درد در گوساله های پا، احساسات ناخوشایند در عضلات و گرفتگی - پدیده نسبتا شایع است. بسیاری از افراد حتی وقتی به چیزی مانند این اتفاق می افتند، توجهی نمی کنند و پزشکان به سرعت در معرض آلودگی قرار نمی گیرند، در صورتی که بیماران با چنین علائمی به آنها مراجعه کنند. اگر شما گوساله های پاها داشته باشید، علت اغلب در هیپوکلسمی یا هیپوکالمی پنهان می شود. کمبود کلسیم و پتاسیم در 75٪ از افرادی که گوساله های کمر درد دارند دیده می شود. به عنوان یک قانون، کافی است که کمبود این مواد را پر کنید و همه چیز به جای خود قرار گیرد. اما برخی از تفاوت ها وجود دارد.
تخم ریزی را کاهش می دهد - درمان و پیشگیری
پتاسیم و کلسیم میکرولیت هایی هستند که با درهم آمیختن هر یک از یکدیگر تداخل می کنند. به عبارت دیگر، اگر یک فرد غذاهای بیشماری از کلسیم (پنیرهای سخت، پنیر، شیر و ماهی) داشته باشد، پتاسیم جذب شده و بدتر خواهد شد. اگر بسیاری از حبوبات، کلم، سبزی، موز و سایر محصولات غنی از پتاسیم وجود دارد، کمبود کلسیم وجود خواهد داشت. بنابراین، در مواردی که شما اغلب گوساله های پا را کاهش می دهید، به احتمال زیاد، شما باید رژیم غذایی خود را دوباره بررسی کنید. اول از همه - سعی کنید غذاهایی با مقدار بالا از کلسیم و پتاسیم را در زمان های مختلف غذا بخورید. از آنجا که آسپیراسیون منیزیوم پتاسیم آسان است، می توانید مواد غذایی رژیمی را با محتوای بالا این عنصر رقیق اضافه کنید.
اگر گوساله های پستان را در حالی که آب می خورد، کاهش می دهد
اگر گوساله ها هنگام پاشیدن گوساله ها در پای خود داشته باشند احتمال وجود دارد که دلیل آن در یک اسپاسم عضلانی کوتاه مدت است که نشان می دهد اعمال جسمی زیاد است. اگر تمام روز را روی پای خود بگذرانید و حتی در پاشنه بلند، عضلات گوساله مورد استفاده قرار می گیرند حتی در طول خواب. هنگامی که شما در حال حاضر استراحت کرده و پر از انرژی هستید، عضلات فقط شروع به آرامش و صاف شدن می کنند، یک اسپاسم ایجاد می شود. در صبح، عضلات پاها را از فروشندگان، مهمانداران، بالن ها و نمایندگان سایر حرفه ها با بارهای بالا می گیرند.
مقابله با یک انقباض به یک تمرین ساده کمک خواهد کرد: شما باید پا را بالا ببرید و انگشت پا را بر روی خود بکشید. اگر شما گوساله ها را بسیار کاهش می دهید، مشکلی است که بجنگید و یا حتی نشستن، سعی کنید عضله را با دستانتان کش کنید، خرج کردن، خارش کردن کنید. به محض اینکه اسپاسم عبور کرد، گوساله ها را با پماد گرم کرده است.
اگر گوساله را در پیاده روی کاهش می دهد
در مواردی که تشنج ها به طور مستقیم در طول راه رفتن، شنا یا فعالیت های جسمی به طور مستقیم ظاهر می شوند، دلایل می تواند نه تنها در کسری از کلسیم یا پتاسیم باشد، بلکه در نقض گردش خون نیز می باشد. گاهی اوقات در هنگام راه رفتن در زنان مبتلا به وریدهای واریسی، گوساله ها را کاهش می دهد که به تشخیص بیماری در زمان کمک می کند و تمام اقدامات لازم را برای اطمینان از پیشرفت آن انجام می دهد. همچنین ممکن است دلیل این امر، پات پدیا مونالیزا باشد.
راه های مختلفی برای سرعت خلاص شدن از گرفتگی های عضلانی وجود دارد:
- یک جای جوش را با یک پین پین کنید و یا آن را سخت خرج کنید.
- برای بالا بردن یک پا بیمار، بر روی نوشهای بلند شوید، سپس به پاشنه سقوط کنید و انگشتان پا را فشار دهید.
- ماساژ فشرده با عامل گرم کننده را انجام دهید.
اگر به پیشگیری علاقه دارید، این قوانین را دنبال کنید:
- پای خود و گوساله پا را گرم نگه دارید
- خوردن به درستی، در صورت لزوم علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی نیز مصرف کنید.
- اجتناب از بارهای زیاد بر روی پاها، کمتر در پاشنه بلند راه بروند.
- شما هر شش ماه یک بار بررسی می کنید.
اگر اغلب گوساله های پا را کاهش می دهد
اگر این مقاله را بخوانید و سوال این است که چرا سینه های گوساله ها را کاهش می دهد، بدون آنکه پاسخ داده شود، وقت آن رسیده است تا یک دکتر را ببیند. این بسیار نادر است، اما گاهی تشنج ها نشانه هایی از بیماری های عصبی هستند، به عنوان مثال، صرع. یا نشان دهنده تومور مغزی و سایر بیماری های جدی است. اگر شما نمیتوانید با مشکل خود کنار بیایید، خطرات را نادیده نگیرید، با حرفه ای مشورت کنید.
همچنین، چنین تشنج ها - پدیده ای مکرر در زنان باردار است. از آنجا که کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، و همچنین افزایش وزن، در زنان نیز در این وضعیت، گوساله ها را کاهش می دهد. اگر دلیل آن دقیقا در این جا باشد - قبول ما را بپذیرید، همه شما درست است!