ترس از خون، این فوبیا یکی از رایج ترین سیاره ها است. طبق آمار، هر دوم شخص در جهان به علت دلایل مختلف به حملات ترس وسوسه انگیز تبدیل شده است. بیایید دریابیم که چه چیزی نشان داده شده است و چگونه از آن خلاص شویم.
نام ترس از خون چیست؟
ترس از خون نام های مختلفی دارد - هموفیلی، هموفوبیا و هماتوفوبیا. این فوبیایی رتبه سوم را در رتبه بندی ترین ترس های انسان قرار می دهد. این اشاره به ترس های شدید است که خود را واکنش وحشت می کنند وقتی که نه تنها خون خود را می بینند، بلکه خون دیگران را می بینند. چنین حملاتی با اندامهای لرزان، سرخ شدن صورت، واکنش های خشونت آمیز و حتی خستگی همراه است. یک واقعیت جالب این است که خستگی می تواند در افراد "روان شناختی آسیب پذیر" و در افرادی که مستعد ابتلا به واکنش های عاطفی واضح نیستند، در حالی که هیچ شکایتی از سلامتی و رفاه آنها نداشته باشد، رخ می دهد.
باید فهمید که حس مشترک عصبانیت در نگاه خون، واکنش طبیعی هر فرد است. اما اگر با برش کم عمق انگشتتان علائم بالا را تجربه کنید، در اینجا باید دقیقا در مورد ترس از نوع خون گفته شود.
چگونه از ترس خون خلاص شوید؟
برای از بین بردن هماتوفوبیا لازم است که علت وقوع آن را درک کنید. ماهیت همه اعمال فجیع چنین است که مبدأ منشا آنها در جنبه روانشناختی سلامت انسان بیشتر است. به عنوان علت اصلی هموفوبیا، دانشمندان ترس از آسیب و نتیجه مرگ نیاکان ما را تشخیص می دهند، زیرا در آن دوران مفهوم پزشکی به عنوان جریان وجود ندارد، بنابراین حتی یک زخم جزئی می تواند منجر به مرگ شود. می توان فرض کرد که از این می ترس ترس از اهدا خون است، زیرا در سطح ناخودآگاه، برخی از افراد تسلیم تست های ابتدایی به عنوان خونریزی می شوند. از آن زمان تا کنون تغییر زیادی کرده است، او از ترس خون در ما در سطح ژن باقی مانده است.
یکی دیگر از دلایل این ترس وسوسه انگیز می تواند به عنوان یک تجربه تهاجمی از گذشته ما باشد. اگر در دوران کودکی شما تزریق یک پرستار بی تجربه را داده اید، به عنوان یک نتیجه که شما ترس و یا شاید حتی از بین بردن آگاهی، در آینده، ترس از درد می تواند در حافظه خود را به عنوان یک ترس وسواس یاد بگیرند. این امر منجر به ترس از اهدای خون، واکنش وحشت در کوچکترین آسیب، اجتناب از اشیاء تیز جهت جلوگیری از صدمات احتمالی و غیره می شود.
بسیاری از ناراحتی های ناشی از هموفبوسی مردم را به دنبال راه هایی برای غلبه بر آن می کشاند.
راه های متعددی برای غلبه بر ترس از دیدن خون وجود دارد.
- عامل فیزیکی اگر احساس کنید که اکنون در معرض خون آگاهی خود را از دست می دهید، سعی کنید عضلات بدن را تحمل کنید، دست ها و پاها را حرکت دهید، این فشار را عادی می کند و باعث جلوگیری از غش کردن می شود.
- علت را شناسایی کنید هماتوفوبیا اغلب با ترس از نهادهای پزشکی، پزشکان، تزریق و غیره اشتباه گرفته می شود. بنابراین قبل از شروع درمان به خودی خود، یک فوبیا لازم است که علت وقوع آن را به وضوح مشخص کنید.
- اطلاعات لازم را بیابید. بعضی از مردم تمایل دارند که روش های بیمارستانی را به نمایش بگذارند
اهدای خون، پس قبل از اینکه داستان های "ترسناک" خود را برای اطلاعات بیاورید، فقط از متخصصان سوال کنید که چقدر خون شما را می گیرند، این روش چقدر دردناک است. - گوه از بین می رود گاهی اوقات به منظور شکست دادن ترس شما فقط باید به چشمان خود نگاه کنید، بنابراین اگر شما مصمم هستید که از این ترس و واهمه خلاص شوید، پس باید به بیمارستان بروید و خون را بیاورید، در اغلب موارد این سریعترین و موثرترین روش خود درمان است.
در صورتی که تمام تلاش خود را برای درمان خود ناکام بود، لازم است به دنبال کمک از یک روانشناس باشید.