چگونه زن می تواند همه چیز را مدیریت کند، اگر علاوه بر جرم امور داخلی، تعدادی از وظایف کاری، مراقبت از خانواده و کودکان وجود داشته باشد؟ روانشناسان توصیه هایی را پیشنهاد می کنند که به شما کمک می کند که زندگی خود را به درستی سازماندهی کنید و به دلیل کمبود زمان، افسرده نشوید.
تعیین اهداف
قبل از شروع به سازماندهی روز خود برای گرفتن همه چیز، نیاز به شناسایی اولویت ها دارید. فکر کنید که چه وظایف از اهمیت اساسی برخوردار هستند و مهمتر اینکه ثانویه است. به عبارت ساده، اهداف را بر اساس آنها تعیین کنید، زمان را برای رسیدن به آنها اختصاص دهید. موارد مهم و ضروری را در برنامه ریزی روز خود وارد کنید، و ثانویه - خروجی به لیست کلی.
برنامه ریزی روز
این نکته در حال حاضر توانسته است اکثریت مردم مدرن را پر کند، اما همان طور که نشان می دهد، موفقیت کار بستگی به سازماندهی و برنامه ریزی صحیح دارد، بلکه رضایتمندی، خلق و خوی و در نتیجه رفاه است. برخی از زنان فکر می کنند که کارهای خانگی نیازی به برنامه ریزی ندارند، اما این نیست. مانند هر گونه کار، منزل و نگرانی های خانگی، آنها به طور موثر تر با توزیع واضح کارها انجام می شوند.
برای پاسخ به این سوال که چگونه با خانه و با بچه ها در ارتباط باشید، باید بر روی چند اصل اساسی تمرکز کنید:
- انسداد را تجمع ندهید اگر هر روز برای تمیز کردن 20 دقیقه وقت بگذارید نیازی به تمیز کردن عمومی در این هفته نیست و روز می تواند بسیار جالب باشد. اگر شما به طور منظم با یک کودک با یک موضوع دشوار برای او مشارکت داشته باشید، قبل از کنترل، نیازی به فشار نخواهید داشت.
- به یاد داشته باشید قانون - یک چیز در یک زمان خاص. یک بار در چندین نگرانی مختلف اسپری نکنید.
- مسئولیت های نمایندگی امور داخلی - این نگرانی یک زن نیست، می تواند و باید توزیع شود.
آخرین
- رژیم منظم کودکان
- توزیع وظایف در میان کودکان (تمیز کردن اسباب بازی ها، چیزها و لوازم جانبی و غیره)؛
- ترفندهای آشپزی (دستور العمل برای پخت سریع و آسان)؛
- مشارکت نگرانی های داخلی همسر
برای حفظ آرامش و آرامش ، هر زن باید هر روز برای خود وقت بگذارد - خلاقیت، حمام با فوم یا روغنهای ضروری، یک فیلم یا یک کتاب مورد علاقه. اگر نه تنها موارد "ضروری" در فهرست موارد شما وجود دارد، بلکه "من می خواهم"، افسردگی برای شما خطرناک نیست.