چگونه می توان تعیین کرد که یک فرد نگران است؟

"افکار مزاحم چیزهای زیادی را در چیزهای کوچک ایجاد می کنند"

ضرب المثل سوئدی

هیجان یکی از آن احساساتی است که ما اغلب سعی می کنیم پنهان شویم. این یک چیز خوب است، یک سوال دیگر. بیایید بدانیم چه نشانه هایی را برای شما می گذاریم هنگام تلاش برای پنهان کردن تجربیات خود و چگونگی تعیین آنچه دیگران نگران آن هستند.

علائم واضح که یک فرد نگران است

گاهی اوقات حرکات، حرکات و سخن گفتن یک فرد با یک سر - شما بلافاصله می توانید ببینید که او بسیار نگران است:

• لرزش در صدای او، سخنرانی اشتباه و حتی پرشور. دشوار است که فهمید که وقتی یک فرد نگران است، او همه چیز را برای مقابله با خود انجام می دهد. اما اغلب صدا باعث هیجان می شود؛
• لرزش در زانو، انگشتان دست یا حتی تمام بدن. لرزش اندام در نتیجه انتشار هورمونهای استرس به بدن است که هدف اصلی آن آماده سازی بدن برای فعالیت بدنی (حفاظت) و تقویت فعالیت عضلانی است. از این فرار، عضلات بی سر و صدا شروع به لرزش؛
• راه رفتن به عقب و جلو. هیجان اغلب موجب می شود فرد به طور تصادفی در اطراف اتاق بالا و پایین بکشد، و توضیح این هم همین است "هورمون استرس". اغلب به نظر می رسد راه رفتن بدون کنترل و جلو و عقب است. گاهی اوقات یک شخص متوقف می شود و، در تلاش برای مقابله با خود، پنجه دستان خود، به عنوان مثال، در پشت صندلی؛
• یک نگاه شگفت انگیز اگر مخاطب با دقت تلاش کند تا از دید شما جلوگیری کند، این لزوما به این معنی نیست که دروغ است. اغلب نگاه چشم انداز نشان می دهد که یک فرد نگران وقتی که با شما صحبت می کند.

علائم نامشخص است که یک فرد نگران است

گاهی اوقات می توانیم احساسات را کنترل کنیم. اما چشم با تجربه هنوز مشخص کننده برخی از علائم هیجان است. به عنوان مثال:

• رزرو و فراموش کردن عبارات قبلی. تلاش برای پنهان کردن هیجان، ما اغلب موضوع گفتگو را از دست می دهیم و گاهی اوقات موضوع را به خاطر نمی آوریم، اما فکر آغاز شد؛
• هنگامی که یک فرد بسیار نگران است، اغلب او ناخودآگاه برخی از اشیا را می کشد. هر کس یک قلم را در دست خود بگیرد، کسی روی یک انگشتر قفل مو می زند، کسی بینی خود را خراشیده می کند. بسیاری از مردم، نگرانی، ناخن هایشان را می گیرند. اگر همسرش خشمگینانه انگشتان خود را می کشد - این نیز هیجان غیر قابل کنترل است؛
• برخی از آنها انگشتان دست خود را روی میز می برند. این ژست بی رحم جعلی است و موجب هیجان مخاطب می شود؛
• اگر یک لیوان آب، یک فنجان چای یا یک لیوان شراب قبل از همکار باشد، متوجه شوید که چطور شخص می نوشند. در حالت آرام، به احتمال زیاد، فنجان به آرامی تخلیه می شود. هیجان ما باعث می شود که ما اغلب و در سوپ های کوچک، و یا، برعکس، یک غلاف، به عنوان ما در گلو خشک؛
• چشمک زدن چشم نیز نشانه ای از تجربه است. به هر حال، این نگاه آرام نیست، متقاعد نیست، اما به نظر می رسد جدا، اما در عین حال بسیار شدید؛
• سیگار مکرر حتی کسانی که به ندرت سیگار را در لحظات تجربه نگه می دارند، به طور فزاینده ای به بسته می رسند. سیگار کشیدن باعث پنهان کردن هیجان می شود، دقیق تر، نشانه های دیگر آن. سازمان دیده بان چگونه شخص سیگاری را درک می کند که او نگران است. به عنوان مثال، اگر فندک به درستی کار نکند، می تواند احساسات خود را از بین ببرد، تمرکز خود را بر این لحظه. حریص، سیگار کشیدن مکرر نیز شواهدی از تلاش برای مقابله با تجربیات عاطفی است؛
• تغییرات مکرر خلق و خوی، خنده ناگهانی و ناخوشایند. یک توضیح جامع وجود دارد که چرا یک شخص وقتی نگران می شود، می خندد. این انقباض رفلکی عضلات است که همه آنها به روش های مختلف (اغلب به شکل لرز) بیان می شود. علاوه بر این، خنده یک واکنش محافظ بدن استرس است؛
• بی تفاوتی تحقیر آمیز تلاش برای پنهان کردن هیجان، ما می توانیم به افراطی دیگر برویم - بی تفاوت و بی نظیر می شود؛
• تجاوز فرد معتقد است که او در معرض خطر است و بنابراین نگران است.