در این مقاله ما به شما ماه رژیم غذا می دهیم که شیر مادر نوزاد را ماهانه تغذیه می کند و محصولات مجاز و ممنوع را لیست می کند.
رژیم غذایی در طی شیردهی در اولین ماههای زندگی یک کودک
بلافاصله پس از تولد نوزاد، توصیه های زیر باید مشاهده شود:
- در چند ماه اول زندگی، خرده مواد غذایی باید از رژیم غذایی غذاهای سرخ شده، و همچنین هر ظرف با محتوای چربی بالا، از بین برود. در حالی که در رژیم غذایی در حالی که تغذیه نوزاد تازه متولد شده، بهترین چیز این است که تمام غذاها را برای یک زن و شوهر طبخ کنید.
- در طول این دوره، لازم است که در مورد انتخاب گوشت بسیار مراقب باشید. اگر چه این محصول نمی تواند از رژیم یک مادر پرستار خارج شود، بهتر است از انواع مختلف چربی گوشت بره و گوشت خوک خودداری شود. در طی تغذیه با شیر مادر کودک باید گوشت کم چرب گوشت گاو، گوشت بوقلمون یا خرگوش، پخته شده در اجاق گاز یا دیگ بخار پخته شود. به طور کامل در همه موارد، نباید اجازه دهید که منوی مادر جوان حاوی گوشت با خون است که تحت درمان گرمای کافی قرار نگرفته است.
- استفاده از گوشت گوشت توسط مادر پرستار بلافاصله پس از تولد کودک غیر قابل قبول است. سوپ ها باید بر روی سبزیجات سبزیجات تازه و یا یخ زده تهیه شوند.
- غلات در این زمان شما نمی توانید همه چیز را بخورید. بهترین انتخاب برای یک مادر پرستار جوان گندم سیاه، برنج و فرنی ذرت است.
- میوه تازه نیز باید الزاما رژیم غذایی یک زن را وارد کند که کودک را با شیر مادر تغذیه می کند. با این حال، آنها باید با شدت احتیاط انتخاب شوند، زیرا بسیاری از انواع میوه ها می توانند واکنش های آلرژیک ناخواسته را در خرده پوسته ایجاد کنند. استفاده بهینه برای انواع سبزیجات سبز سیب و گلابی که قبلا پوست کرده اند.
- از آنجایی که تعداد زیادی از نوزادان لاکتوز را تحمل می کنند، رژیم غذایی نوزادان شیرده به طور کامل از مصرف مادر شیر مادر شیر استفاده می کند. در همین حال، بدون سوء استفاده، مجاز به خوردن محصولات لبنی مانند کرف، ماست، پنیر و پنیر است.
- در نهایت، با رعایت رژیم غذایی مادر پرستار، حداقل 1.5 تا 2 لیتر آب مقطر آب آشامیدنی در روز لازم است.
رژیم غذایی برای مادران برای نوزادان بیش از نیم سال است
پس از رسیدن به سن بسیار سنی 6 ماهه، مادر پرستار میتواند غذاهای مختلفی از قبیل شیرینی و انواع میوه ها و سبزیجات را به رژیم خود اضافه کند. با وجود این، محدودیت های زیادی وجود دارد که باید آنها را مشاهده کرد تا باعث تحریک اختلالات گوارشی مختلف در کودک شود.
بنابراین، با کولیک و یبوست، رژیم غذایی در هنگام شیردهی نوزاد، نباید شامل محصولاتی باشد که باعث افزایش تولید گاز در روده شوند. اول از همه، آنها شامل همه محصولات دانه و کلم سفید است. آب کربن در حضور چنین مشکلاتی در کودک نیز بهتر است از آن استفاده نکنید.
همه محصولات دیگر باید با دقت و به تدریج به منوی روزانه وارد شوند، با دقت همه تغییرات در رفتار و رفاه خرده های را ذکر کنید. معمولا، اگر کودک گرایش بیش از حد به آلرژی ها نداشته باشد، مادر جوان در این دوره می تواند رژیم غذایی خود را به میزان قابل توجهی گسترش دهد و تقریبا در هر چیزی که او را رد نکند.
جدول زیر به شما در درک مسائل مربوط به رژیم غذایی در هنگام تغذیه نوزاد کمک خواهد کرد:
