اساس رفلکسولوژی تاثیری بر نقاط ویژه مربوط به انتهای عصبی بر روی کف است. بنابراین، ماساژ پا و پا نه تنها به شرایط اندام تحتانی، از بین بردن درد و تورم، بلکه همچنین به طور کلی بر سلامت عمومی، عملکرد اندام های داخلی و سیستم ها تاثیر می گذارد.
طب فشاری پا و پا
قبل از انجام این روش، لازم است به درستی آماده شود. برای انجام این کار حمام گرم برای پاها (10 تا 15 دقیقه) را به طور کامل آنها را آرام کنید، سپس پوست را خشک کنید و آن را با حرکات شدید حوله گرم کنید.
گرفتن یک کرم تغذیه یا روغن، می توانید شروع کنید:
- ماساژ پاشنه، در حال حرکت در کنار تنها به انگشتان دست.
- با فشار دادن حرکات دوباره به بالا از پای پیاده شوید. با انگشت شست، پاشنه خود را دوباره ماساژ دهید.
- مالش در اطراف مچ پا با حرکات دایره ای.
- دست خود را به یک مشت بردارید، پا را به داخل توخالی فشار دهید.
- به آرامی خوردن، ماساژ هر پا.
- کشش تاندون آشیل.
- ماساژ عضلات طولانی را از مچ پا شروع کنید و به زانو پایان دهید.
- پایان دادن به ناحیه باسن، دقیقا مشخص کردن پوست، انگشتان دست.
اگر یک ناهنجاری رنگی وجود داشته باشد، ممکن است روش اساسی ماساژ پا را با ساییدن سنگ بر روی پا تکمیل کنید. برای انجام این کار، باید به شدت به محل مشکل برسید تا احساس گرما ظاهر شود. پس از آن، شما باید به آرامی منطقه را تحت درمان قرار دهید، انگشت شست خود را در جهت رشد استخوان بکشید.
نکات مهم برای ماساژ پا و پا
تکنیک رفلکسروتراپی تحت بررسی اجازه می دهد تا کار ارگان های داخلی و تمام سیستم ها را بهبود بخشد، اگر کسی می داند که کدام مناطق باید عمل کنند.
به عنوان مثال، در ناحیه انگشتان و پدال، نقاط مسئول توابع مغز، دستگاه های بصری و شنوایی، برونکوس و ریه ها و غده تیروئید وجود دارد.
در مرکز پا، منطقه ای از هضم، دستگاه تناسلی و سیستم قلبی عروقی وجود دارد.
در پاشنه، انتهای عصبی موضعی، مربوط به روده، غدد دستگاه تناسلی وجود دارد.
برای اطلاعات بیشتر در مورد مکان نقاط، می توانید از این شکل استفاده کنید.