محتوای چربی شیر مادر

یک زن که پرستار نوزاد است شروع به فکر کردن در مورد چگونگی بهبود میزان چربی شیر مادر اگر کودک او به اندازه کافی وزن نداشته باشد و یا نیاز به اغلب برای سینه استفاده شود. برعکس، یک پزشک می تواند از بی اختیاری مادر و اختلالات گوارشی به علت شیر ​​مادر بیش از حد صحبت کند.

چه مقدار چربی از شیر مادر طبیعی است؟

به طور معمول 100 میلی لیتر شیر مادر باید حاوی 4.2 گرم چربی، 1.3 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات، ارزش کالری آن 280 کیلوگرم است. شیر چربی با تغذیه با شیر مادر یا نه - این همیشه به تغذیه زن بستگی ندارد. اغلب اتفاق می افتد که با رژیم غذایی با کالری بالا، مادر وزن می کند و کودک ممکن است پشت سر بگذارد. هنگام تغذیه نوزاد، ابتدا شیر مادر با کمبود چربی مصرف می شود که 90٪ آب (جلو) و سپس کالری و شیر تغذیه کننده (عقب) است که بیشتر چربی دارد.

اگر یک زن غذای کودک خود را تغذیه کند، اغلب سینه های خود را عوض می کند و بقایای شیر آنها از بین می رود، پس کودک تغذیه کمتری را نسبت به تغذیه تنها یک سینه تا زمانی که کاملا تمیز شود. اما متناوب بودن سینه ها در طی تغذیه این است که چگونه می توانید میزان چربی شیر مادر را در صورت لزوم کاهش دهید. اما، اول از همه، محتوای چربی یک شیر مادر زن به طور ژنتیکی گنجانده شده و به وراثت بستگی دارد.

افزایش میزان چربی شیر مادر

قبل از اقدامات لازم برای اطمینان از اینکه شیر مادر کم است، یک زن باید اطمینان حاصل کند که به دلیل دلایل دیگر کودک به بدی نمی رسد. ضروری است که هنگام تغذیه یک کودک با قوانین ساده کنار بیایید: برای بررسی اینکه آیا کودک به درستی سینه را میبلد، یک پستان را برای یک تغذیه، و دوم - تنها اگر ابتدا کافی نیست، سعی نکنید سینه اغلب در طول تغذیه تغییر کند.

برای افزایش میزان کالری شیر، یک زن میتواند یک رژیم خاص را توصیه کند. در رژیم غذایی باید مواد غذایی حاوی میزان چربی شیر مادر را افزایش داده و حداقل نیمی از کل مواد غذایی باید سبزیجات و میوه های تازه و همچنین غلات و حبوبات باشد. محصولاتی که بر میزان کالری شیر تاثیر می گذارد و به تولید آن کمک می کنند، گردو، حوا و کلم بروکلی است. برای ارائه نه تنها کالری، بلکه نیاز به کلسیم، پنیر، کره و شیر نیز به رژیم غذایی اضافه می شود. افزایش چربی شیر کمک می کند به لوبیا، ماهی، هویج، کشمش، کلم، گوشت از انواع مختلف، ترجیحا سفید و جوش.

در خانه چطور چربی شیر مادر را با این روش بررسی کنید: در یک لوله آزمایش در ارتفاع 10 سانتیمتر از شیر مادر قرار دهید و در دمای اتاق معمولی 6-7 ساعت صاف کنید. بیش از شیر یک لایه ضخیم تر از کرم زرد دارد که ضخامت آن اندازه گیری می شود. هر میلی متر ارتفاع لایه کرم مربوط به یک درصد از چربی شیر می باشد و ارتفاع لایه در میلی متر، مقدار چربی شیر در٪ است.

چگونگی کاهش چربی شیر مادر؟

اگر کودک وزن خود را به سرعت افزایش دهد - همیشه دلیل آن در میزان چربی شیر نیست. اغلب، علل وراثت، بیماری های مرتبط با اختلالات متابولیکی، فعالیت حرکتی کم است. اما شیر بیش از حد چرب می تواند نه تنها چاقی، بلکه دیس بیویز باشد. اگر بعد از همه، یک آزمایش خانگی نشان داده است که شیر مادر شیرین است، این سوال مطرح می شود: چه باید بکنید. اگر کودک به طور معمول وزن خود را افزایش دهد و اختلالات هضم وجود نداشته باشد، به هیچ وجه هیچ کاری انجام ندهید. اما اگر پزشک به کاهش مصرف کالری تغذیه کودک کمک کرد، لازم است که با کاهش میزان کالری لعنتی و لغو تغذیه شبانه شروع شود. و برای کاهش میزان چربی شیر توصیه می شود که مصرف کربوهیدراتهای مادر را کاهش دهد.