تقریبا هر شخص در یک رویا عکس های مختلف می بیند، می توانند هر دو مثبت و منفی باشند. کابوس ها می توانند نه تنها خواب را تحت تأثیر قرار دهند، بلکه باعث ایجاد سلامت می شوند. رویاهای بدی متفاوت هستند، بعضی از آنها رویای خود را برای یک جلسه مهم دیر می کنند و یا فقط خود را در یک محل شلوغ بدون لباس می گیرند، اما دیگر رویاهای بی رحمانه، به عنوان مثال، مرگ شما وجود دارد. اغلب در زمان وقایع وحشتناک، فرد بی سر و صدا از خواب بیدار می شود، در حالی که افکار و احساسات منفی باقی می ماند.
علل احتمالی
به منظور پیدا کردن دلیل آن لازم است برای درک رویاهای بد، چه چیزی می تواند به این کمک کند:
- اضطراب و استرس . هنگامی که در تمام طول روز در حالت تنش هستید، شما در معرض استرس شدید روانی هستید، این امر منجر به این واقعیت می شود که در آگاهی شب نیز لحظات منفی را تجربه می کنید.
- غذای تند دانشمندان مدتهاست ثابت کرده اند که خوردن غذای موجود در رژیم غذایی، در معرض رفاه، هم در لحظات بیداری و هم در خواب تاثیر می گذارد. آزمایشات نشان داده اند که غذای تند، که درست قبل از خواب استفاده می شود، منجر به افزایش متابولیسم و فعالیت مغزی ثابت می شود که می تواند باعث کابوس شود.
- الکل مقدار کمی الکل موجب خواب آلودگی می شود، اگر چه این اثر نسبتا کوتاه مدت است و پس از آن باعث بیداری زودرس می شود.
- داروها مواد مخدر داراي عوارض جانبي و اختلالات خواب هستند. این شامل داروهای ضد افسردگی، باربیتورات ها و برخی مواد مخدر است.
- بیماری ها بیماری هایی که منجر به افزایش درجه حرارت می شوند اغلب سبب خواب های بد می شوند.
چرا رویاها هستی و خوب یا بد؟
روان شناسی رویاها را به مثابه نماد عوامل فیزیولوژیکی و روانشناختی ارگانیزم در نظر می گیرد. در شب، مغز به طور فعال عمل می کند، اطلاعات دریافت شده را تصحیح می کند، حالت طبیعی روانی را بهبود می بخشد و قدرت را حفظ می کند.
چرا همیشه رویاهای بدی دارید؟
هر روز دیدن رویاهای بد، فرد فرصت کامل آرامش را ندارد و این می تواند به طور جدی به بدن آسیب برساند. بنابراین، اگر این تکرار می شود اغلب، ما باید به دنبال علل و تلاش برای از بین بردن آنها. اگر نمی توانید فهمید چرا هر شب رویاهای بدی دارید، نمی توانید به متخصص بروید.