ترس از قهوه در هنگام شیردهی به دلیل وجود کافئین در آن است. اعتقاد بر این است که حتی در دوزهای کوچکی از کافئین اثرات هیجان انگیزی بر سیستم عصبی دارد. با این حال، این نه تنها در قهوه، بلکه در برخی از محصولات دیگر، یعنی:
- چای سبز و سیاه - در چای سبز کافئین حاوی حتی بیشتر از سیاه است؛
- کاکائو؛
- شکلات سیاه و شیر؛
- کک
همانطور که می بینید، کافئین حتی در مورد چای و کاکائو مورد علاقه شما وجود دارد، اما تنها در حین شیردهی قهوه باعث نگرانی مادران می شود. بعد، اسطوره ها و واقعیت های واقعی را در نظر بگیرید که آیا می توانید قهوه را با شیر مادر بخورید و چگونه آن را روی کودک تاثیر می گذارد.
استفاده از قهوه در تغذیه با شیر مادر - اسطوره ها و واقعیت
چند اسطوره مشترک در مورد اینکه آیا می توان قهوه را به یک مادر پرستار نوشید:
- قهوه با شیر دادن می تواند مست، اما تنها بدون کافئین، به اصطلاح "قهوه bezkofeyinovy". این، نهایی، سردرگمی - در چنین نوشیدنی، کافئین موجود است، فقط در کمتر. اما دانشمندان هنوز در مورد مزایای قهوه "نور" بحث می کنند، زیرا شواهدی از افزایش مقدار کلسترول در آن وجود دارد.
- مادر پرنده قهوه نمیتواند بنوشد، اما چای، مخصوصا سبز، می توانید بدون محدودیت استفاده کنید. این یک افسانه است، از آنجا که چای همچنین دارای کافئین است، به نام Theine که سیستم عصبی را تحریک می کند.
- در طول شیردهی، می توانید قهوه را بخورید، زیرا شما باید فرزندتان را به تمام غذاهایی که مادر شیرخوار می خورید، تجسم دهید. بنابراین، برای محدود کردن خودتان ارزش آن را ندارد، چقدر می خواهید، خیلی زیاد و از آن استفاده کنید. به طور طبیعی، چنین رویکردی بسیار نامطلوب است، غیر منطقی است، در حالی که مطالعات واقعی پزشکان آمریکایی در مورد اثرات کافئین بر روی نوزادان وجود دارد.
تأثیر کافئین بر زنان و شیردهان شیرده
دانشمندان یک سری مطالعات انجام شده نشان داده اند که نشان می دهد بدن کودکی سال اول زندگی تقریبا کافئین را جذب نمی کند. این توانایی تنها در سال دوم زندگی ظاهر می شود. اگر یک بالغ نیاز به کافئین از بدن را تا حداکثر 10 ساعت برداشت، پس کودک یک ماهه کافی نیست و هفت روز است.
با استفاده مکرر از قهوه، مادران شیرده کافئین را در بدن کودک جمع می کنند، که طبق گفته های بسیاری از پزشکان منجر به تشکیل سیستم عصبی او می شود. این بی قرار و تحریک پذیر می شود، و علاوه بر این، با بیش از حد کافئین، واکنش های آلرژیک امکان پذیر است.
با این حال، تمام پزشکان معتقدند که قهوه با تغذیه با شیر مادر باید مطلقا منع شود. واقعیت این است که محتوای کافئین در انواع مختلف قهوه متفاوت است و اگر شما توصیه می کنید که چه قهوه ای می توانید برای مادران پرستار بنوشید، پس باید به چنین اطلاعاتی تکیه کنید:
- در کل دانه های قهوه، تازه زمین و دم، کافئین چندین بار کوچکتر است،
از یک نوشیدنی معمولی، صنعتی صنعتی؛ - قهوه محلول، رهبر کافئین محسوب می شود، همانطور که برای تولید آن، اساسا، یک قهوه ارزان از قهوه روستا استفاده می شود که حاوی کافئین چند برابر بیشتر از عربی است.
با تجزیه و تحلیل تمام موارد فوق، هر مادر برای خودش تصمیم می گیرد که آیا او باید هنگام تغذیه با شیر مادر قهوه بخورد. ما فقط اضافه خواهیم کرد که اگر صبح واقعا میخواهید تشویق کنید، بگذارید آن را یک فنجان از دانه های قهوه طبیعی درست کنیم، درست قبل از مصرف، درست است. و البته، شما نیاز دارید که از واکنش نوزاد مراقبت دقیقی داشته باشید - اگر بمانید، به خوبی خواب نداشته باشد یا بیدار شود، بهتر است با قهوه صبر کنید.