دوره تغذیه با شیر مادر، کمتر از همه حاملگی، پیچیده و مسئول است. در طول شیردهی، بدن یک مادر جوان نیاز به مصرف کافی پروتئین، چربی ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها و عناصر کمیاب را دارد. پس از همه، بدن او نیاز دارد نه تنها برای بهبود از حاملگی زایمان، بلکه به کودک خود را به وعده غذایی کامل است.
آیا برای مادران پرستاری نیاز به ویتامین دارم؟
با توجه به این واقعیت که محصولات مدرن با ویتامین های کافی و عناصر کمیاب غنی نیستند، مصرف ویتامین های تغذیه با شیر مادر ضروری است. کمبود ویتامین های ضروری و عناصر کمیاب در بدن یک مادر پرستار میتواند پیامد منفی برای خود مادر و نوزاد خود داشته باشد. در مادر این می تواند با افزایش شکنندگی ناخن ها یا ناخن ها، ریزش مو، تشدید وضعیت دندان ها، خستگی مطرح شده و وخیم شدن وضعیت پوست نشان داده شود. فقدان ویتامین های ضروری و عناصر کمیاب در شیر انسان بر رشد و تکامل کودک تأثیر می گذارد. نیاز به مصرف بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی به علت شتاب متابولیسم در مادر پرستار و افزایش میزان از دست رفتن آنها در طول زایمان و شیردهی است.
چه ویتامین ها می توانند به شیر مادر تغذیه کنند؟
کمبود ویتامین ها و عناصر کمیاب را برای یک زن در طول شیردهی در نظر بگیرید:
- در مجموعه ای از ویتامین های مادر تغذیه با شیر مادر لزوما شامل کلسیم است، زیرا آن را برای تقویت مو، ناخن و دندان مادر پرستاری کمک می کند. مصرف کافی کلسیم در بدن کودک با شیر مادر باعث تشکیل سیستم اسکلت کودک می شود.
- ویتامین D در دوران شیردهی، جذب خوب کلسیم را افزایش می دهد و از طریق شیر مادر به کودک کمک می کند تا به عنوان یک پیشگیری مناسب از راکیکت ها استفاده شود؛
- تقریبا تمام زنان که در دوران بارداری و زایمان رنج می برند، کمبود سلنیوم را که به طور کامل برای اجرای کامل سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری های التهابی است، یادآوری می کند.
- کمبود ویتامین E در شیردهی موجب ایجاد افسردگی پس از زایمان و ضعف عضلانی در مادران جوان می شود.
ویتامین مجتمع برای مادران پرستاری
مولتی ویتامین های ویژه برای مادر پرستاری که حاوی ویتامین ها و عناصر لازم است که در دوره ای مهمی برای او ضروری است، توسعه یافته است.
ویتامین ها برای مادران باردار و شیرده Elevit یکی از رایج ترین ویتامین های مورد نیاز برای شیردهی است. این شامل 12 ویتامین و 7 ریزمغذی است که به بدن پس از حاملگی و زایمان بازگردانده می شوند، زیبایی و انرژی را به دست می آورند و کودک شما را با شیر مادر پرورش می دهد.
ویتامین های مادران پرستاری Vitrum در ترکیبات آنها مطلوب هستند و حاوی 10 ویتامین و 3 میکرولیت هستند. آنها یک پیشگیری عالی از کمبود کلسیم هستند و مناسب برای استفاده هستند.
ویتامین ها برای مادران پرستاری این الفبای شامل سه نوع قرص است که نیاز به جدا شدن از یکدیگر دارند. یک قرص حاوی آهن و ویتامین ها است که به جذب بهتر آن کمک می کند. در یکی دیگر از ویتامین ها انتخاب شده است که دارای خواص آنتی اکسیدانی (C، A، E، سلنیوم، بتا کاروتن)، و سوم شامل کلسیم و ویتامین D است.
هر روز از 500 تا 900 میلی لیتر شیر مادر در مادر پرستاری تهیه می شود که مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی را از بدن مادر دریافت می کند، بنابراین مصرف ویتامین ها در طول شیردهی ضروری است تا زیبایی و سلامت مادر جوان حفظ شود.