمام آب داغ بخورید.