ریزش بدنی روده نه تنها موجب ناراحتی می شود، بلکه می تواند دردناک باشد. بنابراین بهتر است بدانید که آن را به سرعت به یبوست کمک می کند. برای انجام این کار، مهم است که علت مشکل را بیابید، زیرا حذف آن و ناراحتی در شکم برطرف خواهد شد. این ممکن است مقدار ناکافی فیبر یا مایع در رژیم غذایی باشد. علاوه بر این، توسعه بیماری نیز تحت تاثیر استرس، مصرف داروهای مختلف و یا شیوه زندگی منفعل است.
چه چیزی باعث یبوست می شود؟
راهنمایی های زیادی وجود دارد که می تواند به رفع مشکلات روده کمک کند، گرچه نه به همان اندازه که ما می خواهیم.
اندازه گیری اصلی که باید در رابطه با بیماری ایجاد شود تغییر در رژیم غذایی است. لازم است به طور قابل توجهی محدود کردن پذیرش یا حذف منو از جمله موارد زیر را انجام دهید:
- قهوه سیاه، چای قوی، الکل، شیر؛
- خردل، سس مایونز، فلفل، سس های چرب و ادویه جات؛
- سیر، پیاز، تربچه، زغال اخته، چوب سگ؛
- چربی های حیوانی و روغن، که برای تقریبا تمام محصولات قنادی - نخل و نارگیل استفاده می شود؛
- تخم مرغ پخته شده، گوشت چرب، گوشت دودی و ماهی، مواد غذایی کنسرو شده؛
- برنج، سمولینا؛
- کیک پف دار، نان سفید تازه.
همچنین برای از بین بردن یبوست در خانه، کمک به حداقل به سرعت به عنوان آماده سازی ویژه، استفاده از غذاهای غنی از فیبر، آب میوه های طبیعی، و همچنین محصولات شیر آشامیدنی. در رژیم غذایی باید ظاهر شود:
- آب تازه آبشده، عصاره گزنه، سگ رز و بابونه؛
- خامه ترش، پنیر، کبد؛
- چغندر تازه و پخته شده و کلم، آلو، خربزه، زردآلو؛
- روغن آفتابگردان و روغن زیتون؛
- گوشت بدون چربی (گوشت گاو، مرغ)، غذاهای دریایی؛
- بیسکویت خشک، نان چاودار.
ملین های سریع از یبوست
هنگامی که شما نیاز به اقدامات رادیکال بیشتری دارید، می توانید به جذب مواد معدنی خاص اقدام کنید. این می تواند قطره، قرص، کپسول و دیگر اشکال باشد. همه آنها دوز و دستورالعمل خود را برای استفاده دارند. مهم است که آنها را به شدت از طریق نسخه تجویز کنند، در غیر این صورت ممکن است مشکلات دیگری بوجود آید که برای حل آن بسیار مشکل خواهد بود.
درمان های مردمی
داروهای طب سنتی و همچنین داروها می توانند به راحتی یبوست را در خانه برطرف کنند.
- آلو این محصول علاوه بر کیفیت طعم لذت بخش، دارای خواص تحریک روده است. برای شروع این فرآیند، به اندازه کافی برای خوردن پنج نوع توت و مدتی صبر کنید. برای جلوگیری از این در آینده، شما فقط نیاز به خوردن دو آلو در روز است.
- تقریبا همان قرص، آب سیب زمینی تازه کمک خواهد کرد که به سرعت به یبوست برسید. او قبل از غذا باید 100 میلی لیتر بنوشد. اگر از دو هفته استفاده می کنید، می توانید فرم مزمن بیماری را از بین ببرید. در این مورد، شما می توانید با چغندر و تربچه استفاده کنید یا جایگزین کنید.
- ترشی با کلم بروکلی لازم است بلافاصله نصف فنجان مایع بخورید. اگر هیچ تأثیری وجود ندارد، پس از چهار ساعت تکرار کنید. استفاده مداوم از آب نمک میتواند حتی از نوع نادیده گرفته شده بیماری نیز درمان شود.
- روغن آفتابگردان کافی است یک قاشق غذا بخورید. برای پیشگیری، توصیه می شود هر روز سبزیجات مصرف کنید. حقیقت در این مورد بهتر است قبل از چای استفاده شود.
انما - تسکین سریع یبوست
گاهی اوقات مواردی وجود دارد که نه داروها و نه داروهای قومی کمک می کنند. این می تواند ناشی از اعتیاد، شکل بیماری و سایر ویژگی ها باشد. با وجود این واقعیت که این بیماری با قرص درمان نمی شود، در تقریبا هر مورد، آنما کمک خواهد کرد. مایع استفاده می شود از انواع مختلف: آب خالص، یک راه حل خاص با روغن یا نمک. یک مایع ساده با اندازه یک لیتر با کمک چای Esmarch معرفی شده است. اما مخلوط فقط 100 میلی لیتر است که برای استفاده از گلابی استاندارد استفاده می شود.