مشاهیر همیشه در چشم عموم مردم هستند و برای آنها به عنوان هرکسی مهم است که به ظاهر خود نگاه کنند و در شکل ظاهر شوند. رژیم غذایی موثر ستارگان را در نظر بگیرید که به آنها اجازه می دهد تا همیشه باریک و زیبا باشند.
رژیم های غذایی ستاره های هالیوود و ایالات متحده آمریکا
بهترین رژیم های غذایی ستاره ها را که توسط یک رژیم غذایی متنوع تشخیص داده می شود را در نظر بگیرید و اجازه می دهد که نه تنها برای حفظ مناسب، بلکه فعال و شاداب باشید.
ریحانا رژیم غذایی
ریحانا به سختی کار می کند، مهارت های رقص و آواز خویش را تقویت می کند. ناحیه مشکوک او کمر درد است و تنها رژیم های ثابت و ورزش به خواننده کمک می کنند که جذاب باشند. این خوراک در فواصل 3-4 ساعت به طور عمده سبزیجات و ماهی است.
رژیم معمولی این است:
- صبحانه - آب گرم با لیمو در معده خالی، سفید پوستان تخم مرغ، آناناس تازه و یا میوه های دیگر.
- ناهار - هر ماهی، سبزیجات پخته شده ، سیب زمینی.
- شام - هر ماهی.
خواننده به سادگی از غذاهای دریایی خوشم می آید، بنابراین او با چنین گونه های کوچکتری روبرو نمی شود. علاوه بر این، ماهی توسط تعداد زیادی از گونه ها و گونه ها نشان داده شده است! اگر خواننده به یک میان وعده نیاز دارد، سبزیجات را انتخاب می کند.
رژیم آنجلینا جولی
مادر نازک و بزرگ تر رژیم غذایی کم چربی و آموزش فشرده را ترجیح می دهد. بازیگر علاقه مند به خوردن 5 بار در روز در بخش های کوچک است. توجه داشته باشید، اگر شما چنین طرفدار ورزشی فعال نیستید، ممکن است قادر به استفاده از چنین سیستمی نباشید. بنابراین، منو:
- صبحانه - 50 گرم گندم خرد شده و یک لیوان شیر نابالغ.
- دومین صبحانه - تخم مرغ پخته شده، سالاد پن کک و میوه.
- ناهار - بخشی از ماهی آزاد کبابی، کاهو و نخود فرنگی.
- اسنک - آب و یک نوار ماوسلی.
- شام - سینه مرغ پخته شده، گوجه فرنگی، سیب زمینی، مرغ.
با چنین رژیم غذایی، مهم است که مقدار زیادی آب بنوشید. چربی در اینجا واقعا کوچک است، اما پروتئین ها و کربوهیدرات ها به طور فعال برای تعامل و حفظ توده عضلانی کمک می کنند.
رژیمهای ستارگان روسیه
چندین رژیم غذایی از ستارگان داخلی را در نظر بگیرید که همچنین انواع مختلفی از مواد غذایی را نشان می دهد.
رژیم جین فریس
در میان رژیم های ستاره ای، این سیستم متفاوت است در حالی که هدف از آن کاهش وزن نیست بلکه حفظ وزن در هنجار است. این بسیار مهم است، زیرا اغلب وزن آن بیشتر است تا آن را بدست آوریم. به گفته جین، رژیم غذایی باید با مواد غذایی گیاهی و غذاهای دریایی ارائه شود. علاوه بر این، خواننده اصول تغذیه جداگانه را می بیند و اجازه نمی دهد که در یک جلسه کربوهیدرات و پروتئین مصرف کند و غذا او به پایان رسید ساعت 19.00. شیرین در زندگی خواننده تنها در تعطیلات حضور دارد.
به طور خاص، خواننده منو را افشا نمی کند، اما اصول آن برای ایجاد چنین منو کافی است.
- صبحانه - فرنی بدون شکر، چای.
- ناهار سبزیجات نشاسته ای + ماهی نیستند.
- شام (تا 19.00) - میوه یا سبزیجات.
اگر وزن همچنان افزایش یابد، روزی را برای سیب خود و یا کفیر تنظیم کنید. خواننده مطمئن است که چنین سیستمی است که اجازه می دهد او همچنان جوان و زیبا باقی بماند.
اگر به صورت فوری نیاز به از دست دادن وزن به یک رویداد دارید یا فقط خود را به شکل تبدیل کنید، از دست دادن وزن، رژیم Pugacheva گزینه شماست. ملکه مرحله روسیه روش های مختلفی برای از دست دادن وزن برای سال ها به کار گرفته است و در نهایت دو روش موثر را پیدا کرده است.
رژیم غذایی آلتا پوگچوا
ما نمی توانیم رژیم های سفت و سخت ستاره ها را نادیده بگیریم. Alla Pugacheva زمان بی پایان خود را بر روی رژیم غذایی، و از همه مهمتر، آنچه که او متوجه است این است که رژیم های غذایی خیار بهترین هستند. به خصوص او رژیم غذایی مبتنی بر کوتیل خیار کوکی را دوست دارد. این مخلوط برای طعم غیر معمول آن است که هر کس دوست ندارد، اما با ادویه های مناسب آن هنوز یک ترکیب مغذی و غیر معمول است.
کوکتل خیار و کبد
مواد تشکیل دهنده:
- کرفس کم چرب - 1 لیتر.
- خیار - 3-5 قطعه؛
- ساقه های کرفس - 1-2 عدد؛
- هر سبزی - 1 دسته.
آمادگی
تمام محصولات را بریزید، نمک و کف ریخته شود. انجام شده است این نوشیدنی باید هر زمان که قحطی وجود دارد مصرف شود. این می تواند برای بیش از 12 ساعت ذخیره نشود و در صورت امکان هر بار بخشی تازه به آن اضافه شود. هیچ محدودیتی در مقدار وجود ندارد، نوشیدن تا آنجا که می خواهید. بیش از 4-5 روز در چنین رژیم غذایی برای نشست ممنوع است. مخمر آبجو یا منبع دیگری از ویتامین B را نیز مصرف کنید.