سه نوع انحنای ستون فقرات وجود دارد:
- اسکولیوز منحنی جانبی ستون فقرات است.
- Lordosis منحنی ستون فقرات در جلو است؛
- Kyphosis انحنای خلفی ستون فقرات است.
علل انحنای ستون فقرات
علت انحنای ستون فقرات ممکن است مادرزادی باشد یا بدست آید. علل مادرزادی مربوط به نقض رشد داخل رحمی است که درنتیجه ممکن است کمبود توسعه ی مهره ها یا سایر آسیب های رشد جنین وجود داشته باشد. علل به دست آمده عبارتند از علل ناشی از بیماری های خاص - این می تواند ریکی، پلوری، پلیئومیلیت، سل، و همچنین بیماری هایی است که با توسعه عضلات مختلف، از جمله فلج یک طرفه یا بیماری های روماتیسمی.
همچنین پایه ی انحنای ممکن است یک ضربه به ستون فقرات یا خصوصیات فیزیولوژیکی یک فرد باشد که منجر به پذیرش اجباری ناحیه نادرست می شود - پای تخت، طول های مختلف پاها یا استرابیسم. فعالیت حرفه ای یک شخص نقش مهمی ایفا می کند. افرادی که عمدتا در ساعات کار خود قرار دارند باید نشستن داشته باشند، بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های ناشی از انحنای ستون فقرات هستند.
علائم انحنای ستون فقرات
به طور معمول، در ابتدا اختلال ستون فقرات با خستگی سریع، درد در پشت یا سینه مشخص می شود. همچنین نشانه هایی که می توانند منحنی ستون فقرات را بیان کنند، عدم تقارن شانه ها، گوش ها، تیغه های شانه، کمر، دنده های شکسته و خم شدن است.
در نتیجه انحنای منجر به کاهش تحرک ستون فقرات، تغییر شکل مهره ها می شود و در نهایت بدن به سمت سمت می رود. این موجب ایجاد حس بی ثباتی خواهد شد و برای حفظ تعادل، فرد برای حمایت از خود نگاه خواهد کرد که منجر به انحنای ستون فقرات در بخش های دیگر خواهد شد.
آیا می توان انحنای ستون فقرات را درمان کرد؟
به طور معمول، انحنای مادرزادی ستون فقرات را نمی توان به طور کامل از بین برد، در صورتی که یک متخصص به موقع با آن ارتباط برقرار می شود، می توان به راحتی درمان می شود. شناخته شده است که بسیاری از تغییر شکل ستون فقرات در کودکان 6 تا 12 ساله ظاهر می شود - در این دوره، رشد شدید بدن کودک وجود دارد. لازم است که در طول این دوره با اطفال بسیار توجه شود و در مورد کمترین نقض ها به متخصص مراجعه شود. و در سن 18 سالگی، درمان انحنای ستون فقرات در طبیعت بیشتر است - تقویت و حمایت از روش.
درمان انحنای ستون فقرات
اول از همه، شما باید رژیم غذایی لازم، غنی شده با ویتامین ها و پیاده روی های منظم در هوا را بپذیرید. با درمان محافظه کارانه از انحنای 1 و 2 درجه، ورزش درمانی اعمال می شود. LFK برای درمان در تمام مراحل توسعه انحنای ستون فقرات نشان داده شده است و شامل تعدادی تمرین ویژه می شود:
- ژیمناستیک درمانی؛
- عناصر ورزش؛
- ورزش در آب؛
- ماساژ
- اصلاح با کرست.
مجموعه ای از ورزش های ویژه و تمرین های ژیمناستیک با انحنای ستون فقرات کمک می کند تا تقویت و توسعه کرست عضلانی. ماساژ درمانی به کاهش تنش عضلانی کمک می کند و گردش خون مناسب را احیا می کند.
راه دیگری برای درمان انحنای ستون فقرات یک اصلاح حالت - یک کرست ارتوپدی است. این برای پیشگیری، توانبخشی و درمان بیماری های مرتبط با ستون فقرات استفاده می شود. کرستی از تمام قسمت های ستون فقرات تثبیت می کند
و ترویج آموزش عضلات برای نگه داشتن ستون فقرات به خودی خود. اکثر زنان بر این باورند که جذابیت ظاهر آنها بستگی به لوازم آرایشی، مدل مو یا لباس دارد. این مطمئنا حقیقت دارد، اما حتی اگر سرتان به زیبایی تلطیف شود، و چهره شما متخصص رنگ، وضعیت بد، شانه های سفت و سخت است، تمام تلاش های شما هدر رفته است.
وضعيت درست نه تنها زيبا نيست بلكه پيشگيري از انحناي ستون فقرات است. فراموش نکنید که هر روز صبح تمرینات تقویتی و بهبود سلامت را انجام دهید. همچنين، همراه با ژيمناستيک، مراقبت از بهداشت و سلامت کار بسيار مهم است - روشنايي درست در محل کار، اندازه مناسب جدول و صندلي، مبلمان راحت و ...
و مهمتر از همه، به یاد داشته باشید که مراقبت از ستون فقرات از دوران اولیه دوران کودکی است و بهترین روش برای درمان اختلالات ستون فقرات در مراحل اولیه است.