کدام یک از ما هیچ مشکلی نداریم؟ اما روانشناسان می گویند که افراد کمتری نیاز دارند که خود را دوست داشته باشند: تکنیک های روانشناسی ویژه برای آموزش ایجاد شده اند.
ماهیت روانکاوی چیست؟
به عنوان یک قاعده، کسانی که در کودکی خود را به اندازه کافی دوست نداشتند، خود را دوست ندارند. آنها آمادۀ خودکفایی هستند، برای از بین بردن مزایا و آسایش به خاطر کودکان (والدین، شوهر و ...). در عین حال، آنها هیچ چیز خاصی را در خود نمی بینند، آنها در نظر نمی گیرند که آنها ارزش توجه و مراقبت دارند، در حالی که کسانی که در اطراف آنها هستند، از بهترین ویژگی های این افراد به نحوی بی پروا استفاده می کنند. بنابراین، وقت آن است که بدانیم چه چیزی به معنای عشق به خودمان است و گامی به سمت خودمان برداریم.
- اول، خود را در آینه می بینید (این کار زمانی است که شما تنها در خانه هستید) و درک کنید که شما همان چیزی هستید که هستید، و این جذابیت شماست، زیرا دیگر چنین نیست. لبخند زدن به خود، حتی اگر اولین بار لبخند شکنجه و حتی کمی تاسف است. اطمینان حاصل کنید: در یک هفته شما خوشحال خواهید شد که در بازتاب خود در آینه لبخند بزنید.
- و اکنون خود را یک نام منصفانه می نامید، خود را برای چیزی شاد می کند (حداقل برای بورچت، که فقط شما را خیلی خوشمزه).
- برای درک چگونگی عاشق شدن خود، از راهنمایی های زیر استفاده کنید: در کلیه ستون ها، تمام خصوصیات و ویژگی های انسانی خود را (پاسخگویی، محبت، محبت، توانایی گسستن و غیره) بنویسید. خوب است، اگر شما آنها را پنج تن جمع آوری کنید. و اکنون از سوی دیگر - چیزی که شما در مورد خودتان را دوست ندارید (همچنین 50). خواندن، و در حال حاضر این برگ را بسوزانید و آن را فراموش کنید، اما این برگه، که در آن بهترین خواص شما نوشته شده است، هر روز را هر روز.
- شما هنوز هم می خواهید بدانید که چگونه می توانید قبول کنید و خودتان را دوست داشته باشید - به آرایشگر بروید، مدل موهای جدید، مانیکور، در اطراف مغازه ها گمراه شوید و حداقل یک چیز جدید بخرید. و همچنین - به فروشگاه طلا و جواهر بروید و روی یک حلقه زیبا سعی کنید. شما لازم نیست که بخرید، اما حتی اتصالات خلق و خوی شما را بهبود می بخشد. و حالا به خانه برمی گردی و دوباره در آینه نگاه کن: آیا زن نیست که در او منعکس شده است؟ آیا او ارزش عشق و توجه ندارد؟ درست است بنابراین، ابتدا شما خودتان را دوست خواهید داشت، خود را احترام می گذارید، و در آنجا، می بینید، و دیگران متوجه خواهند شد که شما در این زندگی شایسته بهترین ها هستید.